Sisu
- MAGNEESIUMIS KÕRGED TOIDUD:
- Vaadake täielikku tootenimekirja
- Magneesiumi sisaldus pähklites ja seemnetes:
- Teraviljade, teraviljatoodete ja kaunviljade magneesiumisisaldus:
- Magneesiumi sisaldus puuviljades ja marjades:
- Köögiviljade ja ürtide magneesiumisisaldus:
- Magneesiumi sisaldus kuivatatud puuviljades:
- Seente magneesiumisisaldus:
- Magneesiumisisaldus lihas, kalas ja mereandides:
- Magneesiumisisaldus piimatoodetes:
- Magneesiumisisaldus munades ja munatoodetes:
- Magneesiumisisaldus valmistoitudes ja kondiitritoodetes:
Need tabelid võetakse vastu, kui keskmine päevane magneesiumivajadus on võrdne 400 mg. Veerg „Igapäevase vajaduse protsent“ näitab, kui suur protsent 100 grammist tootest rahuldab inimese igapäevast magneesiumivajadust
MAGNEESIUMIS KÕRGED TOIDUD:
Toote nimi | Magneesiumi sisaldus 100 g | Igapäevase vajaduse protsent |
Seesam | 540 mg | 135% |
Nisukliid | 448 mg | 112% |
Päevalilleseemned (päevalilleseemned) | 317 mg | 79% |
kašupähklid | 270 mg | 68% |
Tatar (tera) | 258 mg | 65% |
Pine pähklid | 251 mg | 63% |
Tatar jahu | 251 mg | 63% |
Kaerakliisid | 235 mg | 59% |
Mandlid | 234 mg | 59% |
Sojauba (teravili) | 226 mg | 57% |
Tatar (jahvatamata) | 200 mg | 50% |
Maapähklid | 182 mg | 46% |
Päevalille halvaa | 178 mg | 45% |
Puder | 174 mg | 44% |
adru | 170 mg | 43% |
Piim kooris | 160 mg | 40% |
Sarapuupähklid | 160 mg | 40% |
Tatar (tangud) | 150 mg | 38% |
Oder (teravili) | 150 mg | 38% |
Kuiv piim 15% | 139 mg | 35% |
Kaer (teravili) | 135 mg | 34% |
Chocolate | 133 mg | 33% |
Kaaviar punane kaaviar | 129 mg | 32% |
Kaerahelbed “Hercules” | 129 mg | 32% |
Kikerherned | 126 mg | 32% |
Pistaatsiapähklid | 121 mg | 30% |
Walnut | 120 mg | 30% |
Rukis (teravili) | 120 mg | 30% |
Vaadake täielikku tootenimekirja
Piimapulber 25% | 119 mg | 30% |
Prillid | 116 mg | 29% |
Riis (teravili) | 116 mg | 29% |
Nisu (tera, kõva sort) | 114 mg | 29% |
Kaerajahu (kaerahelbed) | 111 mg | 28% |
Kaerajahu | 110 mg | 28% |
Aprikoosid | 109 mg | 27% |
Nisu (teravili, pehme sort) | 108 mg | 27% |
Kuivatatud aprikoosid | 105 mg | 26% |
Oad (terad) | 103 mg | 26% |
Valged seened, kuivatatud | 102 mg | 26% |
Ploomid | 102 mg | 26% |
Komm | 99 mg | 25% |
Jahu taustpilt | 94 mg | 24% |
Virsik kuivatatud | 92 mg | 23% |
kalmaar | 90 mg | 23% |
Herned (koorega) | 88 mg | 22% |
Petersell (roheline) | 85 mg | 21% |
Hapuoblikas (rohelised) | 85 mg | 21% |
