Millised on parimad looduslikud abinõud raseduse ajal?

Rasedus on üheksa kuud kestev periood, mis on sageli teie tervisele kirglik! Iivelduse ja jalavalu vahel võivad päevad mõnikord tunduda pikad. Loomulikult on oluline konsulteerida oma arstiga, kui te ei tunne end hästi. Samas saab ka proovida füüsilised abinõud. Sertifitseeritud naturopaat Fabrice Cravatte teeb ülevaate erinevatest olemasolevatest abinõudest ja nende õigest kasutamisest. 

Esiteks on oluline meeles pidada, et loodusravi on praktika, mis ei asenda meditsiini. Valu või häirete korral, eriti kui ootame last, ei kõhkle me kiiresti oma arst, günekoloog või ämmaemand. Raseduse ajal ei tohiks tähelepanuta jätta võimalikke hoiatusmärke.

Kõhukinnisuse, massaaži ja sidrunimahla korral

Sertifitseeritud naturopaat Fabrice Cravatte annab meile oma soovitused raseduse vaevuste loomulikuks raviks. ” See on okei olla kõhukinnisus raseduse ajal on see füsioloogiline. Emakas ja tulevane beebi soolestikku surumas, transiit on sageli aeglustunud. Loodusliku ravina leevendamiseks Kõhukinnisus, võite juua hommikul orgaaniline sidrunimahl, mis on lahjendatud klaasis soojas või kuumas vees. Võite ka võtta psülliumi blond (nimetatakse ka India plaintain). Need on seemned, mida kasvatatakse peamiselt Indias. Neil on väga tunnustatud lahtistavad omadused. Kõhukinnisuse vastu soovitatud ravimtaimede hulgast võib endale teha ka a malva lillede infusioon, doseerides seda kergelt: supilusikatäis tassi kohta, 10 minuti infusiooniga », selgitab ekspert. Igal juhul ärge kõhelge oma arstilt nõu küsimast.

. Massaažid on ka hea viis kõhukinnisuse probleemide leevendamiseks: Võite õrnalt masseerida vasaku käärsoole piirkonda, see on sageli tõhus kõhukinnisuse vastu võitlemisel. Lõpuks ärge kõhelge vannituppa minnes astmest, millele asetada jalad üksteisest veidi eemale. »

Mao refluks, happe refluks ja kõrvetised, millised looduslikud ravimeetodid?

Väga sageli rasedatel naistel võivad kõrvetised kiiresti ebamugavaks muutuda. Mao refluksi leevendamiseks saame juba jäta söögikordade vahele nii palju kui võimalik et mitte süüa korraga liiga palju toitu. Ananass võib ka väga kiiresti meie sõbraks saada, sest see piirab kõhuvalu. Ärge kõhelge seda söömise ajal sisse võtmast. The Cannelle ja Ginger nad on ka head liitlased kõhuhädade leevendamisel.

Millist valuvaigistit võtta, kui olete rase? Rinnavalu ja seljavalu vastu?

Raseduse ajal hakkab laktatsioon järk-järgult toimuma, mis võib eriti põhjustada ebameeldivat valu hiline rasedus. Me saame kasutada hüdroloogia saada kergendust: " Kastke regulaarselt väikesi külma veega dušše, et rindkere rahustada. Kas teil on seljavalu, klassikaline raseduse ajal? Saate valulikku piirkonda masseerida noble loorberi eeterlik õli. Sellel on valuvaigistavad omadused ja rahustav toime "Võtab kokku Fabrice Cravatte. 

Märkus: eeterlikke õlisid ei tohi kunagi kasutada raseduse esimesel trimestril ja mõned on keelatud kogu raseduse ajal. Küsige alati nõu oma apteekrilt või arstilt.

Rasedusdiabeedi korral: ennetamine ja kuumaveepudelid

Rasedusdiabeet võib mõjutada rasedaid naisi, sealhulgas neid, kellel pole enne rasedust diabeeti põdenud. Sel juhul jälgib teid loomulikult arst. Samal ajal peaksite hoolikalt jälgima ka oma toit " Tuleb vältida kõike seda, mis kuulub kiirsuhkrute hulka, ja eelistada madala glükeemilise indeksiga süsivesikuid sisaldavat dieeti., selgitab loodusraviekspert. Samuti saate oma maksa leevendada, rakendades a kuumaveepudel eespool. Kuid olge ettevaatlik, ärge tehke maksa äravoolu, mis pole soovitatav.. "

Kuidas leevendada iiveldust ja kõhuvalu raseduse ajal? Värske ingver iivelduse leevendamiseks

Iiveldus on raseduse ajal kahjuks väga levinud. Leevenduse saamiseks võime valida looduslikud abinõud, rõhutab Fabrice Cravatte: “ Võid ise taimeteesid teha värske ingver, top toit ravida seedehäired. »Palju vett tuleb juua. Võimalusel vältige kraanivett ja jooge filtreeritud vett, ideaalne, kui soovite pärast sündi imetada. 

