Beebi bluusi sümptomid

Mis on baby blues?

Raseduse ajal elab tulevane ema oma lapsega sümbioosis omamoodi kaitsvas kookonis. Pärast sünnitust kogeb valdav enamus noortest emadest lühikest "lõdva" perioodi. Väsinuna tunnevad nad end habras ja haavatavana. Nad nutavad kergesti, neil on tujukõikumised, nad on kriitika suhtes ülitundlikud, neil on keskendumisraskused ja unehäired.

Spetsialistide sõnul on see sagedane nähtus seletatav paljude teguritega, mõned füsioloogilist tüüpi, teised psüühilist laadi.

Füüsilisel tasandil, langevad hormoonid mängivad olulist rolli. Pärast sünnitust ja platsenta väljutamist, äkilist vere langust, põhjustaks östrogeeni-progestageeni hormoonide tase mõne tunni pärast toonuse languse, põhjustades heitumusreaktsiooni. Noort ema haaravad kahtlused, imed. Tegelikult on ta enamasti kurnatud. Väsimus on tegelikult vältimatu pärast tohutut füüsilist pingutust, mida sünnitus endast kujutab, haripunktid kolme kuni kümne päeva jooksult. Hoiab halbade ööde kuhjumisest, mida katkestavad vastsündinu rohked ärkamised.

Noor ema kannatab raseduse ahastuse tagajärgede all. 9 kuu jooksul surus ta maha mitmeid hirme oma lapse, sünnituse edenemise ja sündimata ema staatuse pärast. Kui tema laps on sündinud, kerkivad kõik need hirmud, millel pole enam põhjust eksisteerida, enne kadumist uuesti päevakorda.

Samuti on staatuse lõppu rase naine. Kogu raseduse ajal, ümbritsevate poolt hellitatud, meditsiinilise järelevalve all, tundis tulevane ema end tähtsana. Sünnitushetk tugevdas seda tunnet veelgi. Aga sünnist saati on see nii tema laps, kellest on saanud kõige keskpunkt. Talle jääb järsku mulje, et ta hüljatakse.

Oma vastsündinud lapsega silmitsi seistes tunneb ta end abituna. Esimese lapse sündimisel nõrgestab vastsündinu näiline haavatavus ja tema absoluutne sõltuvus ema. Ta hakkab kahtlema oma võimes mõista ja rahuldada oma lapse vajadusi. Seda enesekindluse puudumist on tal seda raskem kogeda, eriti kuiTa teab, et tal on uus kohustus.

Lisaks ta peab kohanema oma lapse rütmiga. See väike olend, kes nutab sageli ja ei lase tal palju magada, on talle siiani võõras. Nüüd on küsimus üksteise tundmaõppimises ja tasapisi avastamises, kuidas see “töötab”.

Millised on baby bluesi sümptomid?

Ilma nähtava põhjuseta nutmine, ärrituvus, süütunne, ülekoormatud tunne, lapsega mitte toimetulemine, melanhoolia, meeleolu kõikumine, isutus, unetus, keskendumisraskused... Beebibluusi "ilmingud" on naiseti erinevad. Need kurbusega segatud meeleolud mõjutavad peaaegu kaks kolmandikku noortest emadest, üldiselt kolme kuni nelja päeva jooksul pärast sündi.

Tõepoolest, pärast sünnitust muutuvad mõned emad ootamatult ülitundlikuks: väikseimgi pahameel – ja vahel lausa kompliment! – põhjustab pisara- või vihahoogu. Selle tulemusena ei suuda nad enam oma emotsioone kontrollida ja võib-olla tunnevad end veidi naeruväärsena... Stop! Baby blues ei ole haigus – see on suhteliselt tavaline sünnitusjärgne reaktsioon, kuid seda tuleks tõsiselt võtta.

Tõepoolest, sünnitus on eriti kurnav “katsumus”, eriti kui lisada sellele veel raseduse viimase trimestri unetus ja ärevus, mis on põhjustatud beebi peatsest saabumisest... Pole ime, et noor ema võib pärast sellist sünnitust “mõraneda” teekonda ja uppuge beebibluusi!

Mis on baby bluesi põhjused?

Selle depressiooni põhjused on tänapäeval paremini teada. Peamine põhjus on väsimus. Sünnitus on tõeline maraton ja esimesed lapse ärkamisest katkestatud ööd ei aita. Siis, kuna see oli nende üheksa kuu jooksul järk-järgult kasvanud, teie progesterooni tase langeb mõne tunni jooksul pärast platsenta sünnitust. Hormoonide järsk langus võib mõjutada moraali ja viia meeleolumuutusteni, unetuseni jne. Lõpuks mobiliseeris naine kuude jooksul kogu oma energia ühe eesmärgi nimel: see laps sünnitada. Ta oli kogu hoolitsuse ja tähelepanu objekt. Ja nüüd, kui ta siin on, on see kõik tema jaoks. Noorel emal on tunne, et ta ei huvita enam kedagi oma tühja kõhu, kehva välimuse ja liigsete kilodega. Lisaks karjub see kortsus nahaga beebi päeval ja öösel. Ei, ta ei näe tõesti üldse välja selline, nagu ta oli ette kujutanud. Aga kuidas seda öelda, ilma et see kõlaks nagu koletu ema? Sest pettumusele lisandub süütunne.

