Ettevalmistus sünnituseks: sünnieelne laulmine

Sünnituseelne laulmine soodustab heaolu

Laulmine mõjub suurepäraselt sinu tervisele ja moraalile, veelgi enam, kui ootad last! Kohtuge väikestes rühmades, ajal lauldud seansid 1 tund kuni 1:30, on sõbralik viis oma keha mõistmiseks ja enesekindluse saamiseks sünnituse ootuses. THE'bassiheli emissioon aitab lõõgastuda ja hingata. Kuid laulmine pakub ka võimalust mobiliseerida oma lihaseid ja hooldustööd. Nendel kohtumistel on sul võimalik arutada ja jagada oma ootusi, kahtlusi ja küsimusi ka teiste rasedatega. Ärge kartke kutsuda tulevane isa! Teil pole mitte ainult lõbus koos laulmine, vaid ta saab teile ka D-päeval "la" anda. Lõpuks tea seda neid sünnieelseid laulutunde ei hüvitata. Neid saab läbi viia lisaks klassikalisele sünnituseks ettevalmistamisele. Kuid mõned ämmaemandad võivad oma ajakavasse lisada sünnieelse laulmise.

Sünnituseelse lauluseansi käik

Sünnituseelne laulmine toimub tavaliselt alati samamoodi. Alustame väikese koputusega kogu luusüsteemi ulatuses äratada üles kõik kehapiirkonnad, juuksepiirist varvasteni. Pärast paari soojendusharjutust laulab ämmaemand või selles praktikas koolitatud juhendaja esimesed häälitsused. Tasapisi õpid püsti tõusma avades oma rinnakorvi, et kohandada hingamist rütmiga ning diafragmat tõsta ja langetada, et kahe häälitsuseeria vahel hinge tõmmata. Vahet pole, kui sa laulad häälest väljas. Need ei ole laulutunnid ja te ei valmista The Voice'i ette! Treenimist ega muusikalist kõrva pole vaja. Lihtsalt armastage duši all ümiseda või oma lemmikesitusloendit kuulates laulmist nautida ja pange sellesse oma süda.

Rasedus: sünnieelse laulmise eelised

  • Ema jaoks

Avar ja rahulik hingamine, a parem hingeõhk ja palju rõõmu, suurepärane programm, eks? Seansside jooksul õnnestub kõrgete helide osas kõrgemale ronida, bassi madalamale lasta ja nooti järjest kauem hoida. Kõhulihased tõmbuvad kokku, vaagen kaldub ettepoole, hingamine muutub rahulikumaks. Lauldes unustad natuke ka oma mured, kõhu, mis raseduse lõpus raskelt kaalub...

  • Lapse jaoks

Ema vaagen ja luustik moodustavad kõlakoja ja võimendavad helide edasikandumist. Lootevee kaudu jõuavad need helid loote nahale ja selle närvilõpmetele. Need vibratsioonid annavad sellele reklaamimaitsev massaaž, mida tugevdab veelgi lugudega sageli kaasnev rokk.

Juba eos olles on loode helide suhtes väga tundlik, olenemata sellest, kui sageli ja kui see tundub lõdvestunud ja õnnelik, tunneb see ka seda. Seda enam, et need seansid jätkuvad sageli kodus, autos… Kaua pärast tema sündi oleme üllatunud, kui avastame, et laul, mida laulsime nii palju, kui laps oli kõhus, õnnestub kõige paremini rahusta ja rahusta teda mõned kuud hiljem.

Sünnieelne laul: ja sünnituspäev?

Pannes ühe käe näiteks otsaesisele ja teise rinnale, mõistad, et kõik helid ei kostu samades kehaosades. Kõrged on rohkem ülemises osas ja bassid alumises osas. Nii et unustasite "ouch" ja muud "tere", mida me valu korral instinktiivselt hääldame, saate teada saatke oma kokkutõmbeid tõsisemate helidega näiteks "o" ja "a", mis lõdvestavad ja hõlbustavad seega lapse laskumist.

Jäta vastus