Sisu
Väljavõte Heaolu seansist, mille jutustas psühho-kehaterapeut Anne-Laure Benattar. Zoega, 7-aastase tüdrukuga, kes kogu aeg näksib…
Zoe on võluv ja flirtiv väike tüdruk, üsna jutukas, punastab, kui küsitakse. Tema ema räägib sellest, et Zoe on CE1-sse astumisest saadik koolist tulles palju suupisteid hiilinud.
Anne-Laure Benattari dekrüpteerimine
Pidevalt söömise soov paljastab sageli mingisuguse emotsionaalse tasakaalutuse, näiteks olukorra kompenseerimise või emotsioonide segunemise.
Seanss Louise'iga, mida juhib psühho-kehaterapeut Anne-Laure Benattar
Anne-Laure Benattar: Tahaks aru saada Zoest, kuidas sul koolis päev läheb ja millal koju tuled.
Zoe: Koolis ma tõesti rakendan ennast, kuulan ja proovin osaleda ning mõnikord avastan, et see läheb natuke ruttu, eriti kui lobisen... siis pärast tunnen end stressis ja kardan, et ei jõua kohale. Koju jõudes maitsen ja peale seda tahaks alati süüa. Siis mõne aja pärast tunnen end rahulikumalt, nii et läheb.
A.-LB: Kui ma õigesti aru saan, siis tunnis lähevad asjad natuke ruttu ja vahel lobised ja siis eksid ära? Kas sa rääkisid sellest õpetajaga?
Zoe: Jah, see on kõik… Õpetaja käskis mul mitte lobiseda, aga ta läheb alati nii kiiresti… nii et kui ma olen eksinud, siis ma räägin ja see rahustab mind…
A.-LB: Ok, ma arvan, et teie ema võiks õpetajaga kohtuda ja talle toimuvat selgitada, et tunneksite end tunnis lõdvemalt. Ja siis maja jaoks, võib-olla oleks midagi muud, mis teid pärast suupisteid saabudes lõõgastuks? Kas teil on idee?
Zoe: Mulle meeldib joonistada, see lõdvestab mind ja käia jõusaalis, venitada, pärast seda tunnen end paremini.
A.-LB: Nii et koju jõudes võiks natuke näksida ja siis korraks jõusaali teha, kodutööd teha, siis joonistada... Mis sa arvad?
Zoe: See on hea mõte, ma ei mõtle sellele kunagi, aga ma kardan ikkagi nälga jääda... Kas teil pole mulle midagi muud pakkuda?
A.-LB: Kui ma muidugi tahaksin teile pakkuda maagilist eneseankurdamist… Kas soovite?
Zoe: Oh jah! Ma armastan maagiat!
A.-LB: Üles! Nii et sulgege silmad, kujutage ette, et tegelete oma lemmiktegevusega, jõusaaliga või muuga, mida teile meeldib teha, ja tunnetage seda lõõgastust, rõõmu ja rahu enda sees. Sa oled seal ?
Zoe: Jah, tegelikult ma tantsin oma tantsutunnis ja kõik on minu ümber, see on hea tunne… Ma tunnen end väga kergelt…
A.-LB: Kui tunnete end tõeliselt hästi, hingate selle heaolu suurendamiseks sügavalt sisse ja teete kätega liigutusi, näiteks suruge rusikas või paned näpud risti, et seda tunnet säilitada.
Zoe: See on kõik, olen valmis, panen käe südamele. See on hea tunne! Mulle meeldib su võlumäng!
A.-LB: Suurepärane! Kui ilus žest! Alati, kui seda vajate, kui tunnete end stressis või väsinuna või kui soovite süüa väljaspool sööki, saate teha oma žesti ja tunda seda lõõgastust!
Zoe: Ma olen nii õnnelik ! Aitäh !
A.-LB: Nii et loomulikult saate kõiki neid näpunäiteid kombineerida ja koos õpetajaga tutvuda, et saaksite tunnis hõlpsamini järgida, et mitte ennast liigselt pingestada!
Kuidas aidata lapsel näksimisest loobuda? Anne-Laure Benattari nõuanded
Sõnaline: Huvitav on kontrollida, millal sümptom algas ja millist olukorda see peegeldab. Zoe juures kompenseerib ja tugevdab lobisemine tunnis mõistmatust, tekitades stressi, mis toidu kaudu vabaneb. Lobisemist seostatakse sageli halva suhtumisega, kuid mõnikord viitab see ka igavusele või arusaamatusest.
Iseankurdumine : See NLP-tööriist on väga tõhus stressihetkel heaoluseisundi taastamiseks.
Uued harjumused : Harjumuste muutmine lapse vajadusi arvesse võttes võimaldab vabastada kompensatsioonimehhanismid. Jõusaal ja joonistamine on suurepärased vahendid stressi leevendamiseks isegi lühikeseks ajaks. Sümptomite püsimisel ärge kartke konsulteerida psühholoogi või terapeudiga.
Trikk : Harjumuse kujunemiseks kulub vähemalt 21 päeva. Julgustage oma last kuuks ajaks oma heaolu vahendeid (tegevused / enesekinnitamine) paika panema, et see muutuks loomulikuks.
* Anne-Laure Benattar võtab oma praktikas “L'Espace Thérapie Zen” vastu lapsi, noorukeid ja täiskasvanuid. www.therapie-zen.fr