A – Sünnitus
Kõik nähtused (veekaotus, emaka kokkutõmbed jne), mis viivad lapse sünnini. Sünnitusel on kolm faasi: sünnitus, väljasaatmine ja sünnitus. See toimub vaginaalse või keisrilõike teel.
Foolhape
B-rühma vitamiin, mida manustatakse raseduse ajal, et vältida loote teatud väärarenguid (huule- ja suulaelõhe, spina bifida jne). Tulevane ema vajab ligikaudu kaks korda rohkem foolhapet kui naine, kes ei ole rase. Lisaks arsti määratud toidulisandile võib ta seda vitamiini leida paljudest toiduainetest: maksast, piimast, rohelistest köögiviljadest jne.
Akne
Rase naine on nagu teismeline kalduvus akne puhkemisele, eriti raseduse esimesel trimestril. Tavaliselt tekivad vistrikud näole, rinnale ja seljale. Nende esinemise piiramiseks on vaja vastu võtta ranged hügieenieeskirjad. Arst võib tulevasele emale välja kirjutada ka tsinki, mis on ainus võimalik ravi.
Amenorröa
Me räägime amenorröast, kui naisel on menstruatsioon lõppenud, eriti kui ta on rase. Lisaks väljendatakse raseduse vanust sageli amenorröa nädalates, teisisõnu viimasest menstruatsioonist möödunud nädalate arvuna. Mitte segi ajada "rasedusnädalate" arvuga, mis võtab arvesse viljastumisest möödunud nädalate arvu.
Amniootsentees
Üldjuhul tehakse uuring raseduse teisel trimestril, kui kahtlustatakse lapsel Downi sündroomi või muid haigusi. Amniotsentees hõlmab väikese lootevee võtmist ja seejärel selle analüüsimist. Soovitatav 21-aastastele ja vanematele lapseootel emadele, samuti geneetiliste või kromosomaalsete haiguste esinemise korral.
Aneemia
Rauapuudus, sage rasedatel naistel, eriti kui rasedus on lähedased. Sümptomid: väsimus, kahvatus.
B – limakork
Limasekretidest koosnev limakork ummistab emakakaela ja kaitseb seega loodet igasuguse infektsiooni eest. Limaskesta väljutamine toimub tavaliselt paar tundi või päeva enne sündi. Olge ettevaatlik, et mitte ajada seda segi vee kaoga (väga selge vedelik).
C - Rihmad
Tehnika, mis seisneb emakakaela pingutamises niidi või paela abil hilise raseduse katkemise või enneaegse sünnituse ohu korral.
Lisateave: Emakakaela tsirkulatsioon.
- Keisrilõige
Operatsioon, mis hõlmab lapse eemaldamist emaüsast läbi horisontaalse sisselõike pubi kohal. Keisrilõike tegemise otsus võib langeda erinevatel põhjustel: beebi tuharseisus esitus, loote kannatused, herpes, kaksikud… Lapseootel ema võib kasu saada spinaalanesteesiast või epiduraalist, et olla teadlik lapse saabumisest tema laps.
- Nuchal poolläbipaistvus
See on väike, enam-vähem paks ruum, mis asub embrüo kaela naha all. Arst kontrollib selle paksust esimese trimestri ultraheli ajal. Nukaalne hüperselgus (liiga paks ruum) võib olla märk Downi sündroomist või muust kromosoomianomaaliast. Nukaalse läbipaistvuse mõõtmist seostatakse sageli seerumimarkerite analüüsiga.
Avatud/kinnine krae
Emakakael on omamoodi 3 või 4 cm pikkune koonus, mis asub emaka sissepääsu juures. See jääb suletuks kogu raseduse ajal. Kolmandal trimestril võib see hakata lühenema ja avanema.
Sünnituspäeval kaotab emakakael emaka kokkutõmbumise ja lapse laskumise mõjul pikkust, kuni see täielikult kaob. Selle sisemine ava laieneb umbes 10 cm, et võimaldada pea läbipääsu.
Kõhukinnisus
Väga sage raseduse ajal on kõhukinnisus tingitud seedelihaste lõdvestumisest. Mõned näpunäited seda tüüpi ebamugavuste vältimiseks: treenige (ujumine, kõndimine jne), jooge palju vett, vältige tärkliserikkaid toite, eelistage kiudainerikkaid toite (puuviljad, köögiviljad, teraviljad, täisteraleib) ja mõelge ploomidele!
