Kui kevad algab, on soovitav, et keha oleks valmis: kehakaal normaliseerus, pärast pikaajalist viirushaigust taastus immuunsus. Detox on parim vahend enesetunde ja välimuse muutmiseks.
Peet
Punapeet on suurepärane puhastusvahend, kuna sellel on diureetilised ja lahtistavad omadused, soodustab rakkude uuenemist. Kui olete kaalus juurde võtnud ja tunnete end talvel kõhus ebamugavalt, aitab peet taastada selle seinte tundlikkust ning ravib maksa, kõhunääret ja söögitoru.
Peedi joomine mõjutab positiivselt nahavärvi, aitab toime tulla aknega ja mõjutab liiga rasvase toidu joomist.
Roheline smuuti
Rohelised lehed, puuviljad ja köögiviljad pakuvad ka head puhastustoimet. Võib kombineerida oma maitse järgi kokteile, lahjendatud sidrunimahla või gaseerimata mineraalvett. See on suurepärane vitamiinide, mineraalide, antioksüdantide ja kiudainete allikas.
Rohelised joogid mitte ainult ei aita parandada seedimist ja tugevdada, vaid mitte halvemad kui kohvi joomine.
adru
Merevetikaid kasutatakse sageli kogu keha detox kehamähisteks. Selle toime pärast allaneelamist on sarnane aktiivsöega: seob kõik kahjulikud ained ja toksiinid ning eemaldab need soolestikust.
Kapsas on suurepärane joodiallikas, mis on paljude kilpnäärmehaiguste ennetamine.
Dieedipesto
Pearoogade maitse parandamiseks võid valmistada peterselli ja koriandrist pestokastme, lisades sinna küüslauguküünt, kolm supilusikatäit head külmpressitud oliiviõli, maitse järgi soola.
Petersell aitab parandada ainevahetust, kõrvaldab toksiine ja alandab veresuhkrut. Koriander aitab seedida rasvast toitu, puhastab soolestikku ja eemaldab toksiine. Oliiviõli alandab kolesterooli.
avokaado
Avokaado võib olla suurepärane alternatiiv rasvasele juustule võileivas. Nende kalorsus ei ole väiksem, kuid keha saab kasulikke taimseid rasvu.
Avokaado puhastamiseks ja küllastamiseks on parem kombineerida purustatud pähklite, ürtide ja seemnetega. Avokaados sisalduvad rasvhapped omega-3 aitavad organismil vabaneda kahjulikest ainetest ja toksiinidest ning eemaldavad sooleseina ärrituse.
Küpsetatud küüslauk
See köögivili on tuntud oma antimikroobse toime poolest, mis jääb alles pärast toote kuumtöötlemist. Röstitud küüslauk on ka suurte annuste C-vitamiini allikas, aitab puhastada maksa ja kiirendada ainevahetust.