Mängu tulevad väsimus, hormoonide järsk langus ja kõik beebibluusi tekitavad tegurid. Kuid on ka teisi parameetreid.

- Mõned naised on suuremas ohus kui teised. Päriliku eelsoodumusega on neil, kelle peres on sama sündroomi juhtumeid (emal, tädil, õel jne). Samuti on haavatavad naised, kellel on olnud raske rasedus või kes on saanud emaks meditsiinilise abistamise teel.

– Olulist rolli mängib isolatsioon. Kõige raskemad depressioonid tabavad eelkõige noori emasid, kes on üksi jäänud rohkem kui 8 tundi päevas oma vastsündinuga.

- Päästikuks on ka psühholoogiline haprus. Pingelised suhted isaga või tema enda perega, hiljutised kaotused, töökaotus raseduse ajal mõjutavad noore ema psüühikat ja tema kindlustunnet oma võimesse luua vastsündinuga harmoonilisi sidemeid. mitte. Olgu lisatud, et mõned naised elavad sünnituse ajal uuesti läbi ka vanu ja sügavaid konflikte, mis neid destabiliseerivad.

Kui kaua baby blues kestab?

See õrn periood algab üldiselt kõige sagedamini umbes kolmandal päeval pärast sündi ja kuni 10 päeva pärast sündi. Enamus ajast, see kestab vaid 24 kuni 48 tundis, mõnikord isegi paar tundi. Kuid võib juhtuda, et see kestab nädala. Võite olla kindel, beebibluus ei kesta kunagi kaua. Teiselt poolt, Kui depressioon kestab kauem kui 15 päeva, tuleb olla ettevaatlik ja/või süveneb: tõeline depressioon ei pruugi olla kaugel. Parem on viivitamatult konsulteerida, et mõista algpõhjuseid.

Baby-blues: vajalik läbipääs

Seikluse lõpp… “Baby blues” ei ole patoloogiline. Psühhiaatrite hinnangul oleks isegi kasulik samm tähistada ühe seikluse lõppu, rasedust ja teise algust. "Tütrest" saab "ema": tõeline psüühiline murrang. See ajutine depressioon võimaldab ka emal leinata ühtesulamisseisundit, milles ta elas koos oma beebiga, ja ideaalse lapsega, mis eksisteeris vaid tema kujutluses.

… Ja uue elu algus. Noor ema peab oma lapse vastu võtma, teda tundma õppima ja suurema osa ajast temale pühendama, midagi vastu ootamata. Olla mõned nädalad täielikus äraütlemises. Alles neid erinevaid etappe läbides “kasvab” ta omakorda emaks. Üldiselt kümnest päevast piisab et ema saaks leida oma organisatsiooni, avastada selle väikese olevuse "juhised", luua sidet oma beebiga ja lõpuks nautida tema õnne. Olla ema, aga ka naine. See on veelgi lihtsam, kui ta tunneb end ümbritsevate inimeste poolt toetatuna ja kindlustunnet.

Baby blues: ärge kartke abi küsida

Millal muretseda

Millal muretseda Kui see depressioon kestab kauem kui kaks nädalat, kui sa ei suuda oma lapse eest hoolitseda, kui sulle tundub, et sa ei armasta teda, võib see olla tõeline depressioon. Võimaluse korral paluge abi lähikonnast majapidamistöödel, ostlemisel või lihtsalt lapse uinaku ajal jalutama viimisel. Ärge jääge oma kannatustega üksi ja ärge häbenege: 10% naistest satub pärast sünnitust depressiivsesse sündroomi. Ära seda unusta teie saatjaskond on seal, et teid aidata beebibluusi ületamiseks. Ja vestluskaaslastest pole puudust.

Kus konsulteerida?

Küsimas juuressünnitusabi, ERK-s või oma valla meditsiinilis-psühholoogilises keskuses. Sünnitusmeditsiini töötajad, psühholoog, teie kaaslane või isegi sõbrad, kes on ise beebibluusi kogenud.

Võimalusi oma pisikese eest igapäevaselt hoolitseda on palju! Tualettruum, söök, suured kallistused... Isegi kui kardad olla kohmakas, siis kõiki neid žeste korrates kogud tasapisi enesekindlust ja dünaamilisus taastub galopiga! Ja mõnikord piisab sellest, kui julged sellest rääkida, et draama maha mängida, mõista, mis sinuga toimub ja lõpuks oma emadust rahulikult elada.

