Toitumine pisaranäärmetele
 

Kui inimene tunneb end halvasti või kui midagi silma jääb, siis ta nutab. Igaühes meist võime nutta ilmneb pisarate vabastamisega.

See juhtub pisaraparaadi närvilise ärrituse tõttu või on see seotud silmade keemilise ärritusega, näiteks sibula lõikamisel.

Pisaranäärmed on inimkehale väga olulised. Silmade sidekesta ja sarvkest on oma niisutava toime tõttu töökorras. Lisaks eemaldavad pisarad tolmuosakesed ja neutraliseerivad mikroorganismid. Pisarad kogutakse silma sisenurka, „pisarajärvede“ piirkonda, kust need siis mööda põski alla voolavad ja nina limaskesta niisutavad.

See on huvitav:

  • Pisaranäärmed tekitavad iga päev kuni 10 ml pisaraid.
  • Pisarate bakteritsiidsed omadused avalduvad valgu lüsosüümis.
  • Pisarate abil eemaldatakse kehast närvipinge või stressi ajal tekkinud kahjulikud ained.

Pisaraparaadi nõuetekohaseks toimimiseks peavad toidus olema B -vitamiinid, mis tugevdavad närvisüsteemi. A -vitamiin on vajalik limaskestale, C -vitamiin tugevdab pisarakanalite veresooni ja D -vitamiin kiirendab pisaraparaadi rakkude taastumist. Mikroelementidest ja muudest kasulikest ainetest on väga kasulik jood, millel on bakteritsiidne toime kogu kehale, samuti luteiin ja jugloon -fütontsiid.

 

Tervislik toit pisaranäärmetele

  • Kana munad on täielik luteiini allikas, mis stimuleerib pisaranäärmete rakke.
  • Kanalihas on palju valke, mis on silmade näärmete rakustruktuuride asendamatu ehitusmaterjal. Lisaks on kana liha rikkalikult ka seleeni ja B-vitamiine. Just see asjaolu muudab kana näärmekudede toitumise jaoks praktiliselt asendamatuks.
  • Kreeka pähklid. Need sisaldavad suures koguses polüküllastumata happeid, millel on kasulik mõju silmade toimimisele. Lisaks suurendab neis sisalduv jugloonfütontsiid pisarate kaitsefunktsiooni.
  • Rasvane kala. Nagu pähklid, on ka kalaõli inimese toitumise oluline osa, tänu millele taastatakse pisaranäärmete rakud.
  • Kibuvits. Sisaldab suures koguses C -vitamiini, mis tugevdab veresooni ja mõjub silmade näärmerakkudele stimuleerivalt.
  • Porgand. See on provitamiini A. allikas. See toidab pisaranäärmeid.
  • Šokolaad. See aktiveerib pisarakanalite tööd, mille tulemusena saavad nad kaitse stagnatsiooni ja võimaliku kivide moodustumise eest.
  • Merevetikad. Suure joodikoguse tõttu on sellel bakteritsiidne toime patogeensetele mikroorganismidele.
  • Sigur. Tugevdab vereringet ja kiirendab ka näärmete ainevahetusprotsesse. Tänu sellele omandavad pisaranäärmed kaitse kivide tekkimise eest.

Üldised soovitused

Pisaraparaadi normaalse töö tõttu niisutatakse mitte ainult silmade sidekesta ja sarvkesta, nina limaskesta, vaid ka kaitstakse neid igasuguste patogeensete mikroorganismide eest. Seega peaksite kehale täiendava kaitse pakkumiseks muretsema ka pisaranäärmete tervise pärast. Selleks tuleb järgida järgmisi soovitusi:

  • Kuid selleks, et lubada silmade hüpotermiat.
  • Tehke iga päev kerge kulmude massaaž.
  • On väga oluline tagada oma silmadele piisav toitumine, tänu millele saavad näärmed kõik toimimiseks vajaliku.

Närviline koormus ja stress võivad kahjustada ka pisaranäärmete seisundit. Seetõttu on soovitav ravida eluraskusi lihtsalt, hinnates toimuvat filosoofilisest vaatenurgast.

Rahvapärased abinõud pisaranäärmete funktsioonide puhastamiseks ja taastamiseks

Vastupidiselt levinud arvamusele, et pisarad on nõrkuse ja jõuetuse märk (“mehed ei nuta”), võivad pisarad kaitsta silmi põletiku eest. Naiste jaoks ei ole see muidugi keeruline, romantilised lood tulevad neile appi ... Ja mehed peaksid nutmiseks ... sibulat lõikama!

See aitab hoida pisaranäärmeid töökorras ja vältida nende kivide moodustumist.

Kahjulikud toidud pisaranäärmetele

  • Alkohoolsed joogid… Nende alkoholisisalduse tõttu on neil negatiivne mõju pisarakanalitele, mille tagajärjel on häiritud sidekesta ja sarvkesta niisutamine.
  • Vorstid, kreekerid ja muud pikaajaliseks säilitamiseks mõeldud tooted… Need sisaldavad aineid, mis võivad pisarate keemilist koostist negatiivselt mõjutada.
  • Sool (palju). See põhjustab pisaraparaadi muutusi, mille tagajärjel on pisarate teke häiritud.

Lugege ka teiste elundite toitumise kohta:

Jäta vastus