Kokkutõmbed
Emaka lihaste jäigastumine sünnituse ajal. Kontraktsioonid lähenevad ja intensiivistuvad sünnituse ajal. Esiteks põhjustavad need emakakaela kustutamist ja laienemist. Seejärel "suruvad" nad lapse välja ja aitavad ka platsentat välja lükata. Tulevasele emale valus, neid leevendab epiduraal.
Teised kokkutõmbed, mida nimetatakse Braxton – Hicksiks, võivad ilmneda juba 4. raseduskuul. Neid iseloomustab tulevase ema kõhu lühiajaline ja valutu kõvenemine. Kui need muutuvad valusaks, pöörduge arsti poole.
Nabanöör
See ühendab ema platsenta lootega ning toob lapsele toitu ja hapnikku, evakueerides samal ajal tema jäätmeid. Sünnituse ajal "kinnitatakse" nöör (umbes 50 cm pikkune), et peatada verevool platsenta ja lapse vahel – seejärel lõigatakse läbi. Sellega lõpeb beebi bioloogiline sõltuvus oma emast.
D – eeldatav tarnekuupäev
Sünnituskuupäeva saab arvutada, kui lisada viimase menstruatsiooni kuupäevale 41 nädalat või lapse eostamise kuupäevale 39 nädalat (kui me seda teame!). Sellegipoolest jääb see ligikaudseks, sest on haruldane, et laps tuleb maailma täpselt rasedustähtajal!
Raseduse deklaratsioon
Esimesel sünnieelsel visiidil oma günekoloogi juurde annab günekoloog teile kolmeosalise dokumendi. Üks tuleb saata haigekassasse, ülejäänud kaks peretoetuskassasse, enne kolmanda raseduskuu lõppu. See raseduse deklaratsioon võimaldab saada hüvitist rasedusega seotud hoolduse eest ja eelkõige saada peretoetusi.
Tähtaja ületamine
Juhtub, et mõnda beebit tahetakse. Kui tähtaeg on möödas, jälgitakse hoolikalt loote südame löögisagedust ja lootevee kogust emakas. Mõnel juhul tuleb sünnitust alustada.
Tiinusdiabeet
Hüperglükeemia, mis on põhjustatud veresuhkru taset reguleeriva hormooni insuliini puudusest, kuid seda ainult raseduse ajal. Rasedusdiabeet tuvastatakse vereanalüüsiga 5.-6. raseduskuu vahel. Ta kaob pärast Beebi sündi. Mitte segi ajada 1. või 2. tüüpi diabeediga, mis võib naisel olla enne rasedust.
Lisateave: rasedusdiabeet
Sünnieelne diagnoos
Läbivaatus kaasasündinud anomaalia tuvastamiseks enne lapse sündi. Seda pakutakse ainult teatud juhtudel: perekonna anamneesis geneetiline haigus, hiline rasedus või kahtlustatav kõrvalekalle ultraheli ajal. Kasutada saab erinevaid tehnikaid: amniotsentees, loote vereanalüüs, platsenta biopsia jne.
Doppler
Ultraheli seade loote vereringe kiiruse arvutamiseks. Doppleri abil kontrollib arst lapse südame, tulevase ema emaka head vaskularisatsiooni... Seda uuringut saab teha lisaks ultrahelile, kuid see ei ole süstemaatiline.
Lisateave: loote doppler kodus?
E – Ultraheli
Meditsiiniline pilditehnika, mis võimaldab visualiseerida loodet tulevase ema kõhus. Prantsusmaal on soovitatav teha kolm ultraheli, üks kord kvartalis.
Lisateave: Ultraheli
Embrüo
Sündimata last nimetatakse "embrüoks" raseduse esimesel kahel kuul, enne kui kõik tema organid on moodustunud ja jäsemed välja arenevad. Räägime siis lootest.
F - väsimus
Eriti tunnete seda esimestel kuudel, kui teie hormoonid on keema ja annavad keset päeva neid väikseid lööke. Raseduse lõpu lähenedes on uni tavaliselt raske ja ööd üsna rahutud.
Kuid ole ettevaatlik, püsiv väsimus võib olla märk vitamiinipuudusest või aneemiast: pidage nõu oma arstiga ning järgige tervislikku ja tasakaalustatud toitumist.
