Kleiti sattumine: milline toit paisutab kõhu

Mõned toidud põhjustavad gaase ja kõht nagu õhupall. Pealegi on tunne, et sõite terve elevandi, olete üle söönud ja peagi ei saa hea tundega kõne minna. Millised toidud ja nende kombinatsioonid põhjustavad täiskõhutunnet ja puhitus?

Valge leib, rullid

Kleiti sattumine: milline toit paisutab kõhu

Nisujahust valmistatud saiakesed ei ole teie dieedis parimad. Soovitav on sellest täielikult loobuda - sellest poleks kasu keha tervisele. Küpsetamisel on palju suhkrut ja pärmi, mis põhjustavad suurenenud gaasi moodustumist. Parem on kasutada leiba, mis põhineb hapuoblikal ja täisteral.

Sädelev vesi

Kleiti sattumine: milline toit paisutab kõhu

Süsivesinikke sisaldavad joogid suurendavad mao mahtu. Puhitus pärast selliste jookide tarbimist hoiti mitu tundi, põhjustades raskust ja ebamugavust. Lisaks sisaldavad gaseeritud joogid suures koguses suhkrut, mis lisab teie vöökohale paar sentimeetrit.

Kaunviljad

Kleiti sattumine: milline toit paisutab kõhu

Umbes omadused kaunviljad põhjustada puhitus teavad kõike. See provotseerib seedimiseks suures koguses valku, millest maos sageli puuduvad vajalikud ensüümid. Oad hakkavad maos käärima, põhjustades gaase. Selle vältimiseks on kaunviljad enne keetmist parem pikka aega leotada.

Fritüüritooted

Kleiti sattumine: milline toit paisutab kõhu

Kiirtoit, frititud-ebatervislik toit. Need friikartulid ja laastud ning erinevad lihatükid ja kalatükid. Suured kogused rasva, suhkrut, soola, vürtse, säilitusaineid ja muid lisaaineid provotseerivad mao põletikku, mis võib põhjustada ajutist kerget turset ja põhjustada seedesüsteemi häireid.

Viinamarjad

Kleiti sattumine: milline toit paisutab kõhu

Vaatamata nende soosingule on viinamarjad raskesti seeditavad tooted. Eriti tuleb olla ettevaatlik, andes lastele viinamarju. See põhjustab kõhus liigset gaasi ja ajab teid üles. Sarnased efektid on virsikutel, melonitel, pirnidel ja õuntel, ainult vähemal määral. Kõigis neis puuviljades on palju fruktoosi, mis vajab seedimiseks suures koguses vajalikke ensüüme. Viinamarja koor ja pealegi praktiliselt ei seedita.

Piimatoodete moos

Kleiti sattumine: milline toit paisutab kõhu

Kodujuustu ja jogurti valk koos magusate kastmete või lisanditega - moos, siirupid. Valgud lagunevad pikka aega, kuid seekord hakkab suhkur maos käärima, põhjustades puhitus. Sama kehtib ka jäätise kohta, milles on tohutult suhkrut. Pealegi, külm toode, mis sisaldab laktoosi, ei lagundu lihtsalt maos.

Kapsas

Kleiti sattumine: milline toit paisutab kõhu

Kapsas on köögivili, mida tuleks enne tähtsat sündmust ja väljundit puhastada. Kapsa omadused puhitus esile kutsuda puudutavad aga ainult värskeid tooteid. Hautatud või keedetud, selle kiudained on hästi seeditavad ega sega oma parima väljanägemist!

Närimiskumm

Kleiti sattumine: milline toit paisutab kõhu

Närimiskumm ja “suhkruta” tooted sisaldavad magusaineid ksülitooli (ksülitool), sorbitooli (sorbitooli) ja maltitooli (maltitooli). Paraku seeduvad need kehas vaid osaliselt ja tekitavad kõhugaase. Ja kuigi närimiskumm satub kõhtu, on magus sülg ja õhk, mis lõhkeb kõhtu.

Jäta vastus