Sisu
Ladina keelest tõlgitud väikeaju tähendab “väikest aju”.
Asub piklikaju taga, ajupoolkera kuklaluudesagarate all.
Koosneb kahest poolkerast, sealhulgas valgest ja hallist ainest. Vastutab liigutuste koordineerimise, samuti tasakaalu ja lihastoonuse reguleerimise eest.
Aju mass on 120–150 g.
See on huvitav:
Iisraeli teadlastel eesotsas Matti Mintziga Tel Avivi ülikoolist õnnestus luua bioinsenertehnoloogia abil kunstlik väikeaju. Siiani viiakse katse läbi elektroonilise “väikese ajuga” rottidega, kuid pole kaugel see hetk, kui inimesed selle tehnoloogia abil päästetakse!
Tervislik toit väikeaju jaoks
- Porgand. Takistab hävitavaid muutusi väikeaju rakkudes. Lisaks aeglustab see kogu keha vananemisprotsesse.
- Kreeka pähklid. Tänu neis sisalduvatele vitamiinidele ja mikroelementidele pidurdavad need oluliselt keha vananemisprotsessi. Samuti tuleb pähklites sisalduv jugloon -fütontsiid hästi toime sellise ajule ohtliku haiguse nagu meningoentsefaliit patogeenidega.
- Tume šokolaad. Šokolaad on oluline väikeaju stimulant. Ta osaleb “väikese aju” varustamises hapnikuga, aktiveerib rakke, laiendab veresooni. Kasulik unepuudusest ja ületöötamisest põhjustatud häirete korral.
- Mustikad. See on väikeaju jaoks väga oluline toode. Selle kasutamine hoiab ära südame -veresoonkonna haigused, mis võivad negatiivselt mõjutada väikeaju tööd.
- Kana munad. Need on luteiini allikad, mis vähendab väikeaju degeneratsiooni ohtu. Lisaks takistab luteiin verehüüvete teket. Lisaks luteiinile sisaldavad munad tohutul hulgal vitamiine ja mineraalaineid, millel on väikeajule kasulik mõju.
- Spinat. Sisaldab suures koguses toitaineid. See on antioksüdantide ja vitamiinide allikas. Kaitseb keha insuldi ja väikeajurakkude degeneratsiooni eest.
- Heeringas, makrell, lõhe. Omega -klassi asendamatute rasvhapete sisalduse tõttu on seda tüüpi kalad väga kasulikud aju kõigi osade normaalseks toimimiseks.
- Kana. Rikas valkude poolest, mis on väikeajurakkude ehitusplokid. Lisaks on see seleeni allikas, mis on vajalik elundi normaalseks toimimiseks.
Üldised soovitused
Väikeaju aktiivseks tööks on vajalik:
- Luua hea toitumine.
- Jätke toidust välja kõik kahjulikud kemikaalid ja säilitusained.
- Rohkem värskes õhus olla.
- Elada aktiivset eluviisi.
Nende soovituste järgimine hoiab väikeaju tervena veel aastaid.
Traditsioonilised ravimeetodid
Väikeaju aktiivsuse normaliseerimiseks peaksite tarbima segu, mis koosneb ühest mandariinist, kolmest kreeka pähklist, ühest kakaooast ja supilusikatäiest rosinatest. Seda segu tuleks süüa tühja kõhuga hommikul. 20 minuti pärast saate hommikusööki süüa. Hommikusöök peaks olema kerge ja mitte rasvarikas.
Väikeaju kahjulikud toidud
- Alkohoolsed joogid… Need põhjustavad vasospasmi, mille tagajärjel toimub väikeaju rakkude hävitamine.
- Sool... hoiab kehas niiskust. Selle tulemusena tõuseb vererõhk, mis võib põhjustada verejooksu.
- Rasv liha… Suurendab kolesterooli taset, mis on aju ateroskleroosi põhjus.
- Vorstid, kreekerid ja muud maiustused pikaajaliseks säilitamiseks… Need sisaldavad kemikaale, mis on selle organi toimimisele kahjulikud.