Raseduse katkemine
Raseduse spontaanne katkemine toimub tavaliselt esimesel trimestril (15–20% rasedustest). Tulevase ema keha evakueerib ebaelujõulise embrüo, järgides viljastamise ajal ilmnenud anomaaliaid.
Lisateave: Raseduse katkemine
Väetamine
See on sperma ja munaraku kohtumine, mille tulemusena moodustub üks rakk: munarakk. Seejärel see rakk jaguneb ja sellest saab embrüo, seejärel loote ...
Uuri lähemalt: Väetamine
loode
Nii kutsutakse tulevast beebit alates 3. raseduskuust kuni sünnini. Kuni 2. raseduskuuni räägime embrüost.
Lisateave: loode või beebi?
Uriini lekked
Uriini lekkimine on lapseootel emadel sagedane, eriti raseduse lõpus. Need võivad ilmneda füüsilise koormuse, lihtsa aevastamise või naerupahvaku ajal.
Harjutused kõhukelme tugevdamiseks võivad probleemi lahendada. Mõnikord räägitakse neist sünnituseks ettevalmistamise tundides. Pärast sünnitust määratakse teile kõhukelme taastusravi seansid, mis aitavad teil kõhukelme tugevdada.
G – emakaväline rasedus
Rasedust peetakse emakaväliseks, kui munarakk ei ole jõudnud emakasse ja sellest areneb munajuha, munasarjad või kõhuõõnde. Kui emakaväline rasedus on diagnoositud, tuleb see viivitamatult katkestada, kui see ohustab ema.
Lisateave: emakaväline rasedus?
H – Haptonomie
Meetod, mis võimaldab tulevastel vanematel oma lapsega raseduse ajal suhelda. Emotsionaalses kontaktis beebiga võimaldab haptonoomia ka emal paremini mõista sünnitusvalu. Seansid algavad üldjuhul 4. raseduskuul.
Lisateave: Haptonoomia: kohtumine beebiga …
Emaka kõrgus
Emaka kõrguse mõõtmine häbemest kuni emaka tipuni võimaldab hinnata lapse suurust vastavalt raseduse vanusele ja vedeliku kogusele, milles ta supleb. Günekoloog või ämmaemand mõõdab seda alates 4. raseduskuust, kasutades lihtsat õmbleja joonlauda.
Hemorroidid
Sügelus, ärritus, verejooks roojamise ajal või pärast seda… A priori on need hemorroidid! Üks või mitu pärasoole või päraku veeni laienevad, moodustades väikesed sise- või välispallid. See nähtus esineb sageli pikaajalise kõhukinnisuse tagajärjel, mis on tavaline rasedatel naistel.
Ilma tagajärgedeta lootele ja healoomulised tulevasele emale on hemorroidid eriti ebameeldivad ja sageli valusad.
Hemorroidiaalsete kriiside esinemise piiramiseks: loobuge vürtsikast toidu valmistamisest ja isikliku hügieeni tagamiseks eelistage antiseptilistele lahustele, mis on liiga ärritavad, seebivabu tooteid. Samuti järgige tervislikku eluviisi, mis hoiab ära kõhukinnisuse.
Hormoon HCG
Gonadotropiin, paremini tuntud kui hormoon HCG, eritub naistel ainult siis, kui nad on rasedad. See on hormoon, mida rasedustestid tuvastavad.
Hüpertensioon
Kõrge vererõhk mõjutab iga kümnendikku rasedat ja võib põhjustada loote kasvuhäireid. Tulevase ema normaalne vererõhk on madalam kui enne rasedust. Hüpertensiooni tuleb jälgida, sest see võib degenereeruda preeklampsiaks, mis on ohtlik raseduse tüsistus.
Ja - unetus
Rasedus on hea aeg unetuse ja kummaliste unenägude jaoks. Plusside selgitus? Tulevase ema ülierksus lapse suhtes häiriks tema und.
Raseduse meditsiiniline katkestamine
Raseduse vabatahtlik katkestamine, kui on oht ema elule või kindlustunne, et sündival lapsel on tõsine väärareng või patoloogia. Prantsusmaal võib rasedust meditsiiniliselt katkestada igal raseduse etapil.
abort
Raseduse vabatahtlik katkestamine ilma meditsiinilise põhjuseta. Prantsusmaal on raseduse vabatahtlik katkestamine või abort lubatud kuni 12. rasedusnädalani või 14. amenorröa nädalani.
