Miks juua vett sidruniga?

Sidrun on puuvili, mis on sõna otseses mõttes täis toitaineid, sealhulgas C-vitamiini, B-kompleksi, kaltsiumi, rauda, ​​magneesiumi, kaaliumi ja kiudaineid. Lõbus fakt: sidrun sisaldab rohkem kaaliumi kui õunad või viinamarjad. Kuna puhas sidrunimahl on väga happeline ja võib hambaemaili söövitada, on oluline seda lahjendada mis tahes temperatuuriga veega (soovitatav on soe). Võtke see esimese asjana hommikul, 15-30 minutit enne hommikusööki. See võimaldab teil saada sidrunimahla võtmisest maksimaalset kasu, mida arutatakse allpool.

Sidrunimahla regulaarne joomine vähendab keha happesust, mis on haige seisundi algpõhjus. Sidrunimahl soodustab kusihappe eemaldamist liigestest, mis on üheks põletiku põhjustajaks. Sidrun sisaldab kiudaineid pektiini, mis aitab vähendada söögiisu. See loputab kehast toksiine, suurendades maksa stimuleeriva ensüümi funktsiooni. Sidrunimahlas sisalduvad antioksüdandid aitavad vähendada mitte ainult vanuselaike, vaid ka kortse. Samuti on see hea armide ja vanuselaikude vähendamiseks. Sidrun stimuleerib vere detoksikatsiooni. C-vitamiin toimib meie immuunsüsteemis ühenduskaablina. C-vitamiini tase on esimene asi, mida pikaajalise stressi korral kontrollida, kuna see kaob eriti stressirohkete olukordade mõjul. Nagu eespool mainitud, sisaldavad sidrunid suures koguses kaaliumi, mis on vajalik terve südame ja närvisüsteemi jaoks. Kui palju sidrunimahla juua? Neil, kelle kaal on alla 68 kg, on soovitatav pressida pool sidrunit klaasi vette. Kui kaal on näidatust suurem, kasutage tervet sidrunit.

Jäta vastus