Sisu
“Mamaaaan! Mul oli õudusunenägu! »… Meie voodi juures seistes väriseb meie väike tüdruk hirmust. Algusega ärgates püüame säilitada külma närvi: pole põhjust muretseda, et laps näeb õudusunenägusid, vastupidi, con vajalik protsesse, mis võimaldab tal hallata hirme ja ärevusi, mida ta ei suutnud väljendada ega päevaga integreerida. "Nii nagu seedimine võimaldab evakueerida seda, mida keha pole omastanud, võimaldavad luupainajad lapsel evakueerida emotsionaalset laengut, mida pole väljendatud.", selgitab psühholoog Marie-Estelle Dupont. Õudusunenägu on seega "psüühilise seedimise" vajalik protsess.
Reaktsioon tema päevale
3–7-aastaselt on õudusunenäod sagedased. Enamasti on need otseselt seotud lapse äsja kogetuga. See võis olla kuuldud teave, päeval nähtud pilt, mis teda ehmatas ja millest ta aru ei saanud, või kogetud raske olukord, millest ta meile ei rääkinud. Näiteks sai ta õpetajalt noomida. Ta suudab oma emotsiooni rahustada, nähes unes, et õpetaja teeb talle komplimente. Aga kui ahastus on liiga tugev, väljendub see õudusunenäos, kus armuke on nõid.
Ütlemata, mida ta tunneb
Õudusunenägu võib tekkida reaktsioonina "õhukindlale olukorrale": midagi, mida laps tunneb, kuid mida ei ole selgelt väljendatud. Töötus, sünd, lahkuminek, kolimine… Tahaksime teda kaitsta, viivitades temaga sellest rääkimise hetke, kuid tal on võimsad antennid: ta tajub meie suhtumises, et midagi on muutunud. See "kognitiivne dissonants" tekitab ärevust. Seejärel näeb ta unes sõjast või tulekahjust, mis õigustab tema tundeid ja võimaldab tal seda "seedida". Parem selgitage talle selgelt, mida valmistatakse, kasutades lihtsaid sõnu, see rahustab teda.
Millal muretseda lapse õudusunenägude pärast
Alles siis, kui laps näeb regulaarselt sama õudusunenägu, kui see häirib teda nii palju, et ta räägib sellest päeval ja kardab magama minna, tuleb uurida. Mis võib teda niimoodi muretseda? Kas tal on mingi mure, millest ta ei räägi? Kas on võimalik, et teda koolis kiusatakse? Kui tunneme ummistust, saame konsulteerida kahandajaga, kes mõne seansi jooksul aitab meie lapsel oma hirmudele nime anda ja nende vastu võidelda.
Mõned õudusunenäod on omavahel seotud varajase lapsepõlve arengule : kui tal on käsil potitreening, tal on probleeme endas leiduva kinnihoidmise või evakueerimisega, võib ta unistada, et on pimedasse lukustatud või, vastupidi, metsa eksinud. Kui ta ületab Oidipuse staadioni, püüdes oma ema võrgutada, näeb ta unes, et teeb isale haiget… ja tunneb ärgates end väga süüdi. Meie ülesanne on talle meelde tuletada, et unenäod on tema peas, mitte päriselus. Tõepoolest, kuni 8-aastaseks saamiseni on tal ikka vahel raskusi asjade perspektiivi seadmisega. Piisab, kui ta isaga juhtub väike õnnetus, et ta usuks, et ta on selle eest vastutav.
Tema halb unenägu peegeldab tema praegusi muresid
Kui suur vend tunneb ema peale vihast ja imetava lapse peale kadedust, ei luba ta seda sõnadega väljendada, vaid muudab selle õudusunenäoks, kus ta õgib oma ema. Ta võib ka unistada, et ta on eksinud, väljendades seeläbi oma unustatud tunnet, või unistada, et kukub, kuna tunneb, et ta on "lahti lastud". Tihtipeale alates 5. eluaastast laps häbeneb õudusunenägusid. Ta tunneb kergendust, kui saab teada, et ka meie tegime seda tema vanuses! Kuid isegi tuju leevendamiseks väldime selle üle naermist – ta tunneb, et tema üle tehakse nalja, ja on kurnatud.
Õudusunenäol on lõpp!
Me ei otsi ruumist, et leida koletist, mida ta unes nägi: see paneks ta uskuma, et õudusunenägu võib päriselus eksisteerida! Kui ta kardab uuesti magama jääda, rahustame teda: õudusunenägu lõpeb kohe, kui ärkame, pole ohtu seda leida. Unistustemaale saab ta aga minna nii, et paneb silmad kinni ja mõtleb väga põhjalikult, kumba ta nüüd teha tahab. Teisest küljest, isegi kui oleme väsinud, ei kutsu me teda öö meie voodisse lõpetama. "See tähendaks, et tal on võim kodus kohti ja rolle vahetada," märgib Marie-Estelle Dupont: see on palju painavam kui õudusunenägu! “
Palume lapsel see joonistada!
Järgmisel päeval puhanud peaga saame pakkuda talle joonistada seda, mis teda hirmutas : paberil on see juba palju vähem hirmutav. Ta võib isegi “koletist” naeruvääristada, pannes tema näole huulepulga ja kõrvarõngad või koledaid vistrikuid. Samuti saate aidata tal ette kujutada loo õnnelikku või naljakat lõppu.