Sisu
Raseduse ajal ei ole peavaluga alati lihtne toime tulla. Meil tekib kiiresti kiusatus narkootikumide kasti kallale hüpata, kuid teame, et peale aeg-ajalt kasutatava paratsetamooli on selle üheksa kuu jooksul lubatud väga vähe ravimeid. Mittesteroidsed põletikuvastased ravimid (MSPVA-d) on isegi täielikult keelatud. Üldiselt, kui arst ei ole nõu andnud või retsepti välja kirjutanud, on parem proovida raseduse ajal ilma ravimiteta hakkama saada.
Mida siis teha peavaluga, kui olete rase? Õnneks on mõned näpunäited, kuidas sellest üle saada.
Peavalud ja rasedus: templimassaaž
See tundub peaaegu liiga lihtne, ja siiski. Lihtne oimumassaaž sõrmeotstega, peavaludest vabanemiseks võib mõnikord piisata näiteks taimeõlist. Sest templid on punktid d'acupression tunnustatud, vähemalt Hiina meditsiinis, mängima selliste peavaludega nagu migreen ja peavalud.
Teisest küljest on rasedatel naistel tungivalt soovitatav mitte stimuleerida pöidla ja nimetissõrme vahel asuvat GLI-4 akupressuuripunkti, kuna see võib põhjustada emaka kokkutõmbeid. Parem piirduda lihtsa templimassaažiga.
Ettevaatust ka eeterlike õlidega, millest paljusid ei soovitata raseduse ajal kasutada.
Ingveri infusioon peavalude vastu raseduse ajal
Le Ginger on põletikuvastased omadused. Ka selle juuri (või risoomi) kasutatakse traditsiooniliselt peavalude leevendamiseks tõmmise või keetmisena. Ingver toimib prostaglandiinide, põletikku soodustavate molekulide tootmisel.
See taim on üsna lubatud raseduse ajal, eriti kuna see leevendab ka iiveldust, mis teeb sellest rasedate naiste lipulaeva ravimi.
Tänu selles sisalduvale mentoolile, mis lõdvestab närve, piparmünt oleks ka ideaalne looduslik vahend ajutisest peavalust ülesaamiseks. Raseduse ajal valime piparmündi infusiooni või kotikeste otsmikule ja oimukohtadele kandmise, piparmündi eeterlikku õli rasedatele ei soovitata.
Külm, et peavalu läheks rasedaks
Sõltuvalt valu tüübist võib leevendust pakkuda külma või kuumuse kasutamine. Külm ahendab veresooni (vasokonstriktsioon), mis võib valu sõltuvalt selle päritolust vähendada. Peavalu korral võib leevendust pakkuda kinda sisse mässitud jääkuubikute peale panemine. Lihtne jaheda veejuga näole võib hea minuti jooksul aru saada, kas külm võib peavalu leevendada või vastupidi süvendada. Viimasel juhul valime rohkem kuuma kompressi.
Kuum peavalude vastu
Võib öelda, et peavalud lihaspinge kaelas, kukla tagant. Selles konfiguratsioonis pane soe kompress kaela tagaküljel võib lihaseid lõdvestada ja valu vaigistada.
Kuna see juhib vere peast varvastesse, võib kuumaveeline jalavann olla peavalutrikk. Vere tõmbamisel jalgadele väheneb rõhk peas, mis võib valu leevendada.
Lõpuks tuleb märkida, et peavalud on mõnikord lihtsalt tingitud dehüdratsioon. Piisava vee regulaarne joomine võib aidata taastada hüdratatsioonitaset ja leevendada ebameeldivat peavalu.
Jääb selleksebatavaline peavalu paigaldusviisi, intensiivsuse, kestuse või sellega kaasnevate tunnuste (iiveldus, oksendamine, nägemise hägustumine, palavik jne) järgi.tung kiiresti konsulteerida.
Siin on meie videoartikkel: