Petersellidieet, 3 päeva, -3 kg

Kaalust alla võtmine kuni 3 kg 3 päevaga.

Keskmine kalorite sisaldus päevas on 620 Kcal.

Tavalist peterselli, mis on tänapäeval iga perenaise köögis, pidasid vanad kreeklased kultustaimeks. Legendi järgi kasvas petersell esmakordselt Vana -Egiptuses Jumala poja Osirise verele. Sellest ürdist valmistati mängude võitjatele pärjad ja kaunistati nende esivanemate haudu. Vana -Rooma elanikud arvasid, et kasutavad toiduks lõhnavaid rohelisi. Petersell oli maitsestatud maitsvate roogadega, mida serveeriti Itaalia aadlike laudadel.

Petersell pole mitte ainult maitsev ja aromaatne, vaid sellel on ka palju raviomadusi. Pealegi pole kasulik ainult petersell, selle juured, varred ja seemned sisaldavad ka palju väärtuslikke aineid.

Täna ütleme teile, kuidas saate peterselliga kaalus alla võtta ja keha tugevdada.

Petersellidieedi nõuded

Niisiis, saate kasutada selle taime absoluutselt kõiki osi. Kuid peterselli seemned ja juured toimivad meie kehas kõige aktiivsemalt, just neis täheldatakse kõige olulisemate komponentide suurimat kuhjumist. Peterselli saab dieedile lisada värskes, keedetud ja kuivatatud kujul.

Kui soovite kiiresti kaotada paar lisakilo, soovitame teil proovida ekspressdieet petersellil… Kuid soovitatud menüü tõsiduse tõttu ei ole soovitatav sellel istuda kauem kui 3-4 päeva. Niisiis, selle dieedi dieet sisaldab keedetud kanamune, õli, juustu või kodujuustu lisamata küpsetatud liha, madala rasvasisaldusega keefirit ja peterselli juuri. Siin soovitatakse osade kaupa viit toidukorda päevas. Üksikasjalikumat kirjeldust leiate allpool olevast dieedimenüüst.

Kui te ei soovi ennast range meetodiga proovile panna ja figuuri teisendamise aeg ei saa teie jaoks otsa, võite istuda dieet, mis kasutab peterselliteed… Sel juhul ei ole selget menüüd välja kirjutatud, kuid loomulikult ei ole üleliigne seda korrektsuse suunas parandada. Püüdke võimalikult vähendada rasvaste ja suhkrurikaste toitude hulka ning suure tõenäosusega pole tulemust kaua oodata. Tee valmistamine on väga lihtne. Jahvata umbes 100 g petersellilehti, kata keeva veega (1,5-2 l) ja hauta tasasel tulel 10-15 minutit. Seejärel jahutame joogi, filtreerime ja lisame sellele ühe sidruni värskelt pressitud mahla. Joo pool klaasi seda jooki üks või kaks korda päevas tühja kõhuga. Selle tehnika järgimise maksimaalne periood on kaks nädalat.

Ka kaalulangus aitab peterselli puljong… Valmistage see ette järgmiselt. Lõika noaga supilusikatäis ürte, seejärel hõõru või lihvi, kuni mahl tuleb maksimaalselt välja. Asetage see puder poolteist tassi keeva veega, keetke 10 minutit või pange 20 minutiks veevanni. Jätke saadud puljong toatemperatuurile 50-60 minutiks, filtreerige. Joo kolmandik klaasi puljongist kolm korda päevas 20 minutit enne sööki. Märk, et on aeg juua veel üks osa puljongist, on soov midagi süüa. Järgige rangelt annust, kuna selle ületamine võib põhjustada mürgistust. Kui kalorisisaldus väheneb vähemalt 1500 energiaühikule päevas, võite kahe nädala jooksul kaotada kuni 5 lisakilo ilma suurema vaevata. Peterselli puljong vähendab söögiisu, vähendab turset, mille tulemuseks on kaalulangus. Toitumisspetsialistid soovitavad sel ajal süüa rohkem puu- ja köögivilju ning vähendada kalorite tarbimist.

Võite hoida ja paastupäev petersellijuurel... Selleks tükelda juur riiviga ja lisa 2 spl. l. taimeõli, tarbige päeva jooksul. Enda peal mahalaadimist kogenud inimeste arvustuste kohaselt võib selliste paastupäevade iganädalane veetmine kuu jooksul kokku hoida umbes 5 kilogrammi. Muidugi ergutab aktiivne eluviis teie toitumisalaseid jõupingutusi.

Peterselli ostmisel valige sitke varre ja erkroheliste lehtedega rohelised. Ärge kunagi kasutage ebameeldiva lõhnaga peterselli, selles alanud aktiivsed lagunemisprotsessid on kõik selle kasulikud omadused juba tapnud.

