Unes kõndimine lastel

Millises vanuses, sagedusega… Laste uneskõndimise näitajad

«Tol öösel südaöö paiku avastasin oma poja elutoas kõndimas, justkui otsiks ta midagi. Tal olid silmad lahti, kuid tundus täiesti mujal. Ma ei teadnud, kuidas reageerida, ”tunnistab see silmnähtavalt ahastuses ema Infobeebi foorumis. On tõsi, et oma pisikese tabamine keset ööd majas askeldamas on murettekitav. Kuid uneskõndimine on üsna kerge unehäire, kui see ei kordu liiga sageli. See on suhteliselt levinud ka lastel. Arvatakse, et15–40% 6–12-aastastest lastest oli vähemalt üks uneskõndimise hoog. Ainult 1–6% neist teeb mitu episoodi kuus. Uneskõndimine võib dalustama varakult, alates kõndimise vanusest ja enamasti kaob see häire täiskasvanueas.

Kuidas ära tunda lapse uneskõndimist?

Uneskõndimine on osa perekonnast sügava une parasomniad öiste hirmude ja segase ärkamisega. Need häired ilmnevad ainult haiguse faasis aeglane sügav unist esimestel tundidel pärast uinumist. Õudusunenäod seevastu esinevad REM-une ajal peaaegu alati öö teisel poolel. Uneskõndimine on seisund, kus inimese aju magab, kuid mõned erutuskeskused on aktiveeritud. Laps tõuseb püsti ja hakkab aeglaselt kõndima. Ta silmad on avatud, kuid ta nägu on ilmetu. Normaalne, ta magab sügavalt ja ometi on ta võimeline ust avama, mine allakorrusele. Erinevalt öistest hirmudest, kus magav laps askeldab, karjub voodis, on uneskõndija suhteliselt rahulik ja ei räägi. Samuti on temaga raske kontakti saada. Kuid magades võib ta end ohtlikesse olukordadesse seada, vigastada, kodust välja pääseda. Seetõttu on hädavajalik ruumi kindlustada, lukustades uksed võtmetega, aknad ja asetades ohtlikud esemed kõrgele... Uneskõndimise episoodid kestavad tavaliselt vähem kui 10 minutit. Laps läheb loomulikult voodisse tagasi. Mõned täiskasvanud mäletavad, mida nad uneskõndimise episoodi ajal tegid, kuid lastel on see harvem.

Põhjus: mis põhjustab uneskõndimise rünnakuid?

Mitmed uuringud on näidanud geneetilise tausta tähtsust. 86% lastest, kes öösel jalutavad, on isa või ema anamnees. Selle häire esinemist soodustavad muud tegurid, eriti kõik, mis põhjustab a unepuudus. Laps, kes ei maga piisavalt või ärkab öösel sageli, kogeb suurema tõenäosusega uneskõndimise episoode. The põie venitus killustab und ja võib ka seda häiret soodustada. Seetõttu piirame jookide tarbimist õhtuti. Samuti väldime päeva lõpus liiga intensiivset lihastegevust, mis võib samuti häirida lapse und. Peame vaatama natuke norskamist sest viimane kannatab tõenäoliselt uneapnoe all, mis põhjustab unekvaliteedi halvenemist. Lõpuks, stress, ärevus on ka tegurid, mis soodustavad uneskõndimist.

Unes kõndimine lastel: mida teha ja kuidas reageerida?

Ei mingit äratust. See on esimene reegel, mida tuleb kohaldada, kui puutute kokku lapsega, kes öösel ringi rändab. Uneskõndija sukeldub sügava une faasi. Sellesse unetsüklisse puhkedes desorienteerime ta täielikult ja võime tekitada temas erutust, ühesõnaga väga ebameeldivat ärkamist. Seda tüüpi olukorras, kõige parem on laps võimalikult rahulikult oma voodisse juhatada. Parem seda mitte kanda, sest see võib ta üles äratada. Kõige sagedamini on uneskõndija sõnakuulelik ja on nõus voodisse tagasi minema. Millal muretseda Kui uneskõndimise episoodid korduvad liiga sageli (mitu korda nädalas), lisaks on lapsel tervislikud eluviisid ja regulaarne unerežiim, on kõige parem konsulteerida arstiga.