Kodused emad: ideed, kuidas end mitte isoleerida

sisu

Kodune ema: miks me tunneme end eraldatuna?

Emaks saamine on naise elus suur murrang! Natuke koju jõudmine mobiliseerib kogu tema tähelepanu ja kogu aja. Eluharjumused, eriti kiire tööelu ajal, ja ka päevarütm muutuvad. Igapäevaelu keerleb nüüd vastsündinu vajaduste ümber: imetamine või pudeliga toitmine, mähkmete vahetamine, vanniskäik, majapidamistööd … Teisest küljest segunevad väsimus ja hormoonid, võite tunda suurt depressiooni. Võite olla kindel, paljudel emmedel on väike beebibluus. Pidage meeles, et enamikul juhtudel see ebamugavustunne ei kao aja jooksul. Puhkamisega taastume jõud ja moraal. Kõik see on ainult ajutine!

Mida saate teha, et tunda end vähem üksikuna, kui olete kodune ema?

Niipea, kui olete emadusest koju naasnud, on oluline hoida kontakti oma lähedastega. Isegi kui tunnete end väga väsinuna ja kannatate sünnituse tagajärgede pärast, säästa endale mõned väikesed hetked helistada, tutvustada oma väikest sõpradele, alustada väikest ühist logiraamatut ... Suhtlemine aitab teil tunda end vähem üksikuna ja oma lapsega rohkem rahulolevana. Käruga väljasõite ja jalutuskäike pargis saab teha rühmades! Võib-olla tahavad teie kaaskonnas teised emad teiega lihtsalt kaasas olla? Kui teie lapsed käivad koolis, ärge kõhelge koolitegevuses kaasa löömast. Kuidas? 'Või mis ? Hakates kooliekskursioonide lapsevanemaks-kaaslaseks, klassi esindajaks või kooliliidu liikmeks. See on suurepärane võimalus luua sotsiaalseid sidemeid inimestega, kes on teie olukorras. Kooli kõrval on palju muudki emade ühendused dialoogi pidada ja sõprussuhteid luua.

Topic Veel teemast:  Segapered: õige tasakaal

Paar aitab end vähem üksikuna tunda

Enne emaks saamist oled sa ka naine ja armuke. Teie partner, isegi kui ta veedab oma päevad tööl, võib aidata teil isolatsiooni murda. Seetõttu on oluline dialoogi üleval hoida, jagades fotosid või tehes igapäevaseid telefonikõnesid, ühistegevusi või kutsudes teisi paare majja õhtusöögile. Kuidas oleks, kui tuua oma hõimu lapsehoidja või vanavanemad? Võimalus a väike väljasõit kahele ideaalne sidemete pingutamiseks ja palsami südamesse panemiseks. 

Koduse emana enda jaoks aja leidmine

Oma maitse ja teadmiste säilitamine väldib enese devalveerimist, taandudes järk-järgult ühiskonnaelust ettekäändel, et "meil pole midagi huvitavat rääkida". Uinaku hetke saab seega ära kasutada loe mõnda head raamatut, alusta digikoolitusega või võta ühendust teiste emadega sotsiaalvõrgustike kaudu. Samuti võid usaldada oma lapsed tunnikese naabri või sõbra kätte ning minna joogatundi või jalutama. Aeg ainult iseendale, mõnikord lihtsalt mediteerimiseks või unistamiseks, mis võimaldab astuda sammu tagasi ja siis mõnuga oma lapsed leida... Sa väärid seda! Sest koduemaks olemine on täiskohaga töö koos kogu sellega kaasneva vaimse koormusega.

Liituge ühinguga

Kui te ei talu passiivset olemist, saate ka seda teha osaleda vabatahtlikus tegevuses mis võtab sul vaid paar tundi nädalas. Näiteks on võimalik tagada püsivus oma linnaosa raamatukogus, lõbustada haigeid ja vanureid meditsiiniasutustes ühingu Pluusid Roosid või jagada toite kõige ebasoodsamas olukorras olevatele inimestele Restos du Cœur'iga. Siin on palju vabatahtlikke vajavaid ühendusi, kes Sind ootavad!

Topic Veel teemast:  Peretoetused: 10 parimat mõnevõrra ebatavalist teavet, mida peaksite teadma

Jäta vastus