Sisu
6-aastane Lola tuleb koos emaga Anne-Laure Benattari kabinetti. Väike tüdruk tundub väga rahulik ja õrn. Ta jälgib ruumi ja eriti nurki. Tema ema seletab mulle seda juba paar aastat on ämblikud teda hirmutanudja ta palub oma voodit igal õhtul enne magamaminekut kontrollida. Ta mõtleb sellele peaaegu kogu aeg pärast seda, kui nad sellesse uude majja kolisid, ja tal on regulaarselt "krambid".
Foobiad võivad mõjutada nii täiskasvanuid kui ka lapsi. Nende hulgas on väga levinud äärmuslik hirm ämblike ees. See võib olla invaliidistav, kuna tekitab reaktsioone, mis takistavad normaalset eluviisi.
Seanss Lolaga, mida juhib psühho-kehaterapeut Anne-Benattar
Anne-Laure Benattar: Räägi mulle, mis sinuga toimub seoses…
Lola: Ära ütle midagi ! Ära ütle midagi ! Ma selgitan seda teile... See sõna hirmutab mind! Vaatan igale poole, kuhu lähen, nurkadesse ja ka voodisse enne magamaminekut…
A.-LB: Ja mis siis, kui sa seda näed?
Lola: ma karjun! Ma lahkun toast, ma lämbun! Ma kardan surra ja helistan oma vanematele!
A.-LB: Oh jah! See on väga tugev! Kas see on alates kolimisest?
Lola: Jah, esimesel õhtul oli üks mu voodis ja ma kartsin väga, lisaks kaotasin kõik oma sõbrad, kooli, mis mulle meeldis, ja oma toa…
A.-LB: Jah, kolimine on vahel valus ja ka voodist sellise leidmine! Kas sa tahad mängida?
Lola:Oh jah!!!
A.-LB: Kõigepealt mõtlete ajale, mil olete rahulik ja enesekindel.
Lola: Kui ma tantsin või joonistan, tunnen end väga hästi, tugevana ja enesekindlalt!
A.-LB: See on täiuslik, mõelge tagasi nendele väga tugevatele hetkedele ja ma panen oma käe su käsivarrele, et see tunne jääks teiega.
Lola: Ah, see on hea tunne!
A.-LB: Nüüd saate silmad sulgeda ja kujutada end kinotoolis. Seejärel kujutate ette ekraani, millel näete enne kolimist oma toas must-valget liikumatut pilti. Lased filmil mõnda aega edasi minna, kuni “probleem” laheneb ja tunned end palju paremini. Selle filmi ajal võtate endaga kaasa rahuliku ja enesekindla tunde ning tunnete end mugavalt oma toolil. Lähme ?
Lola : Jah ok, ma lähen. Ma kardan natuke… aga see on ok… See on kõik, ma lõpetasin filmi. See on imelik, see oli teistsugune, nagu oleksin oma toolil kaugel, samal ajal kui teine mina seda lugu elas. Aga ämblikke ma siiski natuke kardan, isegi kui see sõna enam ei häiri.
A.-LB: Jah, see on normaalne, mina ka natuke!
Lola : Seal nurgas on üks ja see mind vaevalt hirmutab!
VALGE: Kui teil on vaja olla veidi rahulikum, võime jätkata harjutust kahe teise sammuga. Kuid see samm on juba väga oluline.
Mis on foobia? Anne-Laure Benattari dekrüpteerimine
Foobia on hirmu seos teatud objektiga (putukad, loom, pimedus jne). Väga sageli võib hirm viidata kontekstile, millal probleem esmakordselt ilmnes. Näiteks siin seostus Lola ajus kolimise kurbus ja ämblik voodis.
Vahendid, mis aitavad Lolal oma ämblikufoobiast üle saada
Lihtne PNL-i dissotsiatsioon
Eesmärk on "lahutada" kurbus hirmu objektist ja seda see harjutus lihtsas versioonis võimaldabki, et saaks seda kodus rakendada.
Kui sellest ei piisa, peame nõu pidama NLP-le spetsialiseerunud terapeut. Olenevalt muudest probleemidest, mida foobia võib varjata, on vaja ühte või mitut seanssi. Kontoris on harjutus veidi keerulisem (topelt dissotsiatsioon) täielikuma vabastamisega.
Bachi lilled
Bachi lilled võivad pakkuda leevendust äärmuslikele hirmudele: nagu kiviroos või Rescue, dr Bachi abivahend, mis leevendab tugevat ärevust ja seega ka foobseid reaktsioone.
Ankurdamine
Mõnusa tunde, nagu rahulikkus või enesekindlus, "ankurdamine" kehaosale, näiteks käele, võimaldab ressursiga ühenduse loomise kaudu konkreetset hetke paremini elada.
Trikk: Ankurdamise võib laps ise teha ja seda regulaarselt uuesti aktiveerida, et teatud olukordades kindlustunnet saada. See on enesekinnitus.