Sisu
Vaevalt saab maksa mõju kogu inimkehale üle hinnata. Selle roll on juba nimest selge. Maks (sõnast „küpseta, põletage”) töötleb kõiki kehale mittevajalikke aineid. Ja selle reaktsiooni tulemusena saadud energia suunatakse vajalikesse kehaosadesse.
Maks on suur paarimata elund, mis asub keha paremal küljel, diafragma all. Koosneb kahest lobast: paremast ja vasakust. Maks on meie keha raskeim organ. Oma ainulaadsete omaduste tõttu on see võimeline muundama igasuguseid mürke, allergeene ja toksiine aineteks, mida saab organismist hõlpsasti eritada.
Huvitavad faktid maksa kohta
- Tuntud vitamiine nagu B12, A- ja D-vitamiini leidub meie kehas ainult maksas.
- Maksal on tõeliselt ainulaadsed taastumisvõimed. Pärast maksa ühe osa eemaldamist on see võimeline taastuma väga lühikese aja jooksul.
- Maks osaleb kõige aktiivsemalt kahjulike ainete töötlemisel 18 kuni 20 tundi.
- Filtreeritava vere maht päevas ületab rohkem kui 2000 liitrit.
Maksale kasulikud toidud
Õunad. Sisaldab pektiine. Saab süüa toores, küpsetatud ja keedetud. Iga päev peaksite sööma vähemalt 2 tükki.
Porgand, kõrvits ja paprika. Need sisaldavad karoteeni, mis muutub organismis A -vitamiiniks.
Valge kapsas. Seob toksiine.
Merevetikad. See sisaldab suures koguses pektiine ja orgaanilist joodi.
Peet. Nagu valge kapsas, on sellel ka puhastavad omadused.
Kuivatatud puuviljad: rosinad, kuivatatud aprikoosid, datlid. Kaaliumiallikas.
Sigur. Tugevdab vereringet ja metaboolseid protsesse maksas.
Heeringas, tursk. Sisaldab Omega klassi kasulikke happeid.
Piimohakas. Sellel on hepatotsüütidele (maksarakkudele) hepatoprotektiivne (kaitsev) toime.
Kibuvits. Sisaldab suures koguses looduslikku C -vitamiini, mis vastutab hepatotsüütide toimimise eest.
Pihlakas. Tänu mõrkjale maitsele ja paljudele kasulikele ainetele (sisaldab karoteeni ja C -vitamiini) parandab see maksafunktsiooni. Sellel on üldine tooniline toime kogu kehale.
Soovitused
Ülesöömine on maksa ohtlik vaenlane. Ta tunneb end lakkamatus hädaolukorras. Rikkalike pidusöökide tagajärjel tekib maksa „väsimus“, mis avaldub selliste sümptomite korral nagu raskustunne küljel ja kibedus suus. Arstid soovitavad murdtoite ilma liialdusteta, rohket jooki, mitmekülgset ja vitamiinirikast toitu. Soovitav on piirata rasvaste toitude tarbimist.
Rahva abinõud maksa puhastamiseks.
Maksapuhastuse hea tulemuse poolest on kuulsad järgmised ürdid: raudrohi, sigur, suits, piparmünt, koirohi, maisi häbimärgid, liivköömned (immortelle), võilill, nõges, jahubanaan.
Need ravimtaimed sisaldavad mitmesuguseid maksa jaoks kasulikke toitaineid.
Kollektsioon on ette valmistatud järgmiselt. Kõik maitsetaimed segatakse võrdsetes kogustes (2 supilusikatäit). Infusioon valmistatakse järgmiselt: 3-4 spl. l. asetage segu termosesse ja valage keeva veega (0.5 liitrit). Lase tõmmata. Võtke üks klaas tühja kõhuga. Joo teine klaas enne magamaminekut (magusaineks võid lisada natuke mett).
Kursus on mõeldud üheks kuuks. Korrake seda kord kuue kuu jooksul. See kursus puhastab maksa hästi toksiinidest ja toksiinidest.
Vaadake ka meie artiklite sarja Maksapuhastus kodus. Lisateave maksa ja selle funktsioonide kohta, kuidas teha kindlaks maksa puhastamise vajadus, kuidas keha puhastusprotseduuriks ette valmistada, üldised soovitused ja mida pärast protseduure teha. Mida me selle tulemusena saame ja kui tihti on vaja koristustöid teha. Ja ka millised on vastunäidustused ja hoiatused.
Maksale kahjulikud toidud
- Tugevad liha- ja seenepuljongid - sisaldavad puriine, see tähendab valke, mida on raske töödelda.
- Rasvane liha (eriti sealiha ja lambaliha) on maksale suur koormus, sapi täiendav süntees on vajalik.
- Redis, redis, küüslauk, sinep, metsik küüslauk, mädarõigas, koriander - ärritavad maksa.
- Hapud puu- ja köögiviljad.
- Alkohoolsed joogid - nende kahjulike mõjude neutraliseerimiseks kulutatakse liiga palju energiat. (Väike kogus tumedat õlut ja punast veini on vastuvõetavad).