Koostisosad Õunatee
| vesi | 1000.0 (gramm) |
| õunad | 6.0 (tükk) |
| pikk must tee | 2.0 (teelusikatäis) |
Valmistamismeetod
Pange õunakoor vette ja keetke madalal kuumusel 10-15 minutit. Vala selle seguga teelehed ja lase tõmmata. 1 liitri vee kohta - 1 klaas õunakoort.
Vitamiinide ja mineraalide kadu arvesse võttes saate koostada oma retsepti, kasutades rakenduses olevat retseptikalkulaatorit.
Toiteväärtus ja keemiline koostis.
Tabel näitab toitainete (kalorid, valgud, rasvad, süsivesikud, vitamiinid ja mineraalid) sisaldust ühe kohta 100 grammi söödav osa.
| Toitaine | Kogus | Norm ** | % normist 100 g-s | % normist 100 kcal | 100% normaalne |
| Kalorite väärtus | 17.2 kCal | 1684 kCal | 1% | 5.8% | 9791 g |
| Valgud | 0.3 g | 76 g | 0.4% | 2.3% | 25333 g |
| Rasvad | 0.2 g | 56 g | 0.4% | 2.3% | 28000 g |
| Süsivesikud | 3.7 g | 219 g | 1.7% | 9.9% | 5919 g |
| orgaanilised happed | 0.3 g | ~ | |||
| Toidukiud | 0.8 g | 20 g | 4% | 23.3% | 2500 g |
| Vesi | 93.7 g | 2273 g | 4.1% | 23.8% | 2426 g |
| saar | 0.2 g | ~ | |||
| Vitamiinid | |||||
| A-vitamiin, RE | 10 μg | 900 μg | 1.1% | 6.4% | 9000 g |
| retinool | 0.01 mg | ~ | |||
| Vitamiin B1, tiamiin | 0.01 mg | 1.5 mg | 0.7% | 4.1% | 15000 g |
| Vitamiin B2, riboflaviin | 0.02 mg | 1.8 mg | 1.1% | 6.4% | 9000 g |
| Vitamiin B5, pantoteenne | 0.02 mg | 5 mg | 0.4% | 2.3% | 25000 g |
| Vitamiin B6, püridoksiin | 0.03 mg | 2 mg | 1.5% | 8.7% | 6667 g |
| Vitamiin B9, folaat | 0.7 μg | 400 μg | 0.2% | 1.2% | 57143 g |
| C-vitamiin, askorbiin | 1.7 mg | 90 mg | 1.9% | 11% | 5294 g |
| E-vitamiin, alfatokoferool, TE | 0.2 mg | 15 mg | 1.3% | 7.6% | 7500 g |
| H-vitamiin, biotiin | 0.1 μg | 50 μg | 0.2% | 1.2% | 50000 g |
| Vitamiin PP, NO | 0.2498 mg | 20 mg | 1.2% | 7% | 8006 g |
| niatsiin | 0.2 mg | ~ | |||
| makro | |||||
| Kaalium, K | 132.7 mg | 2500 mg | 5.3% | 30.8% | 1884 g |
| Kaltsium, Ca | 10.6 mg | 1000 mg | 1.1% | 6.4% | 9434 g |
| Magneesium, mg | 7.3 mg | 400 mg | 1.8% | 10.5% | 5479 g |
| Naatrium, Na | 11.1 mg | 1300 mg | 0.9% | 5.2% | 11712 g |
| Väävel, S | 2 mg | 1000 mg | 0.2% | 1.2% | 50000 g |
| Fosfor, P | 11.3 mg | 800 mg | 1.4% | 8.1% | 7080 g |
| Kloor, Cl | 0.8 mg | 2300 mg | 287500 g | ||
| Mikroelemendid | |||||
| Alumiinium, Al | 43.1 μg | ~ | |||
| Bohr, B. | 96 μg | ~ | |||
| Vanaadium, V | 1.6 μg | ~ | |||
| Raud, Fe | 1.6 mg | 18 mg | 8.9% | 51.7% | 1125 g |
| Jood, mina | 0.8 μg | 150 μg | 0.5% | 2.9% | 18750 g |
| Koobalt, Co | 0.4 μg | 10 μg | 4% | 23.3% | 2500 g |
| Mangaan, mn | 0.0184 mg | 2 mg | 0.9% | 5.2% | 10870 g |
| Vask, Cu | 43.1 μg | 1000 μg | 4.3% | 25% | 2320 g |
| Molübdeen, Mo. | 2.4 μg | 70 μg | 3.4% | 19.8% | 2917 g |
| Nikkel, Ni | 6.7 μg | ~ | |||
| Rubiidium, Rb | 24.7 μg | ~ | |||
| Fluor, F | 3.1 μg | 4000 μg | 0.1% | 0.6% | 129032 g |
| Kroom, kr | 1.6 μg | 50 μg | 3.2% | 18.6% | 3125 g |
| Tsink, Zn | 0.0588 mg | 12 mg | 0.5% | 2.9% | 20408 g |
| Seeditavad süsivesikud | |||||
| Tärklis ja dekstriinid | 0.3 g | ~ | |||
| Mono- ja disahhariidid (suhkrud) | 3.4 g | max 100 г |
Energeetiline väärtus on 17,2 kcal.
Retseptikomponentide kalorite sisaldus ja keemiline koostis Tee õuntega 100 g kohta
- 0 kCal
- 47 kCal
- 152 kCal
Sildid: Kuidas valmistada, kalorsus 17,2 kcal, keemiline koostis, toiteväärtus, millised vitamiinid, mineraalid, toiduvalmistamismeetod Õunatee, retsept, kalorid, toitained