Kalorite maitsestamine kodulindudele. Keemiline koostis ja toiteväärtus.

Toiteväärtus ja keemiline koostis.

Tabel näitab toitainete (kalorid, valgud, rasvad, süsivesikud, vitamiinid ja mineraalid) sisaldust ühe kohta 100 grammi söödav osa.
ToitaineKogusNorm **% normist 100 g-s% normist 100 kcal100% normaalne
Kalorite väärtus307 kCal1684 kCal18.2%5.9%549 g
Valgud9.59 g76 g12.6%4.1%792 g
Rasvad7.53 g56 g13.4%4.4%744 g
Süsivesikud54.29 g219 g24.8%8.1%403 g
Toidukiud11.3 g20 g56.5%18.4%177 g
Vesi9.31 g2273 g0.4%0.1%24415 g
saar5.92 g~
Vitamiinid
A-vitamiin, RE132 μg900 μg14.7%4.8%682 g
beeta karoteen1.568 mg5 mg31.4%10.2%319 g
beeta krüptoksantiin23 μg~
Lükopeen7 μg~
Luteiin + zeaksantiin1107 μg~
Vitamiin B1, tiamiin0.264 mg1.5 mg17.6%5.7%568 g
Vitamiin B2, riboflaviin0.191 mg1.8 mg10.6%3.5%942 g
Vitamiin B4, koliin30.3 mg500 mg6.1%2%1650 g
Vitamiin B6, püridoksiin1.32 mg2 mg66%21.5%152 g
Vitamiin B9, folaat138 μg400 μg34.5%11.2%290 g
C-vitamiin, askorbiin12 mg90 mg13.3%4.3%750 g
E-vitamiin, alfatokoferool, TE1.32 mg15 mg8.8%2.9%1136 g
K-vitamiin, fülokinoon805.4 μg120 μg671.2%218.6%15 g
Vitamiin PP, NO2.97 mg20 mg14.9%4.9%673 g
makro
Kaalium, K684 mg2500 mg27.4%8.9%365 g
Kaltsium, Ca996 mg1000 mg99.6%32.4%100 g
Magneesium, mg224 mg400 mg56%18.2%179 g
Naatrium, Na27 mg1300 mg2.1%0.7%4815 g
Väävel, S95.9 mg1000 mg9.6%3.1%1043 g
Fosfor, P171 mg800 mg21.4%7%468 g
Mikroelemendid
Raud, Fe35.3 mg18 mg196.1%63.9%51 g
Mangaan, mn6.857 mg2 mg342.9%111.7%29 g
Vask, Cu843 μg1000 μg84.3%27.5%119 g
Seleen, Se7.2 μg55 μg13.1%4.3%764 g
Tsink, Zn3.14 mg12 mg26.2%8.5%382 g
Seeditavad süsivesikud
Mono- ja disahhariidid (suhkrud)1.8 gmax 100 г
Steroolid
Fütosteroolid96 mg~
Küllastunud rasvhapped
Küllastunud rasvhapped3.29 gmax 18.7 г
8: 0 kaprüül0.128 g~
10: 0 kapriis0.135 g~
12:0 Lauric0.125 g~
14: 0 müristlik1.221 g~
16:0 Palmitic1.281 g~
18: 0 Steariin0.36 g~
Monoküllastumata rasvhapped1.206 gmin 16.8 г7.2%2.3%
16:1 palmitoleiinhape0.082 g~
18: 1 Olein (oomega-9)1.113 g~
Polüküllastumata rasvhapped1.936 galates 11.2 et 20.617.3%5.6%
18: 2 linool0.992 g~
18: 3 linoleen0.944 g~
Omega-3 rasvhapped0.944 galates 0.9 et 3.7100%32.6%
Omega-6 rasvhapped0.992 galates 4.7 et 16.821.1%6.9%
 

Energeetiline väärtus on 307 kcal.

