Sisu
Mis on talvehaigused?
Kui talviste haigestumiste arv on üsna suur, leiame lastel üsna korduva vahemiku. Eelkõige peame silmas gastroenteriiti, mis põhjustab oksendamist ja kõhulahtisust. Väga levinud talvised patoloogiad on ka ninaneelupõletik, külmetushaigused ja bronhioliit. Grippi nakatab igal aastal ka suur hulk lapsi. Lisage sellele Covid-19 saabumine alates 2020. aastast, millel on kalduvus talvel kiiremini levida.
Talvised haigused: lapse kaitsmine külma eest
Viirused, mis on suures osas vastutavad ENT infektsioonide eest, levivad madalatel temperatuuridel palju kergemini. See ei ole põhjus mitte välja minna. Kuid on mõned käitumisreeglid, mida tuleb järgida.
- THEhüpotermia väga kiiresti kellad lastele, eriti neile, kes liiguvad vähe või kes on kärus. Seetõttu ei ole pikaajaline külma käes viibimine soovitatav, eriti väikese lapse puhul.
- Lastel on seda raske teha mõista temperatuuri, võivad nad sama hõlpsalt jääda terveks igavikuks riietatuna nagu suusaliftiga ülekuumenenud elutuppa või minna sokkides välja vanaema vastu võtma 0 °C juures. Sall, müts on seetõttu de rigueur vähimagi tuuletõmbuse korral.
- Kampsun, aluskampsun, ära kõhkle riietu soojalt (kaasas pea, käed ja jalad) mitme kihi riidega. Ja ennekõike soovitage neil end vahetada, kui nende riided on märjad.
Järgige laitmatut hügieeni nakkushaiguste vastu
Gastro-, ENT-infektsioonid, bronhiit... arvestades nende tugevat nakkavat võimet, on hügieen kindlasti parim kaitse. Puudutus on ülekande peamine vektor. Samuti on see vajalik pese käsi nii tihti kui võimalik. Ja seda süstemaatiliselt peale ühistranspordiga sõitmist või avalikku kohta käimist. Täpselt nagu siis, kui külmetad, aevastad, köhid või puhud nina. Samamoodi tehke pese oma käed pisematele. Nad kannavad sama patogeensed mikroobid, üldiselt puudutage ja maitsege kõike enda ümber suure mõnuga! Puhuge regulaarselt nina iga kord uut kasutades ühekordne taskurätik.
Samamoodi puhuge nina väikseimagi nohuga lastele. Vajadusel kasutada füsioloogiline seerum või merevesi. Väga oluline on eemaldada kõik eritised ja puhastada õhuhääled nii sageli kui võimalik. Lõpuks teostama ! Isegi kõndides stimuleerib üldist seisundit, eemaldab toksiine ja stressi. Lisaks aitab kehaline harjutus kaasa hingamisteede isepuhastumisele. Ideaalne on harjutada füüsiline aktiivsus 30-40 minutit kolm korda nädalas.
Esmalt puhake, et vältida nakkavaid hooajalisi haigusi
Aastaaja vahetus, väsimus pärast lasteaeda, esimesse klassi astumist... nii palju põhjuseid, miks talve saabudes energiat langeda! Kurnatud keha on palju vastuvõtlikum külmale ja kaitseb end halvemini agressiooni eest.
- Austa pisikeste und ja järgi nende rütmi nii uinakutel kui ka õhtul. Talve saabumine ei ole parim aeg, et proovida neid "kiiluda" või "uinakut vahele jätta".
- Elamine kogukonnas, lasteaias või koolis nõuab neilt tõelist pingutust. Võite panna nad hilise une järele jõudma näiteks uinakutega, isegi vanematel lastel. Ja proovige hoida neile kosutavat und, austades magamaminekut.
- Ja sina, puhka ja lõõgastu. Võitle stressiga ja austa minimaalselt kaheksa tundi und öösel, regulaarse unerütmiga.
Andke endale veidi abi
See kehtib kogu perele: varustama on üks tõhusamaid ennetavaid vahendeid. Söömisharjumusi häirimata proovige vähemalt süüa 5 puu- ja köögivilja päevasja lisage kala oma menüüsse kaks korda nädalas.
Kui te vannutate homöopaatia, leiate ka palju võimalusi. Küsige nõu oma arstilt; ta ütleb teile, millised ennetusmeetmed sobivad teile ja teie lastele kõige paremini.
Abistamiseks on mitu võimalust suurendada loomulikku kaitsevõimet. Vitamiiniravi, immunostimuleeriv ravi, probiootikumid… Lapsele sobiva leidmiseks küsi nõu apteekrilt või arstilt.
Kuidas vältida talviseid lastehaigusi? Meie vanaema näpunäited.
Lisaks ülaltoodud tavapärastele meetoditele on talvehaiguste piiramiseks olemas vanaema abinõud. Kui teie lapsel on koolikud, võite anda talle juua apteegitilli infusioon sest sellel on gaaside väljutamist soodustavad omadused. Kui teie lapsel on külm, võite valmistada a sibularõngas kausis ummistuse leevendamiseks (olge siiski ettevaatlik, seda vahendit ei soovitata astma ja allergiaga lastele). The Apelsini õitega saab kasutada ka une soodustamiseks. Köha korral võite proovida juua küüslaugu siirup oma lapsele või talle kuuma puljongi valmistamiseks linaseemned.
Nakkushaiguste vältimiseks puhastage maja
Talvel on külm, nii et kipume varjupaika otsima oma hästi suletud majas. Viirused on vaimustuses! Riskide vähendamiseks piisab aga mõnest lihtsast, kuid tõhusast tegevusest.
- Tuulutage vähemalt iga oma tuba sageli kümme minutit iga päev.
- Ärge kuumutage ruume üle ja veelgi vähem (maksimaalselt 18–20 °C). Kuiv õhk ründab hingamisteede limaskesti ja muudab need nakkusetekitajate suhtes tundlikumaks. Vajadusel kasutage õhuniisutajaid.
- Suitsetamisest on üks parimaid viise end infektsioonide eest kaitsta, sest tubakas ärritab ja nõrgestab hingamisteid. Ja ärge jätke oma väikesi passiivsele suitsetamisele: me teame, et suitsetajate lapsed on sagedamini kõrva-nina-kurgupõletiku ohvrid kui need, kes elavad mittesuitsetajate keskkonnas.