Sisu
Kilpnääre asub hingetoru ja kõri kõhre piirkonnas. Oma kujult sarnaneb see liblikaga ja kaalub umbes 20-25 grammi.
Toodes kehale vajalikke hormoone, mõjutab kilpnääre märkimisväärselt keha kasvu ja arengut, ajurakkude toimimist, südametööd, aga ka paljusid teisi keha füsioloogilisi protsesse.
Kilpnäärmehormoonide puudus on sama ohtlik kui liigne. Nõuetekohaseks toimimiseks vajab nääre piisavat toitumist, mis annab talle kõik vajalikud vitamiinid, mikroelemendid ja aminohapped.
Tervislik toit kilpnäärmele
- Merevetikad. Sisaldab suures koguses joodi, mis on vajalik kilpnäärme nõuetekohaseks toimimiseks.
- Mereannid (krabid, krevetid). Joodi ja muude kasulike mikroelementide sisaldus neis on lihtsalt hämmastav. Need tugevdavad kilpnääret, olles traditsiooniline toit saja-aastastele.
- Täisteraleib, teraviljad. Täielik B-vitamiinide allikas. Need stabiliseerivad närvisüsteemi tööd, mis aitab kaasa joodi normaalsele assimilatsioonile organismis.
- Looduslik piim ja piimatooted. Vajalik ka närvisüsteemi tugevdamiseks, mis töötab koos kilpnäärmega.
- Punane liha, maks, kala. Need sisaldavad aminohapet türosiini, mis on hädavajalik kilpnäärmehormoonide sünteesiks.
- Banaanid, maapähklid, avokaado, mandlid ja oad on aminohappe türosiini taimsed allikad.
- Tomatid, peet, redis. Need köögiviljad sisaldavad kilpnäärme toimimiseks piisavalt joodi.
- Feijoa. Veel üks tervislik ja maitsev toode, millel on kõrge joodisisaldus. Võime öelda, et puuviljade hulgas on joodi sisalduse liider!
- Kibuvitsamarjad, tsitruselised, sibul. Nad on suurepärased antioksüdandid. Tugevdada keha kaitsevõimet. Parandab kilpnäärme tööd.
- Kreeka pähklid ja männipähklid. Vajalik närvisüsteemi tugevdamiseks kõrge E -vitamiini sisalduse tõttu. Edendada joodi paremat imendumist organismis.
Üldised soovitused
Kilpnääre kuulub endokriinsetesse näärmetesse, mis säilitavad kogu inimkeha elujõu. Selle elundi tervise jaoks on vajalik:
- 1 Värske õhk.
- 2 Hea toitumine.
- 3 Võime vastu pidada stressile ja ületöötamisele.
- 4 Mõõdukas päikese käes.
- 5 Keha karastamine ja mõõdukas kehaline aktiivsus.
Kilpnäärme funktsioonide taastamise traditsioonilised meetodid
Kilpnäärme haigused on seotud selle organi hormoonide tootmise puudumisega, samuti nende liigse sisaldusega. Kilpnäärmeprobleemide kõrvaldamiseks kasutatakse järgmisi taimi:
- Struuma struuma,
- Valge verejuur,
- Käik,
- Tamm (koor),
- Palderjan ja viirpuu.
Kilpnäärmeprobleemide ennetamiseks ja mõnede selle haiguste raviks kasutatakse järgmist retsepti:
Aroonia jahvatatakse suhkruga suhtega 1: 1. Võtke teelusikatäis hommikul, lõuna ajal ja õhtul.
Kilpnäärme kahjulikud toidud
- Kohv. See põhjustab häireid kilpnäärme hormoonide sünteesis.
- Alkohol. See põhjustab näärme anumate spasmi, mille tagajärjel ei saa see normaalset toitumist.
- Sool. Tõstab vererõhku, mis suurendab verejooksu riski näärmes.
- Poe joogid, kreekerid, vorst. Need sisaldavad suures koguses säilitusaineid ja värvaineid, mis häirivad kilpnäärme tööd ja põhjustavad selle hävimist.