Retsept peet magusas marinaadis. Kalorite, keemilise koostise ja toiteväärtus.

Koostis Punapeet magusas marinaadis

peet 1.0 (tükk)
vesi 1.0 (teraklaas)
suhkur 1.5 (laualusikas)
tillikas 1.0 (laualusikas)
äädikas 3.0 (laualusikas)
sidrunhape 2.0 (gramm)
Valmistamismeetod

Küpseta peet koorimata, jahutage, eemaldage nahk, lõigake viiludeks. Keetke vesi suhkrute ja tilliga, lisage äädikas ja sidrunhape, jahutage ja valage selle siirupiga peet. Leota 2 päeva enne serveerimist.

Vitamiinide ja mineraalide kadu arvesse võttes saate koostada oma retsepti, kasutades rakenduses olevat retseptikalkulaatorit.

Toiteväärtus ja keemiline koostis.

Tabel näitab toitainete (kalorid, valgud, rasvad, süsivesikud, vitamiinid ja mineraalid) sisaldust ühe kohta 100 grammi söödav osa.
ToitaineKogusNorm **% normist 100 g-s% normist 100 kcal100% normaalne
Kalorite väärtus48.6 kCal1684 kCal2.9%6%3465 g
Valgud0.4 g76 g0.5%1%19000 g
Rasvad0.04 g56 g0.1%0.2%140000 g
Süsivesikud12.4 g219 g5.7%11.7%1766 g
orgaanilised happed0.03 g~
Toidukiud0.7 g20 g3.5%7.2%2857 g
Vesi85.4 g2273 g3.8%7.8%2662 g
saar0.3 g~
Vitamiinid
A-vitamiin, RE30 μg900 μg3.3%6.8%3000 g
retinool0.03 mg~
Vitamiin B1, tiamiin0.005 mg1.5 mg0.3%0.6%30000 g
Vitamiin B2, riboflaviin0.01 mg1.8 mg0.6%1.2%18000 g
Vitamiin B5, pantoteenne0.03 mg5 mg0.6%1.2%16667 g
Vitamiin B6, püridoksiin0.02 mg2 mg1%2.1%10000 g
Vitamiin B9, folaat3.5 μg400 μg0.9%1.9%11429 g
C-vitamiin, askorbiin2.2 mg90 mg2.4%4.9%4091 g
E-vitamiin, alfatokoferool, TE0.03 mg15 mg0.2%0.4%50000 g
Vitamiin PP, NO0.1264 mg20 mg0.6%1.2%15823 g
niatsiin0.06 mg~
makro
Kaalium, K81.6 mg2500 mg3.3%6.8%3064 g
Kaltsium, Ca15.9 mg1000 mg1.6%3.3%6289 g
Magneesium, mg7.3 mg400 mg1.8%3.7%5479 g
Naatrium, Na12.8 mg1300 mg1%2.1%10156 g
Väävel, S1.7 mg1000 mg0.2%0.4%58824 g
Fosfor, P12.6 mg800 mg1.6%3.3%6349 g
Kloor, Cl10.4 mg2300 mg0.5%1%22115 g
Mikroelemendid
Bohr, B.67.7 μg~
Vanaadium, V16.9 μg~
Raud, Fe0.4 mg18 mg2.2%4.5%4500 g
Jood, mina1.7 μg150 μg1.1%2.3%8824 g
Koobalt, Co0.5 μg10 μg5%10.3%2000 g
Mangaan, mn0.1595 mg2 mg8%16.5%1254 g
Vask, Cu33.8 μg1000 μg3.4%7%2959 g
Molübdeen, Mo.2.4 μg70 μg3.4%7%2917 g
Nikkel, Ni3.4 μg~
Rubiidium, Rb109.5 μg~
Fluor, F4.8 μg4000 μg0.1%0.2%83333 g
Kroom, kr4.8 μg50 μg9.6%19.8%1042 g
Tsink, Zn0.1027 mg12 mg0.9%1.9%11685 g
Seeditavad süsivesikud
Tärklis ja dekstriinid0.03 g~
Mono- ja disahhariidid (suhkrud)2.2 gmax 100 г

Energeetiline väärtus on 48,6 kcal.

Retsepti koostisosade kalorite sisaldus ja keemiline koostis peet magusas marinaadis 100 g kohta
  • 42 kCal
  • 0 kCal
  • 399 kCal
  • 40 kCal
  • 11 kCal
  • 0 kCal
Sildid: Kuidas valmistada, kalorsus 48,6 kcal, keemiline koostis, toiteväärtus, millised vitamiinid, mineraalid, toiduvalmistamisviis Peedid magusas marinaadis, retsept, kalorid, toitained

Jäta vastus