Trend: mis on vaba instinktiivne voog (FIL)?

Ilma perioodilise kaitseta menstruatsiooni ajal. Moehullus? Ei, väga tõsine lähenemine, millel on nimi: vaba instinktiivne vool (FIL). "Konkreetselt, kui endomeetrium on eraldunud, tõmbume kõhukelme kokku, et ummistada tupes olevat verd, et saaksime selle tualetti evakueerida," selgitab loodusterapeut Jessica Spina *.

Vaba instinktiivne vool: menstruaaltsükli kontrollimine

Huvi? "Säästame raha, kuna meil pole enam vaja osta tampoone ega hügieenisidemeid, me ei tekita jäätmeid ja meil pole enam toksilise šoki ohtu," loetleb ta. Kirsiks tordil: “Oma keha taastades on meil sageli menstruatsioonivalu vähem ja leiame vabaduse tunde. Kõik naised saavad sellega hakkama, välja arvatud teatud günekoloogilised patoloogiad. Isegi need, kellel on menstruatsiooni ajal tugev voolus. Probleem on selles, et kui olete kaitstud kandma, ei ole FIL-i lihtne omandada. Mõnikord tuleb treenida neli-viis tsüklit, enne kui automaatika peale hakkab. Katsetamist on kõige parem alustada kodus. Niimoodi, ei mingit survet! Meetodit on muidugi keerulisem rakendada, kui teil pole kerget juurdepääsu tualetti! 

Vaba instinktiivne vool: nad annavad tunnistust

Mélissa, 26-aastane: „Õpime uut psühhomotoorset käitumist. “

"FIL nõuab tõelist sensoorse uurimise tööd. Peate õppima uut psühhomotoorset käitumist, nagu beebi tualettruumiga. Parim on alustada väikese piiranguga, nimelt eemaldada kogu kaitse. Ja vähehaaval tekib enesekindlus ja sa ei karda enam oma riideid määrida. “

Léna, 34-aastane: „Ma nägin seda põneva katsetamise hetkena. “

 "Enne FIL-i harjutamist oli mul menstruatsioon. Veri voolas terve päeva iseenesest, ilma et ma seda võtsin. Tänaseks kogen oma tsüklit põnevaks katsetamiseks ja keha partneriks. Nii äge on tunda, et on õige aeg vannituppa minna! Meetod on veidi vähem efektiivne kuudel, mil veri on vedelam. Siis aga piisab, kui kandad aluspükste allääres väikest kangatükki. “

Gaëlle, 39-aastane: "Sa pead tunnetama, mis teie kehas toimub. “

 "See ei toiminud kohe. Esimestel kordadel oli igal pool verd ja kuna mul oli kõhukelme kõvasti kokkutõmbunud, ei suutnud ma enam millelegi keskenduda. Kui mõistsin, et pean lihtsalt tunnetama, mis mu keha sees toimub, muutus kõik. Mina, kellel on ebaregulaarsed menstruatsioonid, ei pea enam muretsema, millal need saabuvad. Endiselt väldin enda ohtu seadmist. Kui pean sel ajal loengut pidama, kannan ettevaatuse mõttes perioodilisi aluspükse. “

Elise, 57-aastane: „Kogesin seda tohutu vabadusena... Hügieenilist kaitset pole vaja! “

 "Tegin seda aeg-ajalt enne menopausi. On tõsi, et kui oleme toimimisloogikas, võib see survet avaldada. Kuid kui olete oma kõhukelme teada saanud, teate põhimõtteliselt, kuidas selle voolu säilitada. Huvitav on uurida oma keha potentsiaali ja see on tohutu vabadus, sest sa ei pea enam kandma hügieenisidemeid. “