Rohkem: Abort
K - kilod
Arstid soovitavad lapseootel emadel üheksa raseduskuu jooksul juurde võtta 8–12 kilogrammi. Ei ole haruldane, et kaal ei tõuse 1. trimestril. Teisalt, mida rohkem rasedus edeneb, seda kiirem on kaalutõus (viimasel kahel kuul ca 450-500 grammi nädalas).
Märge: kõhnemad naised kipuvad rohkem kaalus juurde võtma, kuid neil on keskmiselt väiksema sünnikaaluga lapsed kui veidi ümaramatel emadel.
L – amnionivedelik
See on vedelik – 95% mineraalsoolade rikas –, millest moodustub lootekott (veetasku), millesse loode kastetakse. Põrutuste, müra ja infektsioonide eest kaitstuna hoitakse Babyt seal toatemperatuuril. Vedeliku seisundi kontrollimine võimaldab teil kontrollida raseduse kulgu (amnioskoopia).
listerioos
Listerioos on nakkushaigus, mida põhjustavad teatud toiduainetes leiduvad bakterid. See on eriti ohtlik rasedatele naistele. Vältida: toored tooted (liha, kala, piim, juust jne).
Lisateave: listerioos rasedatel naistel
M – seerumi markerid
Seerumimarkeri test on vereanalüüs, mis tehakse 14. ja 18. amenorröa nädala vahel loote trisoomia 21 sõeluuringu osana. Kui tulemused näitavad võimalikku riski, soovitatakse tulevasel emal teha amniotsentees.
Raseduse mask
Mõnikord võivad raseda naise näole pärast päikese käes viibimist tekkida pruunikad laigud, mis on tingitud hormonaalsest immutusest. Enda kaitsmiseks investeeri kõrge kaitsefaktoriga kreemi. Kui olete juba haigestunud, võite olla kindel: need kaovad järk-järgult pärast sünnitust.
Meditsiin
Paljud ravimid on raseduse ajal vastunäidustatud, kuna need võivad läbida platsentaarbarjääri ja jõuda lapseni. Seetõttu peaks rase naine enne mis tahes ravi alustamist alati nõu pidama oma arstiga, isegi kui tegemist on väikese külmetushaigusega.
Lisateave: ravimid ja rasedus
Järelevalve
Seade lapse südamelöökide ja kontraktsioonide kvaliteedi jälgimiseks sünnituse ajal. Kaks andurit asetatakse ema kõhule ja on ühendatud juhtekraaniga.
N – Iiveldus
Suhteliselt sage kuni 3. raseduskuuni esineb iiveldus tavaliselt siis, kui kõht on tühi, eriti ärgates. Näpunäiteid:
– vältige hommikul igasugust füüsilist pingutust ja proovige hommikusööki serveerida voodis!
– proovige minna kolmelt suurelt toidukorralt viiele kergemale toidukorrale päevas (et vähem paastuda).
O - Sünnitusabiarst
Arst, kes on spetsialiseerunud raseduse ja sünnituse, eelkõige patoloogiate jälgimisele ja juhtimisele.
Selge muna
Puhast munarakust räägime siis, kui sperma on munarakuga kohtunud, kuid pole seda viljastanud. Moodustunud rakk ei ole seetõttu võimeline jagunema. See toob tingimata kaasa raseduse katkemise.
P — Fondid
Raseda vaagna läbimõõdu radioloogiline mõõtmine. See uuring viiakse läbi siis, kui laps ilmub tuharseisus, et teha kindlaks, kas vaginaalne sünnitus võib olla võimalik.
Perineum
See on lihaste kogum, mis moodustab kõhupõhja, mida läbivad kusiti, tupp ja pärak. Raseduse ajal kipub see nõrgenema koos lapse kaaluga. See pannakse proovile ka sünnitusel. Seetõttu on perineaalne taastusravi enamiku naiste jaoks pärast sündi peaaegu hädavajalik.
Platsenta
Nabanööri kaudu beebiga ühenduses olles saab loode elada ja areneda sisuliselt tänu temale. See annab toitu ja hapnikku ning eemaldab jäätmed, nagu uurea. Platsenta 20 cm läbimõõduga, 3 cm paksuse ja 500 g kaaluga väljutatakse (sünnituse ajal) mõni minut pärast sündi.