Tangude kooritud hirss (poleeritud) | 83 mg | 21% |
Tammetõrud, kuivatatud | 82 mg | 21% |
Spinat (rohelised) | 82 mg | 21% |
Koorepulber 42% | 80 mg | 20% |
Läätsed (terad) | 80 mg | 20% |
Pasta jahust V / s | 76 mg | 19% |
Rukkijahu täistera | 75 mg | 19% |
tuur | 75 mg | 19% |
Nisujahu 2. klass | 73 mg | 18% |
Till (rohelised) | 70 mg | 18% |
Kuupäevad | 69 mg | 17% |
Šokolaadipiim | 68 mg | 17% |
Pirn kuivatatud | 66 mg | 17% |
Basiilik (roheline) | 64 mg | 16% |
Nisutangud | 60 mg | 15% |
Jahurukk | 60 mg | 15% |
Rüüstaja | 60 mg | 15% |
Hiidlakk | 60 mg | 15% |
Viigimarjad kuivatatud | 59 mg | 15% |
hurma | 56 mg | 14% |
Pollock | 55 mg | 14% |
Juust “Gollandskiy” 45% | 55 mg | 14% |
Juust Cheddar 50% | 54 mg | 14% |
Krevetid | 50 mg | 13% |
riis | 50 mg | 13% |
Odra tangud | 50 mg | 13% |
Seller (roheline) | 50 mg | 13% |
Makrell | 50 mg | 13% |
Makaronid 1 klassi jahust | 45 mg | 11% |
Juust “Poshehonsky” 45% | 45 mg | 11% |
Šveitsi juust 50% | 45 mg | 11% |
Magneesiumi sisaldus pähklites ja seemnetes:
Toote nimi | Magneesiumi sisaldus 100 g | Igapäevase vajaduse protsent |
Maapähklid | 182 mg | 46% |
Walnut | 120 mg | 30% |
Tammetõrud, kuivatatud | 82 mg | 21% |
Pine pähklid | 251 mg | 63% |
kašupähklid | 270 mg | 68% |
Seesam | 540 mg | 135% |
Mandlid | 234 mg | 59% |
Päevalilleseemned (päevalilleseemned) | 317 mg | 79% |
Pistaatsiapähklid | 121 mg | 30% |
Sarapuupähklid | 160 mg | 40% |
Teraviljade, teraviljatoodete ja kaunviljade magneesiumisisaldus:
Toote nimi | Magneesiumi sisaldus 100 g | Igapäevase vajaduse protsent |
Herned (koorega) | 88 mg | 22% |
Rohelised herned (värsked) | 38 mg | 10% |
Tatar (tera) | 258 mg | 65% |
Tatar (tangud) | 150 mg | 38% |
Tatar (jahvatamata) | 200 mg | 50% |
Maisi terad | 30 mg | 8% |
Manna | 18 mg | 5% |
Prillid | 116 mg | 29% |
Pärl oder | 40 mg | 10% |
Nisutangud | 60 mg | 15% |
Tangude kooritud hirss (poleeritud) | 83 mg | 21% |
riis | 50 mg | 13% |
Odra tangud | 50 mg | 13% |
Magus mais | 37 mg | 9% |
Makaronid 1 klassi jahust | 45 mg | 11% |
Pasta jahust V / s | 76 mg | 19% |
Puder | 174 mg | 44% |
Tatar jahu | 251 mg | 63% |
Maisi jahu | 30 mg | 8% |
Kaerajahu | 110 mg | 28% |
Kaerajahu (kaerahelbed) | 111 mg | 28% |
1. klassi nisujahu | 44 mg | 11% |
Nisujahu 2. klass | 73 mg | 18% |
Jahu | 16 mg | 4% |
Jahu taustpilt | 94 mg | 24% |
Jahurukk | 60 mg | 15% |
Rukkijahu täistera | 75 mg | 19% |
Jahurukis seemnega | 25 mg | 6% |
