Sisu
Munandid (munandid) on paaritatud meesorgan, mis vastutab sperma tootmise eest. Lisaks on nad suguhormooni (testosterooni) allikas.
Munandid asuvad munandikotis. See on sperma normaalse küpsemise jaoks oluline, kuna küpsemise temperatuur peab olema veidi alla kehatemperatuuri. Munandid asuvad erinevatel tasanditel. Samal ajal on vasakpoolne veidi madalam ja paremast parem.
Minutites toodetakse munandites ligi 50 tuhat spermatosoidi. See protsess kestab puberteedi algusest ja kestab kogu elu.
Meeste seemnevedelik koosneb 30 erinevast komponendist, mis sisaldavad selliseid aineid nagu fruktoos, kaalium, magneesium, tsink, vask, väävel, kaltsium, vitamiinid C ja B12.
Seetõttu on suguelundite normaalseks toimimiseks vajalik piisav toitumine, mis omakorda võib anda täisväärtuslikke järglasi.
Tervislik toit munanditele
- Männipähklid. Sisaldab valku ja tervislikke Omega rasvu. Lisaks sisaldavad need magneesiumi ja tsinki. Aitab kaasa spermatogeneesi normaliseerimisele.
- Tsitruselised. Vastutab sperma taseme ja ka nende aktiivsuse tõstmise eest.
- Kreeka pähklid. Need sisaldavad rauda, kaltsiumi, fosforit, tsinki, C -vitamiini, kaaliumi, E -vitamiini. Nad parandavad ainevahetust ja suurendavad meeste tugevust.
- Austrid. Nad on rikkad rauda, tsinki, vitamiine: A, B12, C. Nad parandavad reproduktiivsüsteemi aktiivsust.
- Mandel. Sisaldab kaltsiumi, fosforit, tsinki, kaaliumi, foolhapet, magneesiumi, B -vitamiine, E -vitamiini. Hea valguallikas. Suurendab sperma aktiivsust.
- Spirulina. Sellel on kasvajavastane toime. Rikas fosfori, kaaliumi, naatriumi, vitamiini B3, beetakaroteeni poolest.
- Porgand. Porgand sisaldab beetakaroteeni, kaaliumi ja fosforit. Omab võimet siduda ja eemaldada toksiine. Parandab spermatogeneesi.
- Lutsern. On toniseeriva, põletikuvastase toimega. Sisaldab magneesiumi, kaaliumi, kaltsiumi, mangaani ja naatriumi. Eemaldab toksiine. Suurendab seksuaalset aktiivsust.
- Seesamiseemned. Neis on palju kaltsiumi, fosforit, rauda, magneesiumi, tsinki, vaske, E-vitamiini, foolhapet ja polüküllastumata happeid. Reguleerib testosterooni taset.
- Seller. Sellel on diureetiline toime. Sisaldab magneesiumi, kaaliumi, kaltsiumi ja C -vitamiini. Parandab spermatogeneesi.
- Tatar. Rikas fosfori, beetakaroteeni, C-vitamiini, kaltsiumi, magneesiumi, tsingi, mangaani poolest. Sisaldab 8 asendamatut aminohapet.
- Rannakarbid. Nad on rikkad tsingi poolest, mis muudab isased seemnerakud mitte ainult aktiivseks, vaid suurendab ka nende arvu.
Üldised soovitused
Suguelundite normaalse funktsioneerimise säilitamiseks vajate tasakaalustatud toitu, mis sisaldab vähemalt 4-5 eespool loetletud toitu. See tagab munanditele nende elutähtsate funktsioonide jaoks vajaliku toitainevaru.
Rahvaparandused normaliseerimiseks ja puhastamiseks
Sugunäärmete aktiivsuse stimuleerimiseks võite kasutada järgmisi vahendeid:
Needles
Seda on pikka aega kasutatud seksuaalse nõrkuse raviks. Kevadel kogutud männi pungad ja õietolm on väga kasulikud.
Nõelu saab kasutada infusioonina ja värskena.
Infusiooni valmistamine: 50 gr. keedunõelad 200 ml. keev vesi. Nõuda kolmkümmend minutit. Joo kaks supilusikatäit kolm korda päevas pärast sööki.
Nõelu saab kasutada värskelt, süües 3 nõela päevas, kuu aega.
Seedri piim
Purustage uhmris kooritud seedermänniseemned, lisage järk-järgult vett. Saadud valge vedelik võta 50 grammi. iga päev, enne sööki.
Joog, mis parandab spermatogeneesi
On vaja võtta sõlmede ürti ja tulerohu lehti võrdsetes kogustes (igaüks kolm supilusikatäit). Lisage kaks supilusikatäit. lusikad: pihlakas, roosi juur, kibuvits ja lagritsa juured.
Mõõda välja 1 spl. segu lusikas. Vala keeva veega (500 ml) ja jäta 2 tunniks seisma. Joo päeva jooksul.
Munandite kahjulikud toidud
Mehed isegi ei mõista, et pealtnäha kahjutu toit, kui seda regulaarselt tarbida, võib nende tervisele tõsise löögi anda.
Mis toidud on meeste tervisele kahjulikud?
- Grillitud liha ja praekartulid… Praetud toidud sisaldavad transrasvu, mis kogunevad kehasse ja põhjustavad testosterooni taseme langust.
- Igasuguseid suitsutatud liha ja hapukurk… Need põhjustavad seemnete torukeste turset, mille tagajärjel on spermatosoididel raskusi liikumisega. Samuti põhjustavad need sperma ebatüüpiliste vormide moodustumist.
- Alkohoolsed joogid on sarnane mõju. Need põhjustavad sperma deformatsiooni.
- Tooted, mille valmistamisel kasutati tehnoloogiaid välimuse, maitse parandamiseks või säilivusaja pikendamiseks.