Sisu
Lahutus ei ole alati vastastikune otsus: sageli on üks partneritest sunnitud leppima teise poole sooviga suhe lõpetada. Treener ja pereadvokaat John Butler räägib, kuidas lahkumineku ajal kibedate tunnetega toime tulla.
Ärge juhinduge pahameelest
Vihale ja pahameelele on mõnikord raske vastu seista. See on üks hüvastijätmise etappidest, mille peate läbima, kuid oma partnerile kättemaksusoovi alusel tegutsemine on halvim, mida saate teha. Kui tahad talle helistada või vihast sõnumit kirjutada, pane ta sugulaste või sõprade silme all meelitamatusse valgusesse, mine jalutama, basseini või alusta kodus trenniga ehk muuda vaimne energia füüsiliseks energiaks.
Kui see pole võimalik, proovige sügavalt hingata hinge kinni hoidmisega. See võimaldab rahuneda ja mitte teha vigu ülekaalukate emotsioonide mõjul. Vestlus psühholoogiga aitab vaadata olukorda eraldatumalt ja asetada aktsendid uuel viisil. Sinu agressiivsus ei too partnerile tagasi, kuid selle tõttu on sul keerulisem temaga ühist keelt leida ja kompromisse teha.
Ärge tekitage konflikti
Kui tülid on teie elus juba ammu tuttavaks saanud ja nüüd räägib partner esimest korda lahutusest, proovige luua rahulik õhkkond ja alustada dialoogi. Tema otsus võib tunduda lõplik, kuid võib-olla tahab ta vaid vana suhet taastada. Lahutus on tema jaoks vaid võimalus lõpetada konfliktid ja sisimas soovib ta midagi hoopis teistsugust.
Väljuge oma tavapärasest rollist
Mõelge sellele, kuidas te tüliolukorras käitute. Tihti jaotuvad rollid üsna selgelt: üks partner tegutseb süüdistajana, teine püüab end kaitsta. Vahel toimub rollide vahetus, kuid ring jääb suletuks, mis ei aita kaasa üksteise mõistmisele ja poolel teel kohtumise soovile.
Mõelge, milleks suhted on.
Juhtub, et me armastame mitte niivõrd partnerit, kuivõrd perekonnaseisu, turvatunnet ja stabiilsust, mida ta toob. Teine pool loeb seda tundlikult, isegi kui me pole oma motivatsioonist teadlikud, ja võib-olla sel põhjusel eemaldub.
Mõelge sellele, kuidas teie suhetes on piirid üles ehitatud. Isegi kui abielu ebaõnnestub, aitavad oma ruumi ja partneri territooriumi austamine, tema otsused ja soovid sul kergemini läbida lahkumineku teed ja ehitada üles järgmine suhe tervema stsenaariumi järgi.
Teave autori kohta: John Butler on perekonnaõiguse treener ja jurist.