Migreen ja peavalud: millised looduslikud ravimid raseduse ajal?

Migreen on tavaline raseduse ajal, mõnikord üheksa kuud. Need muutuvad kiiresti rasedatele ebamugavustunde allikaks. Kõigepealt on oluline omada a hea niisutus. Ärge kartke juua regulaarselt kuuma või külma vett. Samuti võite lasta end ahvatleda a ingveri infusioon. Nagu iiveldusel, on sellel põletikuvastased omadused, mis vähendavad teie peavalu. Võite panna ka a kuumas vees leotatud kompress, või kuumaveepudel, kaelas, sest mõnikord tulevad migreenid lihaste põhjustest.

Kuidas leevendada varajase raseduse vaevusi? Roheline tee veepeetuse vastu

Veepeetus on raseduse ajal tavaline. Nende tagajärjeks on turse ja turse. See ei ole valus, kuid võib olla ebamugav, eriti raseduse lõpus. Sel juhul on see oluline hästi niisutada ( joo vähemalt 1,5 liitrit vett päevas). Mõtle ka vähendada soola tarbimist, sest see soodustab veepeetust. Dieedi poole pealt söö palju puu- ja juurvilju, sest need on täis vett ja kiudaineid. Sa saad ka juua rohelist teed, mõõdukalt (mitte rohkem kui 2 tassi päevas), väga tõhus veepeetuse vastu.

Kuidas oleks, kui prooviksite vanaema abinõusid?

Rohelisest savist puljong seljavalu vastu.

« Kombineerituna on sellel valuvaigistavad ja põletikuvastased omadused, selgitab Francine Caumel-Dauphin, liberaalne ämmaemand ja raamatu autor Juhend minu loomuliku raseduse kohta. Sega rohelise savi pulbrit vähese kuuma veega, kuni saad rätikule määritava pasta. Kandke see valulikule kohale. »Lase mõjuda tund või kaks, kuni savi kuivab. Aroma-Zone roheline savi, € 4,50, saidil aroma-zone.com.

Synthol kontraktuuride ja verevalumite leevendamiseks.

Kandke see valutavale piirkonnale ja masseerige sisse. Korrake manustamist kaks kuni kolm korda päevas, aeg-ajalt kasutada. Liquid Synthol, umbes 6,80 €, apteekides.

Kurguvesi kurguvalu vastu võitlemiseks.

Francine Caumel-Dauphin soovitab ka sidrunit ja mett nende antioksüdantsete ja põletikuvastaste omaduste tõttu. Soolal on ka antibakteriaalne toime. Lahjenda klaasis kuumas vees näpuotsatäis jämedat soola, poole sidruni mahl ja teelusikatäis mett. Korda kaks korda päevas.

Rennie pastillid tõusvate hapete vastu.

Nad neutraliseerivad kõrvetised ja leevendavad mao refluksi valu. Võtke üks tablett, kuni neli päevas. Alates 5 € kuni 6 €, apteekides.

Belloci süsi puhituse vähendamiseks.

See imab gaase ja leevendab kõhuvalu. Kaks kapslit kaks kuni kolm korda päevas. 6-7 €, apteekides.

Õllepärm kõhulahtisuse vastu.

Võtke kaks 50 mg kapslit kaks korda päevas, mis on seotud hea hüdratsiooniga (ultrapärm, umbes 6 €, apteekides). Kui kõhulahtisus püsib kauem kui 48 tundi, konsulteerige.

Abbé Soury noorus raskete jalgade rahustamiseks.

Selles sisalduvad ürdid, nagu nõiapuu, on raseduse ajal ohutud. Nad toimivad sünergias venoosse puudulikkuse vastu. Võtke üks kuni kaks teelusikatäit suukaudset lahust kaks korda päevas, u. 9 €, apteekides.

Kuidas on lood raseduse tabudega?

Jäta vastus