Toitumine neerudele

Neerud on kuseteede paaritatud organ. Nende peamine ülesanne on eemaldada organismist mürgised ained, mille organism on loonud elutegevuse käigus või sisenedes väljastpoolt.

Neerude välimus sarnaneb ubadega. Ühe punga suurus on umbes 6 cm lai ja 10–12 cm pikk. Täiskasvanud neeru mass on 150 kuni 320 grammi.

Neerude kaudu läbides jätab veri kõik saasteained neerutuubulitesse. Seejärel liiguvad nad neeruvaagnasse ja seejärel saadetakse mööda kusejuhti kusepõie.

See on huvitav:

• Päeva jooksul läbib neerusid umbes veerand kehas ringleva vere kogumahust.
• Iga minut filtreeritakse neerud kuni 1,5 liitri vereni.
• Neeruveen viib neerudesse iga päev umbes 180 liitrit verd.
• Neerudes on peaaegu 160 km laevu.
• Erinevalt teistest elunditest esinevad neerud kõigil loomastiku esindajatel.

Tervislik toit neerudele

1. 1 Neerude tervise huvides peaksite sööma A -vitamiini rikkaid toite. See vitamiin sünteesitakse meie kehas sageli porgandist, paprikast, astelpajust, sparglist, petersellist, spinatist ja koriandrist leitud karoteenist.
2. 2 Kõrvitsat sisaldavad nõud on neerudele väga kasulikud. Need on kõrvitsa-hirsipuder, kõrvitsamahl, kuivatatud puuviljadega küpsetatud kõrvits jne. Need tooted on kasulikud, kuna sisaldavad E-vitamiini.
3. 3 Õunad ja ploomid. Need puuviljad sisaldavad suures koguses pektiini - ainet, mis võib toksiine siduda ja organismist eemaldada.
4. 4 Jõhvikas. Puhastusomaduste tõttu võib see marja kaitsta neere kivide moodustumise eest.
5. 5 Heeringas ja tursk sisaldavad olulisi rasvhappeid ja D -vitamiini. Neid on eriti vaja külmal aastaajal, kus on piiratud arv päikeselisi päevi.
6. 6 Kibuvits. Sisaldab C -vitamiini.
7. 7 Kliid. Sisaldab B-vitamiine, mis parandavad neerude verevoolu.

Üldised soovitused

Neerude kauem tervena hoidmiseks tuleb järgida järgmisi reegleid:

• Sööge osade kaupa, et mitte koormata neere massilise jääkainete tarbimisega.
• Püüa mitte süüa toite, mis ärritavad neerutuubuleid, samuti nende hävitamist.
• Vältige toite, mis sisaldavad kivide moodustumist soodustavaid aineid.
• Piirata soola tarbimist, puriinide ja oksaalhappe rikkaid toite. Lisage dieeti piisav kogus köögivilju ja puuvilju, piimatooteid. Neerude jaoks kasulikud toidu valmistamise meetodid: keetmine, küpsetamine, kerge praadimine võis.

Neeruprobleemide tunnused

Kuna neerud vastutavad kõigi kehasüsteemide nõuetekohase toimimise eest, kasutatakse probleemide diagnoosimiseks järgmisi märke:

• Kare nahk ja lõhenenud kontsad.
• Uriini värvi ja lõhna muutused peedi ja muude karoteenirikaste köögiviljade söömisel.
• Ebameeldiv kehalõhn.

Neerude ravi ja puhastamine

Maitsetaimed, millel on kasulik mõju neerudele: tulekahjurohi, naistepuna, põldhobune, lambakoer, pohlaleht. Kõige sobivamate ürtide ja nende võtmise meetodi valimiseks on soovitatav konsulteerida oma arstiga.

Arbuuside puhastamine. Tänu oma diureetilisele toimele suudab arbuus kvalitatiivselt “loputada” neere, vabastada need liivast ja väikestest kividest. Puhastamiseks peaksite arbuusi tarbima kella 2–3 hommikul, olles samal ajal sooja veega vannis. (Puhastamise aeg vastab neeru meridiaani aktiivsuse ajale). Hooaja jooksul on vaja teha mitmeid puhastusprotseduure.

Lisateave neerude puhastamise kohta kodus.