  • spl = 4.4 g (13.5 kCal)
  • tl = 1.5 g (4.6 kCal)
Maitseaine linnulihale rikas vitamiinide ja mineraalide sisaldusega, näiteks: A-vitamiin - 14,7%, beetakaroteen - 31,4%, vitamiin B1 - 17,6%, vitamiin B6 - 66%, vitamiin B9 - 34,5%, vitamiin C - 13,3%, K-vitamiin - 671,2%, vitamiin PP - 14,9%, kaalium - 27,4%, kaltsium - 99,6%, magneesium - 56%, fosfor - 21,4%, raud - 196,1 , 342,9, 84,3%, mangaan - 13,1%, vask - 26,2%, seleen - XNUMX%, tsink - XNUMX%
  • A-vitamiini vastutab normaalse arengu, reproduktiivse funktsiooni, naha ja silmade tervise ning immuunsuse säilitamise eest.
  • B-karoteen on provitamiin A ja sellel on antioksüdandid. 6 mikrogrammi beetakaroteeni vastab 1 mikrogrammile A-vitamiinile.
  • Vitamiin B1 on osa kõige olulisematest süsivesikute ja energia ainevahetuse ensüümidest, mis varustavad organismi energiaga ja plastainetega, samuti hargnenud ahelaga aminohapetega. Selle vitamiini puudumine põhjustab tõsiseid närvi-, seede- ja kardiovaskulaarsüsteemi häireid.
  • Vitamiin B6 osaleb kesknärvisüsteemi immuunvastuse, inhibeerimis- ja ergutusprotsesside säilitamises, aminohapete muundamises, trüptofaani, lipiidide ja nukleiinhapete ainevahetuses, aitab kaasa erütrotsüütide normaalsele moodustumisele, normaalse taseme säilitamisele homotsüsteiini sisaldus veres. B6-vitamiini ebapiisava tarbimisega kaasneb söögiisu vähenemine, naha seisundi rikkumine, homotsüsteineemia, aneemia areng.
  • Vitamiin B6 koensüümina osalevad nad nukleiinhapete ja aminohapete ainevahetuses. Folaadipuudus põhjustab nukleiinhapete ja valkude sünteesi halvenemist, mille tulemuseks on rakkude kasvu ja jagunemise pärssimine, eriti kiiresti paljunevates kudedes: luuüdis, soole epiteelis jne. Folaatide ebapiisav tarbimine raseduse ajal on üks enneaegsuse põhjustest. alatoitumus, kaasasündinud väärarendid ja lapse arenguhäired. On näidatud tugevat seost folaatide ja homotsüsteiini taseme ning südame-veresoonkonna haiguste riski vahel.
  • Vitamiin C osaleb redoksreaktsioonides, immuunsüsteemi toimimises, soodustab raua imendumist. Puudujääk põhjustab verekapillaaride suurenenud läbilaskvuse ja hapruse tõttu igemete lõtvumist ja veritsust, ninaverejooksu.
  • K-vitamiin reguleerib vere hüübimist. K-vitamiini puudumine suurendab vere hüübimisaega, alandab protrombiini sisaldust veres.
  • PP-vitamiin osaleb energia ainevahetuse redoksreaktsioonides. Ebapiisava vitamiinitarbimisega kaasnevad naha, seedetrakti ja närvisüsteemi normaalse seisundi rikkumine.
  • kaalium on peamine rakusisese ioon, mis osaleb vee, happe ja elektrolüütide tasakaalu reguleerimisel, osaleb närviimpulsside protsessides, rõhu reguleerimisel.
  • Kaltsium on meie luude põhikomponent, toimib närvisüsteemi regulaatorina, osaleb lihaste kokkutõmbumises. Kaltsiumipuudus viib selgroo, vaagna luude ja alajäsemete demineraliseerumiseni, suurendab osteoporoosi riski.
  • Magneesium osaleb energia ainevahetuses, valkude, nukleiinhapete sünteesis, avaldab membraanidele stabiliseerivat toimet, on vajalik kaltsiumi, kaaliumi ja naatriumi homöostaasi säilitamiseks. Magneesiumi puudumine põhjustab hüpomagneseemiat, suurenenud riski hüpertensiooni, südamehaiguste tekkeks.
  • Fosfor osaleb paljudes füsioloogilistes protsessides, sealhulgas energia ainevahetuses, reguleerib happe-aluse tasakaalu, on osa fosfolipiididest, nukleotiididest ja nukleiinhapetest, on vajalik luude ja hammaste mineraliseerimiseks. Puudus põhjustab anoreksiat, aneemiat, rahhiiti.
  • Iron on osa erinevate funktsioonidega valkudest, sealhulgas ensüümid. Osaleb elektronide, hapniku transpordis, tagab redoksreaktsioonide kulgu ja peroksüdatsiooni aktiveerimise. Ebapiisav tarbimine viib hüpokroomse aneemia, skeletilihaste müoglobiinipuuduliku atoonia, suurenenud väsimuse, müokardiopaatia, atroofilise gastriidini.
  • Mangaan osaleb luu ja sidekoe moodustumisel, on osa ensüümidest, mis osalevad aminohapete, süsivesikute, katehhoolamiinide ainevahetuses; oluline kolesterooli ja nukleotiidide sünteesiks. Ebapiisava tarbimisega kaasneb kasvu aeglustumine, reproduktiivse süsteemi häired, luukoe suurenenud haprus, süsivesikute ja lipiidide ainevahetuse häired.
  • Copper on redoksaktiivsusega ensüümide osa ja osaleb raua ainevahetuses, stimuleerib valkude ja süsivesikute imendumist. Osaleb inimkeha kudede hapnikuga varustamise protsessides. Puudus avaldub häiretest kardiovaskulaarse süsteemi ja skeleti moodustumisel, sidekoe düsplaasia arengus.
  • Seleen - inimkeha antioksüdantse kaitsesüsteemi oluline element, omab immunomoduleerivat toimet, osaleb kilpnäärmehormoonide toime reguleerimisel. Puudus põhjustab Kashin-Becki tõbe (liigeste, selgroo ja jäsemete mitmekordse deformatsiooniga artroos), Keshani tõbe (endeemiline müokardiopaatia), pärilikku trombasteeniat.
  • tsink on osa enam kui 300 ensüümist, osaleb süsivesikute, valkude, rasvade, nukleiinhapete sünteesimis- ja lagunemisprotsessides ning paljude geenide ekspressiooni reguleerimises. Ebapiisav tarbimine viib aneemia, sekundaarse immuunpuudulikkuse, maksatsirroosi, seksuaalse düsfunktsiooni ja loote väärarenguteni. Hiljutised uuringud on näidanud tsingi suurte annuste võimet häirida vase imendumist ja aidata seeläbi kaasa aneemia tekkele.
Sildid: kalorite sisaldus 307 kcal, keemiline koostis, toiteväärtus, vitamiinid, mineraalid, kasulik, Kodulindude maitsestamine, kalorid, toitained, kasulikud omadused Kodulindude maitsestamine

Jäta vastus