Petersellidieedi menüü

Petersell Expressi dieet päevas

Hommikusöök: kohv või tee, millele on lisatud väike kogus piima (joogile on lubatud lisada 1 tl suhkrut).

Suupiste: keedetud kanamuna ja 1 spl. l. riivitud peterselli juur.

Lõunasöök: 100 g keedetud või küpsetatud tailiha; 1 spl. l. riivitud peterselli juur.

Pärastlõunane suupiste: 100 g juustu või kuni 200 g kodujuustu; tass tühja teed või kohvi.

Õhtusöök: 200-250 ml keefirit.

Peterselli dieedi vastunäidustused

  1. Neeru- ja põiehaiguste käes kannatajate petersellil on võimatu dieeti pidada. Petersell on diureetikum, mis suurendab nende elundite koormust.
  2. Samuti on selle verekaalu langetamise meetodist abi soovimatu madala vererõhuga inimeste jaoks.
  3. Te ei saa peterselli ja naistel, kes on olukorras, kasutamist. Fakt on see, et see roheline, kui seda tarbitakse üle normi, viib emaka toonuse seisundisse.
  4. Dieediga toitmine ei ole imetavate emade, noorukite ja vanuserühmade jaoks seda väärt.
  5. Kui teil on allergia, peaksite olema ka ettevaatlik, sest selle vürtsika ürdi kasutamisel võib tekkida dermatiit.
  6. Krooniliste haiguste ägenemise ajal on peterselli söömine ebaturvaline.

Petersellidieedi eelised

  1. See imeroheline elavdab kehakaalu langetamise protsessi, kõrvaldab hulga haigusi, tervendab keha ja parandab meie välimust.
  2. Taime aktiivsed komponendid kiirendavad ainevahetust, suurendavad seedeensüümide tootmist ja aitavad seedetraktil toitu optimaalselt omastada. Kuna peterselli kalorisisaldus (48 kcal / 100 g) ei ole teiste ürtidega võrreldes väga väike, siis lisab see toidule lisamine meid kiiremini. Ja me õpime portsu lõikama.
  3. Petersellimahl lagundab aktiivselt rasvarakke. Selles sisalduv foolhape stimuleerib ainevahetust.
  4. On teada, et rasvunud inimestel läheb halb kolesterool sageli skaalast välja. Peterselli söömine aitab seda organismist välja viia.
  5. Peterselli puljong aitab eemaldada rakkudest ja rakkudevahelistest ruumidest liigset vedelikku, kõrvaldab tursed, aitab kehal väljutada toksiine ja muid kahjulikke aineid. Petersell sobib suurepäraselt ka aneemia vastu võitlemiseks. See ravimtaim on suurepärane C -vitamiini allikas. See tugevdab immuunsüsteemi, mis on eriti oluline talvel. Petersell on suurepärane bakteriaalne aine, mis aitab mittepatogeensel taimestikul meie soolestikus paljuneda. Peterselli seemned aitavad normaliseerida hormonaalset tasakaalustamatust, need on eriti kasulikud menstruaaltsükli häirete korral.
  6. Petersellis on palju apigeniini, bioflavonoidi, mis aitab reguleerida veresuhkrut, mis takistab vähirakkude arengut inimkehas. Petersellimahl on looduslik rahustav ja rahustav aine. Nende roheliste igapäevane tarbimine aitab normaliseerida vererõhku. Petersell aitab ka silmahaiguste (blefariit ja konjunktiviit) korral. Oma loomuliku puhastava toime abil aitab see maksaprobleeme võimalikult kiiresti ära hoida ja kõrvaldada.
  7. Peterselliõli kasutatakse juuste ja naha seisundi parandamiseks ning selle lehti kasutatakse kerge lahtistava vahendina. Petersell on rikas K -vitamiini poolest, mis aitab kaasa kaltsiumi ja muude tugevate luude jaoks vajalike mineraalide imendumisele. Samuti märgime, et petersell on rikas klorofülli, aine, mis võitleb seenhaiguste vastu.
  8. Petersell annab kehale jõudu ja energiat, kui seda tarbida mõistlikes piirides.

Petersellidieedi puudused

  • Liiga palju peterselli on kahjulik, seetõttu soovitavad toitumisspetsialistid kuldse kesktee juurde jääda.
  • Kui rohelised on kasvatatud kehvades keskkonnatingimustes, sisaldavad nitraate, siis need ei tee teile kindlasti head. Kõige ideaalsem võimalus on kasutada rohelisi ise. Sellist võimalust pole? Seejärel leotage peterselli pärast ostmist külmas vees. Selline vann aitab rohelistest vabaneda kahjulikest koostisosadest.

Uuesti dieet petersellil

Iga kaalulangetamise kuur peterselliga on soovitatav läbi viia mitte varem kui pärast kahenädalast pausi.

Jäta vastus