Veetasku
Looteveega täidetud ruum, milles beebi supleb. Tavaliselt puruneb veekott sünnituse ajal, mõnikord enne esimesi kokkutõmbeid. Mõned lapsed sünnivad veekotiga kaetud, kui see pole katki läinud.
Preeklampsia
Raseduse tüsistus, mis on seotud arteriaalse hüpertensiooni ja proteinuuriaga (valgu olemasolu uriinis). Samuti esineb veepeetus, mis põhjustab turset ja seega tugevat kaalutõusu.
Preeklampsia (või raseduse tokseemia) ilmneb raseduse 3. trimestril ja taandub spontaanselt pärast sündi. Riskitegurid on: rasvumine, diabeet, esimene rasedus, mitmikrasedus, varane või hiline rasedus.
See nõuab tulevase ema suuremat jälgimist kuni sünnituseni.
Enneaegsus
Väidetavalt on laps enneaegne, kui ta sünnib enne 9. raseduskuud (37 nädalat amenorröa). Väidetavalt on ta väga enneaegne, kui ta sünnib enne 32. amenorröa nädalat.
Ettevalmistus sünnituseks
Isegi kui D-päeval tuleb osaliselt usaldada oma sisetunnet, on parem sünnituseks miinimum ette valmistada koos ämmaemandaga. Ettevalmistuskursused toimuvad sünnitusosakondades. Õpid ka mõningaid lõõgastus- ja hingamisharjutusi.
Need seansid on lõpuks ometi võimalus tulevastel lapsevanematel esitada kõik oma küsimused!
R — raadiod
Röntgenikiirgus raseduse ajal kujutab endast lapse väärarengute ohtu, eriti 1. trimestril. Seetõttu on vaja oma arstile öelda, et olete rase, isegi hambaröntgeni tegemiseks! Seejärel tehakse need pliipõllega, et vältida kiirguse jõudmist lootele. Teisest küljest on pelvimeetria, mida mõnikord tehakse 9. raseduskuul, et mõõta vaagna suurust, täiesti kahjutu.
Gastroösofageaalne reflukshaigus
Happe tõus maost söögitorusse ja kurku, väga levinud rasedatel, eriti raseduse viimasel trimestril. Gastroösofageaalne reflukshaigus, mida nimetatakse ka kõrvetisteks, tekib kõige sagedamini pärast sööki ja sellega võib kaasneda hapu maitse suus. Mõned näpunäited selle ennetamiseks: vältige suuri eineid, happelisi või vürtsikaid toite, kohvi, teed ja gaseeritud jooke.
veemahutavus
Keha ebapiisav vee eemaldamine. Vedelikupeetus on tavaline rasedatel naistel, kellel see põhjustab turset. Lahendus: vähenda soola tarbimist ja joo suures koguses vett (jah, jah!).
Külma vee jooksmine jalgadele võib leevendada turset.
punetiste
Rasedate naiste risk haigestuda, sest see võib põhjustada lootel tõsiseid väärarenguid. Raseduse alguses kontrollib arst kohe, kas tulevane ema on immuunne või mitte. Kui ei, peaks ta vältima kokkupuudet haigega. Ainus viis nakatumise vältimiseks on vaktsineerimine, soovitatav lastele.
Lisateave: punetised raseduse ajal
S – Ämmaemand
Selle pädevusvaldkond puudutab rasedaid ja sünnitust. Ämmaemand tagab raseduse meditsiinilise jälgimise (kliiniline läbivaatus, ultraheli, loote jälgimine, riskifaktorite või patoloogiate sõeluuring), lapseootel ema psühholoogilist tuge ja sünnituseks ettevalmistamise seansse.
Seejärel vastutab ta normaalse sünnituse käigu eest alates sünnituse diagnoosimisest kuni sünnituseni.
Sünnijärgselt osutab ta vastsündinule hooldust ja vajadusel esimesi elustamisprotseduure arsti juurde oodates. Sünnitusjärgsetel päevadel jälgib ta ema tervist ning nõustab teda hügieeni ja lapse toitmise osas.
Lisateave: Ämmaemandad: kes nad on?
verejooks
Veritsus raseduse ajal on tavaline, eriti 1. trimestril, kuid mitte tingimata murettekitav! Tegemist võib olla munaraku kerge eraldumisega või ektropiooniga (emakakael on nõrgenenud ja võib veritseda pärast tupeuuringut või seksuaalvahekorda), mille puhul eritis taandub. spontaanselt. Kuid verejooks võib anda märku ka raseduse katkemisest, emakavälisest rasedusest või platsenta anomaaliast, millega kaasneb hemorraagia oht.