riisijahu | 30 mg | 8% |
Kikerherned | 126 mg | 32% |
Kaer (teravili) | 135 mg | 34% |
Kaerakliisid | 235 mg | 59% |
Nisukliid | 448 mg | 112% |
Nisu (teravili, pehme sort) | 108 mg | 27% |
Nisu (tera, kõva sort) | 114 mg | 29% |
Riis (teravili) | 116 mg | 29% |
Rukis (teravili) | 120 mg | 30% |
Sojauba (teravili) | 226 mg | 57% |
Oad (terad) | 103 mg | 26% |
Oad (kaunviljad) | 26 mg | 7% |
Kaerahelbed “Hercules” | 129 mg | 32% |
Läätsed (terad) | 80 mg | 20% |
Oder (teravili) | 150 mg | 38% |
Magneesiumi sisaldus puuviljades ja marjades:
Toote nimi | Magneesiumi sisaldus 100 g | Igapäevase vajaduse protsent |
Aprikoos | 8 mg | 2% |
avokaado | 29 mg | 7% |
Kudoonia | 14 mg | 4% |
Ploom | 21 mg | 5% |
Ananass | 11 mg | 3% |
oranž | 13 mg | 3% |
Arbuus | 12 mg | 3% |
Banana | 42 mg | 11% |
Jõhvikad | 7 mg | 2% |
Viinamarjad | 17 mg | 4% |
Cherry | 26 mg | 7% |
mustikad | 7 mg | 2% |
Greip | 10 mg | 3% |
pirn | 12 mg | 3% |
Durian | 30 mg | 8% |
Melon | 13 mg | 3% |
BlackBerry | 29 mg | 7% |
Maasikad | 18 mg | 5% |
Värsked viigimarjad | 17 mg | 4% |
kiivi | 25 mg | 6% |
Jõhvikas | 15 mg | 4% |
Karusmari | 9 mg | 2% |
Lemon | 12 mg | 3% |
Vaarikas | 22 mg | 6% |
mango | 10 mg | 3% |
mandariin | 11 mg | 3% |
Cloudberry | 29 mg | 7% |
Nektariin | 9 mg | 2% |
Astelpaju | 30 mg | 8% |
papaia | 21 mg | 5% |
Peach | 16 mg | 4% |
Greip | 6 mg | 2% |
Pihlaka punane | 33 mg | 8% |
Aroonia | 14 mg | 4% |
Äravool | 9 mg | 2% |
Valged sõstrad | 9 mg | 2% |
Punased sõstrad | 17 mg | 4% |
Mustad sõstrad | 31 mg | 8% |
feijoa | 9 mg | 2% |
hurma | 56 mg | 14% |
Cherry | 24 mg | 6% |
mustikad | 6 mg | 2% |
Puukanerva | 8 mg | 2% |
õunad | 9 mg | 2% |
Köögiviljade ja ürtide magneesiumisisaldus:
Toote nimi | Magneesiumi sisaldus 100 g | Igapäevase vajaduse protsent |
Basiilik (roheline) | 64 mg | 16% |
Baklazaan | 9 mg | 2% |
Rutabaga | 14 mg | 4% |
Ingverijuur) | 43 mg | 11% |
zucchini | 9 mg | 2% |
Kapsas | 16 mg | 4% |
brokoli | 21 mg | 5% |
Brüsseli kapsas | 40 mg | 10% |
Kohlrabi | 30 mg | 8% |
Kapsas, punane, | 16 mg | 4% |
Kapsas | 13 mg | 3% |
Savoia kapsad | 9 mg | 2% |
Lillkapsas | 17 mg | 4% |
Kartul | 23 mg | 6% |
Cilantro (roheline) | 26 mg | 7% |
Kress (rohelised) | 38 mg | 10% |
Võilille lehed (rohelised) | 36 mg | 9% |
Roheline sibul (pastakas) | 18 mg | 5% |
porrulauk | 10 mg | 3% |
Sibul | 14 mg | 4% |
Porgandid | 38 mg | 10% |
adru | 170 mg | 43% |
Kurk | 14 mg | 4% |
