Sisu
Valmista eelmine päev ette järgmiseks päevaks
Kas me saame vältida kiirustama hommikul ja õhtul? Võib-olla mitte iga päev, võib-olla mitte täielikult, kuid seda saab igal juhul leevendada. Eelneval õhtul võimalikult palju valmistudes alustate oma päeva rahulikumalt. : lasteriided, sinu oma, hommikusöögilaud, koolikotid jne. „Eelistatav on ka eelmisel õhtul üles kirjutada kõik, mida kardad järgmisel hommikul unustada (mitte rohkem kui kolm kuni viis prioriteeti päevas),“ selgitab Diane Ballonad. *, saidi Zen asutaja ja organiseeritud. Pannes nimekirja hommikusöögilauale, saad seda järgmisel hommikul teed või kohvi juues vaikselt lugeda. Ja tungivalt on soovitatav tõusta vähemalt pool tundi enne lapsi. Saate kasu dekompressioonõhulukust, mis on vaid hetkeks, et saaksite aeglaselt alustada. Esimesed viis minutit tunduvad rasked, kuid tulemus on tõeline! Mis puutub õhtusse… Kui lapsehoidja hoolitseb teie laste eest pärast kooli snäkkide ja kodutööde tegemiseks või kui teil on kodus lapsehoidja ühises hoolduses, delegeerige dušš või vann talle. Emad kipuvad seda hoolt kandma, kuna see on kaasosaluse hetk. Aga kui minutid on loetud ja jõuate kurnatuna koju, on parem see samm säästa. Ja väikelastele piisab iga kahe õhtu vannist. Õhtune pesa tuleb paarisiseselt läbi rääkida. Mehed kipuvad vaidlema, et nad ei saa varakult koju tulla ja kurikuulsa kella 18-20:30 juhtimine langeb ikka väga sageli emade kanda. See ei ole normaalne ja selle tagajärjed naiste karjäärile on tunda.
Parim viis õhtu rahulikuks muutmiseks on ka mitte raisata liiga palju aega köögis ja viimasel hetkel ostlemisele. Et toiduvalmistamine ei muutuks igapäevaseks tööks, tuleb planeerida nii palju kui võimalik. „Esimese asjana tuleb koostada nädalamenüü, soovitab Diane Ballonad, seejärel koostada ostunimekiri, võimalusel oma supermarketi riiulite järjekorras. »Paljud mobiilirakendused aitavad teid selles missioonis (Bring !, Listonic, Out of Milk…). Ja pidage meeles: sügavkülmik on teie parim sõber! Veenduge, et see sisaldaks alati toores köögivilju (külmutamine ei mõjuta nende toiteväärtust) ja valmistoite. Kas teate mujal partii keetmise meetod ? See seisneb pühapäeva õhtu seisuga kõigi oma söögikordade ettevalmistamises nädala ootuses.
Kodutööde puhul seame prioriteediks
Esiteks põhiprintsiip: alandate oma nõudeid, välja arvatud juhul, kui teil on vahendeid välisele isikule delegeerimiseks. Kahe või kolme lapsega on parem ideest täiuslikult hooldatud majast loobuda. Veel üks kuldreegel: pigem iga päev natuke koristada, selle asemel, et nädalavahetustel sellele liiga palju tunde pühendada. Ja seada prioriteediks. Kõige parem on olla kursis nõude ja pesuga – sest panni kraapimine on keerulisem, kui toit on jõudnud kleepuda… Tolmuimeja võib aga oodata.
Me ei kõhkle abi palumast
Abi saamiseks tuleb loomulikult loota oma abikaasale. Selle asemel, et paluda abi või osaleda, võime isegi seada eesmärgiks ülesannete võrdse jaotuse. Mõelge ka vanavanematele, kui nad on lähedased ja kättesaadavad, aga selleks tuleb õppida delegeerima. Ka teie ümber olevad vanemad saavad teile hindamatut abi pakkuda. Meil kõigil on samad raskused, samad kiirustavad hetked, sama hästi võiksime koormuse jaotada. Kui elate linnas, leppige kokku läheduses elavate õpilaste vanematega, et nad kordamööda kodu-kooli reisiksid. Üha enam linnu, nagu Suresnes, rajavad „pedibussid”, jalakäijate koolibussisüsteemi koos vabatahtlike vanematega. Linna- ja maaelanike jaoks luuakse vanemate võrgustiku saite. Saidil kidmouv.fr saavad pered reklaamida, et leida teisi täiskasvanuid, kes saadaksid tõenäoliselt lapse kooli või koolivälisele tegevusele.