Sisu
Kaksteistsõrmiksool on hästi eraldatud peensoole osa, millesse avanevad maksa- ja pankrease kanalid. Just selles sooleosas toimub toidu täielik jahvatamine ja algab toitainete imendumine verre.
Kaksteistsõrmiksoole limaskest eritab soolemahla ja hormooni sekretiini, mis on vajalik toidu korralikuks seedimiseks.
Kaksteistsõrmiksoolel on hobuseraua kuju ja see on nii olemasoleva kuju eripära kui ka selle omaniku vale toitumise tõttu altid põletikule ja muudele probleemidele.
See on huvitav:
Kaksteistsõrmiksool sai oma nime pikkuse järgi, mis võrdus kaheteistkümne kokku volditud sõrmega ehk sõrmedega, nagu öeldi eelmisel sajandil.
Kasulikud tooted kaksteistsõrmiksoole jaoks
- Piimatooted. Need on hea loodusliku kaltsiumi allikas, mis on oluline kaksteistsõrmiksoole normaalseks toimimiseks.
- Kibuvitsamarjad ja apelsinid. Need sisaldavad C-vitamiini, mis on hea antiseptik. Samuti tegeleb ta soolemahla tootmisega.
- Munad. Neis sisalduva letsitiini tõttu on need olulised komponendid, mis tagavad limaskestarakkude normaalse seisundi. Lisaks on letsitiinil oluline roll toidu imendumisel.
- Õunad. Need on rikkad kaaliumi, magneesiumi, fosfori ja C-vitamiini poolest. Samuti sisaldavad õunad pektiini, millel on toksiine siduv omadus. Parandab seedimist.
- Brokkoli. Tänu selles sisalduvatele vitamiinidele ja mikroelementidele on sellel kasvajavastane toime. Brokkoli on hea antioksüdant ja suurepärane kiudainete allikas.
- Kiivi. Nad on rikkad kaaliumi, magneesiumi ja fosfori poolest. Lisaks on neis palju C-vitamiini ja seedeensüüme.
- Merevetikad. Tänu joodi, kaaliumi, kaltsiumi ja raua sisaldusele on sellel võime siduda ja eemaldada toksiine, parandades seeläbi seedimist.
- Porgand. Sisaldab selliseid aineid nagu beetakaroteen, kaalium, magneesium ja vitamiin C. Sellel on võime stabiliseerida limaskesta rakkude osmootset seisundit.
- Kallis. Suurendab organismi immuunsust. Soodustab vaevuste korral varajast taastumist. Kasutatakse kaksteistsõrmiksoole haavandite raviks. Parandab soolestiku sekretoorset funktsiooni.
Üldised soovitused
Selle soolestiku osa normaalseks toimimiseks on vaja vitamiine A, B ja C, samuti PP-vitamiini. Mikroelementidest on kasulikud magneesium, fosfor, kaltsium ja raud.
Selle organi töös esinevate rikkumiste vältimiseks soovitavad arstid väikeste portsjonitena täisväärtuslikku ja regulaarset sööki (3 kuni 5 korda päevas). Kaksteistsõrmiksoole töös ilmnenud rikkumiste korral tuleb söögikordade arvu tõsta tõrgeteta kuni 5-6 korda päevas.
Toit peaks olema soe. Serveerige riivitud kujul, kui oreli töös on tuvastatud rikkumisi, et tagada maksimaalne puhkus. Rikkumiste ennetamiseks soovitavad eksperdid taimsetes kiududes mitte osaleda.
Keha piisava hulga vitamiinide ja mineraalide tagamiseks on väga soovitatavad happeta puuvilja-, marja- ja köögiviljamahlad, mis on lahjendatud suhtega 1: 1.
Soovituslikud söögikorrad:
- kuivatatud leib,
- toidud piimaga (aurupannkoogid, piimatarretis, kondenspiim, öösel on kasulik juua 1 klaas sooja piima (kui pole allergiat ja vastunäidustusi)),
- puder piimaga,
- köögiviljapüreed või pudinguid,
- marjaželee ja mahlad,
- munapuder,
- aurutatud kala ja tailiha.
Traditsioonilised meetodid kaksteistsõrmiksoole puhastamiseks
Kaksteistsõrmiksoole toksiinidest ja toksiinidest puhastamiseks tuleks valmistada segu ühest klaasist naturaalsest keefirist ja supilusikatäiest päevalilleõlist. Joo öösel. Hommikul söö portsjon värskekapsa salatit. Selle tulemusena seovad ja eemaldavad keefirist eraldatud toksiinid kapsas sisalduvad kiudained.
Kahjulikud tooted kaksteistsõrmiksoole jaoks
- Sool - põhjustab kehas vedelikupeetust. Selle tagajärjel on soolestikku teenivate veresoonte ülekoormus. Ja selle tagajärjel on toitainete imendumisprotsess häiritud.
- Praetud toidud… Praadimisel tekkivad kantserogeensed ained võivad põhjustada soole neoplasmide ilmnemist.
- Vürtsid, marineeritud kurgid ja suitsutatud liha. Sisaldavad kaksteistsõrmiksoole kahjulikke kemikaale. Nende tarbimise tagajärjel on võimalik selliste tagajärgede ilmnemine nagu soolemahla tootmise suurenemine või vähenemine, selle koostise muutus, resorptsioonifunktsiooni rikkumine.
- Alkohol… See põhjustab soolesoonte primaarset spasmi, mis viib seejärel rakuliste muutusteni.
- Gaseeritud joogid… Sisaldab magusaineid ja muid aineid, mis häirivad kaksteistsõrmiksoole imendumist.