Kõigil juhtudel on vaja konsulteerida oma arstiga.
tissid
See on üks raseduse eeliseid: teie rinnad pole kunagi nii head välja näinud! Rinnad, õigemini piimanäärmed, suurenevad alates 1. trimestrist ja just sel perioodil on nad ka kõige tundlikumad. Ka rinnanibud muutuvad kergemaks ja tumenevad.
Mõned lapseootel emad võivad paar nädalat enne sünnitust näha kollast vedelikku: see on ternespiim, mis toidab teie last esimesel kolmel päeval, kui otsustate rinnaga toita.
Beebi sugu
Selle määrab… isa! Naise munarakk sisaldab X-kromosoomi. Seda viljastab sperma, mis kannab kas X- või Y-tähte. Kombinatsioon XX annab tüdrukule ja XY-le poisi.
Tea või mitte? Tulevased vanemad peavad günekoloogi teavitama oma soovist teada beebi sugu enne tema sündi, alates esimesest ultraheliuuringust. Hei jah, siinkohal on juba võimalik arvata, kas tegu on tüdruku või poisiga. Välissuguelundid pole aga veel täiesti eristatavad, eksimine on lihtne! Üldiselt peate ootama teist ultraheli, et otsustada beebitoa värvi üle ...
Seksuaalsus
Raseduse ajal armatsemiseks pole vastunäidustusi, välja arvatud võib-olla enneaegse sünnituse ohu korral.
Lapseootus ei takista täisväärtuslikku seksuaalsust, kuid tõsi on, et rasedusega kaasnevad psüühilised ja füüsilised murrangud pööravad tulevaste vanemate intiimelu sageli pea peale. Väsimus, rindade hellus, kõhu esiletõus… võivad kaisutamist takistada.
Tulevased emad, tehke oma libiido ülevaade ja konsulteerige meie raseduse Kama Sutraga!
Peakontor
4–5% juhtudest esineb laps tuharest, tuharseisus. Keisrilõige on siis tavaline, isegi kui mõned praktikud nõustuvad mõnikord vaginaalse sünnitusega.
Sport
Füüsiline aktiivsus ei ole raseduse ajal vastunäidustatud, kui see on õrn! Tulevastele emadele sobivad suurepäraselt näiteks jooga, ujumine või kõndimine.
LISATEAVE : Rase, sport ikka?
T – rasedustest
Rasedusteste on kahte tüüpi: uriin või veri. Esimest saab osta apteegist või supermarketist ilma retseptita, seda tehakse kodus ja see tagab 99% usaldusväärse tulemuse, umbes kolme minutiga. Teine tuleks, mis ka ei juhtuks, raseduse kinnitamiseks läbi viia. Vereanalüüs võimaldab hinnata tulevase ema hormooni HCG taset ja seeläbi hinnata raseduse vanust.
LISATEAVE : rasedustestid
Toksoplasmoos
Rasedate naiste risk haigestuda, sest see võib põhjustada lootel tõsiseid väärarenguid. Toksoplasmoosi põhjustab kasside soolestikus leiduv parasiit. Tulevastel emmedel on hea ettekääne Minou liivakasti eest enam mitte hoolitseda!
LISATEAVE : Ettevaatust toksoplasmoosiga!
U - emakas
Õõnes ja lihaseline organ, milles areneb embrüo, seejärel loode koos lisanditega (platsenta, nabanöör ja membraanid).
Paljudel naistel on emakas retrovert, st pigem tahapoole kui ettepoole kallutatud. See väärasend ei takista kuidagi rasestumist!
V – venitusarmid
Need võivad tekkida kõhule, rindadele, tuharatele ja reitele, st kohtadele, kus nahka raseduse ajal kõige rohkem kasutatakse. Esmalt lillakad, need triibud tuhmuvad aja jooksul, omandades pärlmuttertooni. Kaks nippi nende vältimiseks: proovi mitte liiga äkiliselt kaalus juurde võtta ja niisuta nahka regulaarselt (on olemas väga tõhusad ennetavad kreemid).
Tutvuge meie venitusarmide näpunäidetega!