Fern | 34 mg | 9% |
Pastinaak (juur) | 22 mg | 6% |
Magus pipar (bulgaaria) | 7 mg | 2% |
Petersell (roheline) | 85 mg | 21% |
Petersell (juur) | 22 mg | 6% |
Tomat (tomat) | 20 mg | 5% |
Rabarber (roheline) | 17 mg | 4% |
Redis | 13 mg | 3% |
Must redis | 22 mg | 6% |
Naeris | 17 mg | 4% |
Salat (rohelised) | 40 mg | 10% |
Peet | 22 mg | 6% |
Seller (roheline) | 50 mg | 13% |
Seller (juur) | 33 mg | 8% |
Spargel (roheline) | 20 mg | 5% |
Maapirn | 12 mg | 3% |
Pumpkin | 14 mg | 4% |
Till (rohelised) | 70 mg | 18% |
Mädarõigas (juur) | 36 mg | 9% |
Küüslauk | 30 mg | 8% |
Spinat (rohelised) | 82 mg | 21% |
Hapuoblikas (rohelised) | 85 mg | 21% |
Magneesiumi sisaldus kuivatatud puuviljades:
Toote nimi | Magneesiumi sisaldus 100 g | Igapäevase vajaduse protsent |
Pirn kuivatatud | 66 mg | 17% |
viinamarjad | 42 mg | 11% |
Viigimarjad kuivatatud | 59 mg | 15% |
Kuivatatud aprikoosid | 105 mg | 26% |
Virsik kuivatatud | 92 mg | 23% |
Aprikoosid | 109 mg | 27% |
Kuupäevad | 69 mg | 17% |
Ploomid | 102 mg | 26% |
Õunad kuivatatud | 30 mg | 8% |
Seente magneesiumisisaldus:
Toote nimi | Magneesiumi sisaldus 100 g | Igapäevase vajaduse protsent |
Austri seened | 18 mg | 5% |
Seene ingver | 8 mg | 2% |
Moreli seen | 19 mg | 5% |
Valged seened | 15 mg | 4% |
Valged seened, kuivatatud | 102 mg | 26% |
Kukeseene seened | 7 mg | 2% |
Seeneseened | 20 mg | 5% |
Seene puravik | 15 mg | 4% |
Seened haavaseened | 16 mg | 4% |
Seened Russula | 11 mg | 3% |
Seened | 15 mg | 4% |
Shiitake seened | 20 mg | 5% |
Magneesiumisisaldus lihas, kalas ja mereandides:
Toote nimi | Magneesiumi sisaldus 100 g | Igapäevase vajaduse protsent |
tarakan | 25 mg | 6% |
Salmon | 30 mg | 8% |
Kaaviar punane kaaviar | 129 mg | 32% |
Pollocki ROE | 35 mg | 9% |
Kaaviar must teraline | 37 mg | 9% |
kalmaar | 90 mg | 23% |
Lest | 35 mg | 9% |
Poiss | 30 mg | 8% |
Kilu Balti | 35 mg | 9% |
Kilu Kaspia | 35 mg | 9% |
Krevetid | 50 mg | 13% |
Bream | 30 mg | 8% |
Atlandi lõhe (lõhe) | 25 mg | 6% |
Rannakarbid | 30 mg | 8% |
Pollock | 55 mg | 14% |
Kaplin | 30 mg | 8% |
Liha (lambaliha) | 20 mg | 5% |
Liha (veiseliha) | 22 mg | 6% |
Liha (Türgi) | 19 mg | 5% |
Liha (küülik) | 25 mg | 6% |
Liha (kana) | 18 mg | 5% |
Liha (sealiha rasv) | 20 mg | 5% |
Liha (sealiha) | 24 mg | 6% |
Liha (broilerikanad) | 19 mg | 5% |
Tursk | 40 mg | 10% |
Rüüstaja | 60 mg | 15% |
Ahvenajõgi | 30 mg | 8% |
tuur | 75 mg | 19% |
