Sporditegevus teie lapsele

Sportlikud tegevused lastele

Vanuses, mil õpid oma keha tundma, käivitavad spordialad nagu võimlemine või võitluskunstid enesekontrolli ja võimaldavad väljendada oma dünaamilisust.

Alates 4 kuust: beebijõusaal

Väikestele on see sensoorne äratus (kaisumängud, massaažid...). Loomulikult tulevad nad koos täiskasvanuga. Aga emme või issi on kaasas, ilma mängu juhtimata, piiramata seda enam-vähem põhjendatud ärevusega. Sest beebijõusaalis õpid julgema. Me võtame riske... ilma vähimagi ohuta, sest seansid toimuvad möbleeritud ruumis, mis on väga pehme, kaetud aluskattega ja sisustatud vahtplastist või muudest kahjututest materjalidest tarvikutega. Eesmärk: liikuda! Roomamine, veeremine, hüppamine... Pärast keskkonna avastamise ja omastamise faasi kutsutakse lapsi tegema harjutusi (sageli muusika saatel) või läbima radasid (tunnelid, ronimine, takistustest möödasõit jne).

Kasu : võime kergesti ette kujutada naudingut, mida väikelapsed tunnevad, et areneda ruumis, kus nad ei puutu kokku ühegi keeluga! See võib ainult soodustada nende psühhomotoorset arengut. See vabadus ei välista aga teatud reeglite austamist, eelkõige kaaslastega arvestamist, nende tõukamist, oma järge ootamist. Miimid ja muusikalised mängud edendavad loovust.

See tegevus pakub ka võimalust kaasa elada ilma piiranguteta. Olles vabanenud tänamatust jälgimisülesandest ja turvatud keskkonnast, saab kaasas olev vanem anda vabad käed oma fantaasiale ja elurõõmule. See paistab veidi teises valguses.

Hea teada : laps klammerdub teda saatva vanema külge, kuid kuna beebijõusaal kipub samuti propageerima autonoomiat, siis ta eemaldub sellest või isegi keeldub osalemast. Lühidalt kokkuvõte pakkumiste / tagasilükkamise vaheldusest, mida vanemad hästi teavad!

Varustuse pool : Soovitatav on mugav riietus.

Alates 4. eluaastast: vehklemine

Zorro või d'Artagnani fännidele meeldib sukelduda toretsevasse jalustrabavasse universumisse! Sest sellest spordist, mis on väga reglementeeritud, õhkub teatud õilsust. Lapsed õpivad kõigepealt oma liigutusi paremini koordineerima, sisenedes järk-järgult tehnikasse. Neid tutvustatakse kohe karmide ohutusreeglitega, kuna kasutame relva (fooliumi), isegi kärbituna.

Kasu : viisakus ja lojaalsus on hädavajalikud. Ei mingit kära, vaid tähelepanu ja austust. Sellest piisab kõige närvilisemate rahustamiseks ja ka kindlustunde andmiseks neile, kes vajavad kindlat rangete reeglite raamistikku.

See pole aga sugugi “pehme” või “kinni jäänud” spordiala! Vastupidi, see nõuab kiirust, väledust ja häid reflekse. Väikesi suurusi saab seal eriti illustreerida. Mask rahustab arglikke, kellele annab julgust oma piire ületada.

Hea teada : kuigi peetakse väga terviklikuks spordialaks, kus töötab kogu keha, jääb vehklemine suhteliselt väheleviseks. Kui te ei ela suures linnas, võib teil olla raskusi lähedal asuva klubi leidmisega.

Varustuse pool : maski (alates 80 eurost) ja fooliumi (alates 40 eurost) pakub klubi sageli esimesel aastal. Veel on püksid ja jope (alates 150 eurost koos), kindad (alates 20 eurost) ja pehmed spordijalatsid (või vehklemine, alates 50 eurost).

Alates 3. eluaastast: võimlemine

Kasu : Võimlemine lihastab keha tervikuna, treenib vastupidavust ja koordinatsiooni ning loomulikult soodustab painduvust (aga alguses on siiski parem olla painduv!). See suurendab ka jõudu. Siiski on oluline mitte selles noores eas kõvasti tööd teha. Silmade tants, rütmiline ja sportlik võimlemine, nagu ka viimane, annavad sellega tegelejatele kena portsu.

Hea teada : enne 12-aastast võistlust pole! Isegi kui teie laps näitab kingitusi, hoiduge liiga intensiivsest treeningust, mis võib kasvu pidurdada ja selgroogu kahjustada. Kui teie poiss ilmutab kalduvust selle distsipliini vastu, registreerige ta klubisse, kus ta leiab "meeldimise", vastasel juhul võib eelarvamuste surve teda heidutada.

Varustuse pool : trikoo (al 12 eurot) ja jõusaalisussid (al 4 eurot). Aksessuaare laenab klubi kõige sagedamini.

Judo alates 4. eluaastast

See vägivallatu võitluskunst on võitnud paljude perede poolehoiu. Vaevalt on kohta, kus te ei leia oma väikesele klubi. Kuni 6. eluaastani räägime beebijudoga rohkem judosse ärkamisest. Laps harjutab painduvusharjutusi, õpib selgeks nii kukkumise põhireeglid kui ka tehnikad. Aitame tal saada enesekindlust ja avastada oma keha. Initsiatiiv ise kaasneb kaklustega, mis lastele muidugi eriti meeldivad!

