Granaatõun on üks tervislikumaid puuvilju. Selle imelise puuvilja hooaja eelõhtul teeme ettepaneku kaaluda selle peamisi eeliseid kehale. Klaas granaatõuna (174 grammi) sisaldab: 7 grammi 3 grammi 30% soovitatavast päevasest kogusest 36% soovitatavast päevasest kogusest 16% soovitatavast päevasest kogusest 12% soovitatavast päevasest kogusest Granaatõunad sisaldavad kahte võimsate raviomadustega komponenti See on väga võimas antioksüdant, mida leidub granaatõunamahlas ja koorida. Granaatõuna ekstrakti valmistatakse tavaliselt koorest selle kõrge antioksüdantide ja punikalagiini sisalduse tõttu. Tuntud ka kui granaatõunaseemneõli, on see peamine granaatõuna rasvhape. See on teatud tüüpi konjugeeritud linoolhape, millel on tugev bioloogiline toime. Granaatõunal on väljendunud põletikuvastased omadused. Krooniline põletik on üks haigusseisundeid, mis põhjustavad surmavaid haigusi, sealhulgas südamehaigusi, vähki, 250. tüüpi diabeeti, Alzheimeri tõbe ja isegi rasvumist. Uuringud on näidanud, et granaatõun on võimeline vähendama põletikulise protsessi aktiivsust seedetraktis, samuti rinna- ja käärsoolevähi korral. Diabeediga patsientide seas läbi viidud uuringud näitasid, et 12 ml granaatõunamahla võtmine iga päev 6 nädala jooksul vähendas põletikumarkeri reaktiivset valku ja interleukiin-32 vastavalt 30% ja XNUMX%.
2022-11-11