Hiidlakk | 60 mg | 15% |
Veiseliha maks | 18 mg | 5% |
kilttursk | 35 mg | 9% |
Neeruliha | 18 mg | 5% |
Vähijõgi | 25 mg | 6% |
Karpkala | 25 mg | 6% |
Heeringas | 20 mg | 5% |
Heeringas rasvane | 30 mg | 8% |
Heeringa lahja | 30 mg | 8% |
Heeringas srednebelaya | 40 mg | 10% |
Makrell | 50 mg | 13% |
nagu | 20 mg | 5% |
Makrell | 40 mg | 10% |
Sudak | 25 mg | 6% |
Tursk | 30 mg | 8% |
Tuun | 30 mg | 8% |
Akne | 30 mg | 8% |
Auster | 40 mg | 10% |
Tagumine | 35 mg | 9% |
haug | 35 mg | 9% |
Magneesiumisisaldus piimatoodetes:
Toote nimi | Magneesiumi sisaldus 100 g | Igapäevase vajaduse protsent |
Acidophilus piim 1% | 15 mg | 4% |
Acidophilus 3,2% | 15 mg | 4% |
Acidophilus kuni 3.2% magusaks | 15 mg | 4% |
Acidophilus madala rasvasisaldusega | 15 mg | 4% |
Juust (lehmapiimast) | 24 mg | 6% |
Varenets on 2.5% | 16 mg | 4% |
Jogurt 1.5% | 15 mg | 4% |
Jogurt 1.5% puuvili | 13 mg | 3% |
Jogurt 3,2% | 15 mg | 4% |
Jogurt 3,2% magus | 14 mg | 4% |
Jogurt 6% | 14 mg | 4% |
Jogurt 6% magus | 14 mg | 4% |
1% jogurtit | 14 mg | 4% |
Keefir 2.5% | 14 mg | 4% |
Keefir 3.2% | 14 mg | 4% |
Madala rasvasisaldusega keefir | 15 mg | 4% |
Koumiss (Mare piimast) | 25 mg | 6% |
Mare piim madala rasvasisaldusega (lehmapiimast) | 14 mg | 4% |
Kohupiima mass on 16.5% rasva | 23 mg | 6% |
Piim 1,5% | 14 mg | 4% |
Piim 2,5% | 14 mg | 4% |
Piim 3.2% | 14 mg | 4% |
Piim 3,5% | 14 mg | 4% |
Kitsepiim | 14 mg | 4% |
Väherasvane piim | 15 mg | 4% |
Kondenspiim suhkruga 5% | 34 mg | 9% |
Kondenspiim suhkruga 8,5% | 34 mg | 9% |
Kondenspiim madala rasvasisaldusega suhkruga | 34 mg | 9% |
Kuiv piim 15% | 139 mg | 35% |
Piimapulber 25% | 119 mg | 30% |
Piim kooris | 160 mg | 40% |
Jäätis | 21 mg | 5% |
Jäätis sundae | 22 mg | 6% |
Petipiim | 18 mg | 5% |
Jogurt 1% | 16 mg | 4% |
Jogurt 2.5% | 16 mg | 4% |
Jogurt 3,2% | 16 mg | 4% |
Jogurt madala rasvasisaldusega | 15 mg | 4% |
Rjaženka 1% | 14 mg | 4% |
Rjaženka 2,5% | 14 mg | 4% |
Rjaženka 4% | 14 mg | 4% |
Kääritatud küpsetatud piim 6% | 14 mg | 4% |
Kreem 10% | 10 mg | 3% |
Kreem 20% | 8 mg | 2% |
Kreem 25% | 8 mg | 2% |
35% kreemi | 7 mg | 2% |
Kreem 8% | 10 mg | 3% |
Kondenseeritud koor suhkruga 19% | 36 mg | 9% |
Koorepulber 42% | 80 mg | 20% |
Hapukoor 10% | 10 mg | 3% |
Hapukoor 15% | 9 mg | 2% |
Hapukoor 20% | 8 mg | 2% |
Hapukoor 25% | 8 mg | 2% |
Hapukoor 30% | 7 mg | 2% |
Juust “Adygeysky” | 25 mg | 6% |
Juust “Gollandskiy” 45% | 55 mg | 14% |
