Rasva- ja kolesteroolirikas allikas, kuid kindlasti mitte kasulik toode. Nii mõtlevad inimesed searasvast. Kuid vaatamata kõrgele kalorisisaldusele on sellel siiski eeliseid. Ja selle aeg -ajalt kasutamine mõjutab teie tervist positiivselt.
Rasv toetab kognitiivset jõudlust, mõjutades ajutegevust. Kõigil, kellel on enne kooli või tööd aeganõudvad vaimsed ülesanded, on soovitatav süüa väike peekonitükk.
Kuid lars on eriti kasulik arahhidoonhappe sisalduse tõttu naiste tervisele. See on haruldane küllastumata rasv, mis reguleerib hormonaalset süsteemi ja muudab naise naha elastseks ja elastseks.
See hape on immuunsüsteemi hästi koordineeritud töö võti; see vähendab kolesterooli taset veres, aitab eemaldada toksiine ja suurendab organismi vastupanuvõimet viirustele ja infektsioonidele. Sest külmas peekonis küüslauguga - suurepärane haiguste ennetamine. Pealegi seeditakse Tabasco rasva paremini.
Rasva sisaldav lahustub kehatemperatuuril ja imendub seetõttu ega koorma maksa. Seedimis- ja ainevahetusprotsessid paranevad ja suurendavad toitainete imendumise tõenäosust teistest toitudest.
Kuni 30 grammi rasva päevas ei mõjuta teie figuuri, kuid kaev kompenseerib vitamiinide puuduse ja rahuldab teie nälga.
- Kuidas valida searasva
Kõik rasvad pole võrdselt kasulikud ja seetõttu peaksite ostu kavandamisel arvestama mõningate teguritega. Kvaliteetne seapekk on valge või kahvaturoosa. Paks noor siga on suulae suhtes õrn ja nahaga õhuke.
Nuumatud loomi on soovitav tunda, sest mis tahes kemikaalid või antibiootikumid mõjutavad toote kvaliteeti, eelistatavalt juhul, kui põllumajandustootja söödaks sealiha toitvat looduslikku toitu.
- Kuidas searasva süüa
Rasva on soovitatav tarbida hommikul - nii et see on kõige paremini seeditav ja täna õhtul tarbitud kalorid tarbitakse ohutult.
Toidu valmistamisel soosis rasv toorest või keedetud toodet, mitte praetud seerumit.
Lisateavet seapeki tervisele kasulik ja kahjulik, loe meie suurt artiklit.