Kasu : Judo on suurepärane kool, kus austatakse reegleid ja teisi. Ilma minimaalse enesekontrollita on seda võimatu harjutada. See distsipliin on enam-vähem hästi aktsepteeritud, kuid enamik lapsi hindavad rituaale (eriti kuna mangamood on võitluskunste veelgi populaarsemaks teinud) või vähemalt aktsepteerivad neid ülimalt mänguliste võitluste preambulina. Judo arendab jõudu, koordinatsiooni, painduvust ja tasakaalu. Arglikud saavad seal enesekindlust ja rahutud oma kirglikkust rahustada.

Hea teada : küsimus on agressiivsuse neutraliseerimises, kuid mitte mingil juhul süvendamises. Õpetaja peab sisendama austust judole omase moraalikoodeksi vastu. Kui teie laps tuleb klassist välja sooviga kakelda, on midagi valesti.

Varustuse pool : kimono (alates 10 eurost), vöö, mille värv näitab judoka auastet (alates 3 eurost) ja toas ringlemiseks plätud (alates 7 eurost).

Karate alustamine, mitte varem kui 5 aastat

Suurepärane on lummus, mida see võitluskunst lastele (eriti poistele) avaldab, olles läbi imbunud ninjade vägitegudest! Ilmselgelt ei hakka nad end esimesest seansist peale õhus liikuma. Nagu judoski, tutvustatakse neile põhireegleid preambulina, samal ajal painduvusharjutusi harjutades.

Kasu : karate toob sama kasu kui judo. Lisaks soodustavad väga koreograafilised liigutuste jadad keskendumist, graatsilisust ja hooldust. Lisaks võime kartmata end pisut vastikuks registreerida: ta õpib oma agressiivsust kontrollima.

Hea teada : karate ei anna supervõimeid! See praktika soodustab reflekse, meelekindlust, liikuvust, parandab lapse võimet vajadusel end kaitsta või kindlamini põgeneda, kuid vastast ei suuda ta alistada mitu aastat. . Kontrollige, kas õpetaja on seda teie lapsele selgeks teinud. Võitluskunstide eesmärk on pealegi vastasseisu vältimine.

Varustuse pool : kimono (alates 10 eurost), auastmele viitav vöö (alates 3 eurost) ja stringid tuppa (alates 7 eurot).

Rohkem kui 5 aastat: rulluisutamise ja rulasõidu alustamine

Need tänavaspordialad hirmutavad vanemaid sama palju kui meelitavad oma järeltulijaid. Jah, need on potentsiaalselt ohtlikud. Siit ka huvi kogeda neid turvalises keskkonnas koos järelevalvega.

Kasu : teie laps näitab teatud riskimaitset? Ta õpib seda juhtima. See hõlmab ohu hindamist, reflekside täpsustamist, kiiruse kontrollimist, kukkumistest läbirääkimist, ohutusreeglite järgimist, ebaõnnestumistest üle saamist … Järelevalvega harjutamine teeb rekordi: need on tõelised spordialad, mis nõuavad soojendust, treeningut ja tehnilist treeningut. Enesekindlusest ei piisa. Need, kes soovivad end näidata, võivad kiiresti meelt parandada!

Hea teada: kui libisemine on ohtlik tegevus, ei saa me ignoreerida kaitsevahendeid. Peame ka tagama, et tegeleme raamistikuga, mis on teadlik oma kohustustest.

Varustuse pool : katvad ja soliidsed riided, kiiver (10-15 eurot), kaitsed (10-15 eurot komplekt), kindad ja kvaliteetne rula (alates 15-60 eurot) või lapsele sobiva suurusega rulluisud (20). kuni 60 eurot).

Jooga alates 5. eluaastast

See hinduist pärit distsipliin paneb keha tõesti tööle. Võtame omaks loodusest inspireeritud asendeid (puu, konn, kass jne), mis tõmbavad lihaseid ja/või liigeseid, mis sageli tähelepanuta jäetakse. Kust, kuigi kõik liigutused tehakse sujuvalt, tervislik väsimus… ja võimalikud valud. Lastekursused ei käsitle filosoofilist alust. Me ei panusta nende meditatsiooni, mis on traditsiooniliselt joogaga seotud. Kuid nad läbivad rahulikke perioode, mis võimaldavad neil harjutuste vahel akusid laadida.

Kasu : kõik harjutused põhinevad hingamise valdamisel, mis tuleb kasuks nii teistel spordialadel kui ka igapäevaelus, kuna õpid oma emotsioone kontrollima. Stressis lapsed leiavad sealt lohutust, eriti rasketel aegadel. Need, kes kipuvad olema rahutud, õpivad end kontrollima ja keskenduma. Jooga väga mänguline pool (eelkõige loomade jäljendamine), mis köidab kujutlusvõimet, maskeerib selle eeliseid, mis muidugi jäävad kõige väiksemate silmis abstraktseks.

Hea teada : Mida iganes jooga vaimsetest õpetustest arvatakse, pole need lastele kättesaadavad. Vältige tunde, mida õpetab paadunud järgija, kes teeskleb oma nägemust elust edasi andvat

Varustuse pool : varuge mugavat riietust.