Juust “Camembert” | 15 mg | 4% |
Parmesani juust | 44 mg | 11% |
Juust “Poshehonsky” 45% | 45 mg | 11% |
Juust “Roquefort” 50% | 40 mg | 10% |
Juust “vene” 50% | 35 mg | 9% |
Juust “Suluguni” | 35 mg | 9% |
Feta juust | 19 mg | 5% |
Juust Cheddar 50% | 54 mg | 14% |
Šveitsi juust 50% | 45 mg | 11% |
Gouda juust | 29 mg | 7% |
Madala rasvasisaldusega juust | 23 mg | 6% |
Juust “Vorst” | 30 mg | 8% |
Juust “vene” | 33 mg | 8% |
Glasuuritud kohupiim rasvasisaldusega 27.7% | 39 mg | 10% |
Juust 11% | 23 mg | 6% |
Juust 18% (paks) | 23 mg | 6% |
Juust 2% | 24 mg | 6% |
Kohupiim 4% | 23 mg | 6% |
Kohupiim 5% | 23 mg | 6% |
Kodujuust 9% (paks) | 23 mg | 6% |
Kohupiim | 24 mg | 6% |
Magneesiumisisaldus munades ja munatoodetes:
Toote nimi | Magneesiumi sisaldus 100 g | Igapäevase vajaduse protsent |
Munavalg | 9 mg | 2% |
Munakollane | 15 mg | 4% |
Munapulber | 42 mg | 11% |
kanamuna | 12 mg | 3% |
Vutimuna | 32 mg | 8% |
Magneesiumisisaldus valmistoitudes ja kondiitritoodetes:
Roa nimi | Magneesiumi sisaldus 100 g | Igapäevase vajaduse protsent |
Halva tahini-maapähkel | 243 mg | 61% |
Päevalille halvaa | 178 mg | 45% |
Chocolate | 133 mg | 33% |
Komm | 99 mg | 25% |
Terve nisu leib | 82 mg | 21% |
Mandlikook | 73 mg | 18% |
Šokolaadipiim | 68 mg | 17% |
Tatrapuder (jahvatamata teraviljadest) | 67 mg | 17% |
Ahven suitsetas | 66 mg | 17% |
Küpsised mandel | 64 mg | 16% |
Leib kliidega | 63 mg | 16% |
Ahven praetud | 61 mg | 15% |
Kook mandlit | 60 mg | 15% |
Šokolaadipasta | 59 mg | 15% |
Peedihamburgerid | 57 mg | 14% |
Roosa lõhe (konserveeritud) | 56 mg | 14% |
Heeringas suitsutatud | 55 mg | 14% |
Leib, teravili | 55 mg | 14% |
Sprotid õlis (konserveeritud) | 55 mg | 14% |
Kuumsuitsu kilud | 51 mg | 13% |
Sardell soolatud | 51 mg | 13% |
Tursa maks (konservid) | 50 mg | 13% |
tomatipasta | 50 mg | 13% |
Tursk suitsetas | 50 mg | 13% |
Leib Borodino | 49 mg | 12% |
Külmsuitsutatud makrell | 48 mg | 12% |
Leiva nisu (täisterajahu) | 47 mg | 12% |
Leib ukrainlane | 47 mg | 12% |
Kotletid porgand | 46 mg | 12% |
Koor kuivatatud | 46 mg | 12% |
Taimeõlis praetud seened | 44 mg | 11% |
Suitsutatud latikas | 43 mg | 11% |
Herned keedetud | 42 mg | 11% |
Pajaroog | 42 mg | 11% |
Vahukommid šokolaadis | 41 mg | 10% |
Ahven küpsetatud | 41 mg | 10% |
Makrell praetud | 41 mg | 10% |
Makrell õlis (konserveeritud) | 40 mg | 10% |
Marmelaad šokolaadis | 39 mg | 10% |
Õled on magusad | 38 mg | 10% |
