Oleme harjunud, et värske mahl on vitamiinide, mineraalide ja kõigi jaoks vajalike ainete allikas. Ja mõnikord me liigume liiga, teadmata täielikult teavet sellise kindlustuse erinevate külgede kohta. Lõppude lõpuks on isegi kõige tervislikumal roogil oma puudused. Mõnikord on need ebaolulised ja mõnikord märgatavad, kui räägime regulaarsest kasutamisest. Millised on mahla ohud?
Mahl võib seedetrakti kahjustada.
Värsked puuviljad sisaldavad suures koguses happeid. Ja iseenesest on need kasulikud ja vajalikud. Kuid suurtes kogustes ärritavad need mao, kaksteistsõrmiksoole ja soolte limaskesta. Seetõttu ei tohiks need, kellel on esinenud nende elundite kroonilisi haigusi, mahlaga kaasa lüüa. Neid ei ole soovitatav kasutada tühja kõhuga.
Mahl rikub teie hambaid.
Samad happed võivad hävitada hambaemaili ja ärritada suu limaskesta. Seetõttu serveeritakse ettevõtetes mahlasid alati kõrrega, et jook võimalikult vähe keelest ja kurgust välja tuleks. Pidage seda meeles ja ärge jooge mahla pärast hammaste pesemist ega hambaarsti juurde minekut, kui email on vastuvõtlik.
Mahl võib vallandada allergia.
Kui te ei olnud eile ühegi puuvilja suhtes allergiline, ei tähenda see, et see ei avalduks teie elus ühelgi hetkel. Ühes klaasis on palju rohkem kui üks puuviljamahl, mis võib esile kutsuda ootamatu allergilise reaktsiooni. See kehtib eriti tsitrusviljade kohta.
Mahl provotseerib kehakaalu tõusu.
Koos kasulike ainetega sisaldab puuviljamahl ka palju suhkruid. Ühes klaasis värskes leivas umbes 2 spl suhkrut! Ja nii, kui proovite vabaneda liigsetest kilodest, lahjendage mahl veega sobivas vahekorras. Süsivesikute arvu vähendamiseks.