Lihtsad žestid baby-bluesi kursuse ületamiseks

Mõistame, et meie pisarad ja mured on normaalne ja sagedane reaktsioon. Siis me ei kõhkle sellest sünnitusmeeskonnaga rääkimast. Pika kogemusega ta teeb kõik, et meid aidata. Usaldame ka oma abikaasat, oma ema… Ja proovime ka järgmisi nõuandeid ellu rakendada:

• Puhkame nii tihti kui võimalik. See on endiselt parim ravi. Alates emadusest hoolitseme enda eest, piirates sugulaste ja sõprade külastusi, meeldivaid, kuid alati väsitavaid. Kodus teeme lapsega samal ajal uinaku... ja kahju majast!
• Õpime organiseerima. Me palume isal, et ta võtaks meilt üle nii palju kui võimalik, näiteks ostlemiseks või mõneks igapäevaseks hoolduseks, mida meie pisike vajab. Või isegi kõndida. Me ei püüa kõiki probleeme korraga lahendada, see võib suurendada meie heitumustunnet. Samuti pole aeg täiuslikkuse poole püüelda.
• Teeme pause. Me eraldame iga päev natuke aega "hingamiseks". Kui saame, läheme ka ilma temata välja, kui see on võimalik. Ja me püüame jätkata seltsielu.

Pärast beebibluusi hoiduge depressioonist

Kui beebibluusi sümptomid sarnanevad mõnikord depressiooni omadega, nende intensiivsus ja kestus eristavad neid selgelt.

Tea, kuidas depressiooni ära tunda. Kuigi see peaks loomulikult taanduma, muutub sünnitusjärgne väsimus peaaegu krooniliseks ja puhkeperioodid ei tundu teile erilist leevendust andvat.

Esimeste päevade ülitundlikkus kipub muutuma tõelisteks ärevushoogudeks. Ilmuvad depressiooni kliinilised nähud, sealhulgas südamepekslemine ja hingamisraskused. Ja üldiselt olge valvas beebibluusi ees, mis kestab kauem kui 15 päeva.

Väikseima depressiooni tunnuse ilmnemisel pidage kohe nõu oma arsti või psühholoogiga. : isegi kui see on valehäire, on parem ennetada …

Kui ebamugavustunne püsib, võib tegu olla sünnitusjärgse depressiooniga. Tõeline depressiivne sündroom, mis mõjutab 10% naistest ja mis esineb 15 päeva ja 1 aasta vahel pärast sünnitust, kõige sagedamini teisel või kolmandal kuul.

Pöördu kiiresti arsti poole. Saatjaskonna roll on kindlasti väga oluline, kuid see ei saa olla kõike. Kui nõlvast üles minek on tõesti raske, siis me ei minimeeri, vaid lepime aja kokku spetsialistiga. Tema määrab meile ravi ja psühhoteraapia toe.

Tõeline depressiivne sündroom väljendub kurbusena, sageli suures ärrituvuses, motivatsioonipuuduses, "eluhoo aeglustumises", unetuses, millega kaasnevad või ei kaasne mitmesugused psühhosomaatilised sümptomid (seljavalu, migreen, südamepekslemine ja südamepekslemine). hajus valu…). Mõnikord paraneb haigus mõne nädala jooksul. Kahjuks areneb see sageli vaikselt edasi, põhjustades tõelisi katkestusi ema ja väikese lapse suhetes.

Avastatakse kõige varem, sünnitusjärgset depressiooni saab tõhusalt ravida. Ravi hõlmab enam-vähem pikka jälgimist arsti (psühhiaatri või üldarsti) juures, samuti antidepressantide ja anksiolüütikumide väljakirjutamist. Need ravimid on olulised une taastamiseks ja meeleolu tasakaalustamiseks. Ainus probleem on see, et need võivad tekitada sõltuvust ja ei sobi rinnaga toitmisega. Arst võib ka noorele emale määrata või läbi viia psühhoteraapiat, et leida selle ebamugavuse algpõhjused. Igaüks valib endale sobivaima.

Teie küsimused beebibluusi kohta

Kas isadel võib ka “beebibluus” olla?

Me teame seda alles hiljuti, kuid isa sünnijärgne depressioon on olemas. See puudutaks isegi 4% noortest isadest. Kui seda ei avastata ja ei ravita, võivad sellel isapoolsel "baby-bluesil" olla lapsele isegi pikaajalised tagajärjed: hüperaktiivsus, emotsionaalsed häired (kurbus, mure), eriti kui tegu on väikese poisiga.

Mul oli esimese lapse sündides "beebibluus", kas mul on see igal sünnitusel?

Reeglit pole, sest iga sünnitus on eriline. Selle esimese lapsega olete muutunud, emadus pole enam tundmatu, ka teie järgmine rasedus ei ole sama, asjad ei kordu kunagi identselt. Siis ole rahulik, aga kui tunned, et sa ei ole ikka veel oma esimest sünnitust “seedinud”, rääkige kindlasti psühholoogiga.