Säga praetud | 37 mg | 9% |
Pelmeenid küüslauguga | 37 mg | 9% |
Soolatud kilu sibula ja võiga | 36 mg | 9% |
Kala on kaloririkas | 34 mg | 9% |
Porgand keedetud | 34 mg | 9% |
Pannkoogid | 33 mg | 8% |
Spinati supipüree | 33 mg | 8% |
Kolde leib (jahu 1. klass) | 33 mg | 8% |
Nisuleib (jahu 1. klass) | 33 mg | 8% |
Kõrvitsapuding | 32 mg | 8% |
Tursa kotletid | 32 mg | 8% |
Põld suitsutas | 32 mg | 8% |
Tursk praetud | 31 mg | 8% |
Vähk keeras jõgi | 31 mg | 8% |
Vorstivorst | 30 mg | 8% |
Praetud sibul | 30 mg | 8% |
Rasvatu kodujuustu juustukoogid | 30 mg | 8% |
Haug keema | 30 mg | 8% |
Roosa sool | 29 mg | 7% |
Puder kaerahelvestest Hercules | 29 mg | 7% |
Oatmeal | 29 mg | 7% |
Chumi lõhe sool | 29 mg | 7% |
Seened küpsetatud | 28 mg | 7% |
Zrazy kartul | 28 mg | 7% |
Peedisalat juustu ja küüslauguga | 28 mg | 7% |
Juustukoogid porgandiga | 28 mg | 7% |
Tursk küpsetatud | 28 mg | 7% |
Supp hapukoorega | 28 mg | 7% |
Praetud kartulid | 27 mg | 7% |
Vorst Brunswick | 27 mg | 7% |
Vorst teraline | 27 mg | 7% |
Köögivilja ragu | 27 mg | 7% |
Kartulipannkoogid | 26 mg | 7% |
Peet keedetud | 26 mg | 7% |
Turskahautis | 26 mg | 7% |
Pannkoogid | 25 mg | 6% |
Jahivorstid | 25 mg | 6% |
Kliidega kreekerid | 25 mg | 6% |
Redisalat | 25 mg | 6% |
Värske tomatisalat paprikaga | 25 mg | 6% |
Tursk praetud | 25 mg | 6% |
Tuun õlis (konserveeritud) | 25 mg | 6% |
Riia leib | 25 mg | 6% |
Nisuteravili | 24 mg | 6% |
Kartulikoogid | 24 mg | 6% |
Kapsaga praetud pirukad | 24 mg | 6% |
Tursk keedetud | 24 mg | 6% |
Pajaroog madala rasvasisaldusega kodujuust | 23 mg | 6% |
Kartulipott | 23 mg | 6% |
Karpkala praetud | 23 mg | 6% |
Moskovskaya vorst (suitsutatud) | 23 mg | 6% |
Kotletid kapsas | 23 mg | 6% |
Grupper keedetud | 23 mg | 6% |
Heeringas sibulaga | 23 mg | 6% |
pelmeenid | 22 mg | 6% |
Praetud seened kartulitega | 22 mg | 6% |
Keedetud kartulid | 22 mg | 6% |
vorst | 22 mg | 6% |
Rohelised herned (konservid) | 21 mg | 5% |
Seenega hautatud kartulid | 21 mg | 5% |
Hirssipuder | 21 mg | 5% |
Veiseliha vorst (keedetud) | 21 mg | 5% |
Vorstipiim | 21 mg | 5% |
Peedihautis | 21 mg | 5% |
Haug keema | 21 mg | 5% |
Täidisega köögivili | 20 mg | 5% |
Pajakapsas | 20 mg | 5% |
Kodujuustu pajarool | 20 mg | 5% |
Kapsa hautis | 20 mg | 5% |
Sealiha vorst | 20 mg | 5% |
Suhkruküpsised | 20 mg | 5% |
Suhkruküpsised | 20 mg | 5% |
Kartulipuder | 20 mg | 5% |
Vorstid | 20 mg | 5% |