Sisu
Statistika järgi on esimene asi, millele mees tähelepanu pöörab, naise rinnad. Rinnad on erinevad: väikesed ja suured, luksuslikud ja väikesed. Kuid neid kõiki ühendab asjaolu, et need on mõeldud vastsündinute toitmiseks.
Rinnad mängivad lisaks toitumisfunktsioonile ka olulist seksuaalset rolli, kuna need on tugev erogeenne tsoon. Lisaks on naiste rinnal oluline esteetiline funktsioon.
Rinda esindab kaks piimanääret. See areneb puberteedieas. Rinna sisemist struktuuri esindavad mitmed lobulid, mis vajadusel annavad piima.
Huvitavaid fakte
- Kaheksakümmend protsenti naistest on vasakust paremast paremast pisut suurem.
- Iidsetel aegadel oli lõunaslaavlaste seas veendumus, et näkide rinnad on nii suured, et neid saab hõlpsasti selja taha visata.
- Arvatakse, et rinna kuju sõltub rassist, kuhu naine kuulub. Aafrika naistel on pirnilaadsed rinnad, eurooplastel - nagu apelsin ja Aasia naistel - nagu sidrun.
Tervislikud rinnatooted
Lähtudes asjaolust, et rinnad on kõigepealt imiku toitumisorgan, on vajalik, et nende toodetud piim sisaldaks rohkesti vitamiine, mineraale ja mikroelemente. Ja selleks on vaja, et nende omanikud saaksid kvaliteetset ja mis kõige tähtsam - täisväärtuslikku toitu.
- Oliiviõli. Rikas E-vitamiini poolest, mis vastutab naha eest. Lisaks on selles sisalduvad rasvad äärmiselt olulised piimanäärme kaitsmiseks mastopaatia tekke eest.
- Heeringas, makrell. Nii nagu oliiviõli, sisaldavad need olulisi rasvu. Kuid lisaks sisaldavad need fosforit, mis on vajalik vastsündinu luustiku ülesehitamiseks.
- Tsitrusviljad, kibuvitsamarjad. Need sisaldavad suures koguses C-vitamiini, mis vastutab rindade vereringe eest. Lisaks on see antioksüdant, mis kaitseb rindu neoplasmide tekke eest.
- Lehtköögiviljad. Magneesiumi ja foolhappe allikana on neil põletikuvastane toime piimanäärmetele.
- Astelpaju. Hea provitamiini A allikas. Stimuleerib piima tootvate lobulite arengut ja talitlust.
- Kana. Sisaldab kergesti seeditavat valku, mis on vajalik rindadele mahu andmiseks. Lisaks on selles rohkesti rauda, mis on vereringe jaoks hädavajalik.
- Munad. Retsellide moodustumise eest vastutav letsitiini ja mikroelementide allikas. Täielik valguallikas. Neil on võime toksiine kehast eemaldada.
- Merevetikad. Parandab ainevahetusprotsesse tänu selles sisalduvale joodile. Omab põletikuvastast toimet.
- Piimhappetooted. Need sisaldavad suures koguses orgaanilist kaltsiumi, valku ja vitamiini B. Nad vastutavad immuunsuse taseme tõstmise eest.
- Maks. Nagu astelpaju, on see hea A-vitamiini allikas. Lisaks on selles rohkesti rauda, mis on vereringesüsteemi jaoks hädavajalik.
- Mesi, õietolm ja mesilaspiim. Need sisaldavad peaaegu kogu perioodilist tabelit. Osalege prolaktiini sünteesis.
- Kõrvitsaseemned. Sisaldab tsinki, mis tugevdab lapse immuunsüsteemi. Seetõttu ei põe nad diateesi ja düsenteeriat.
Soovitused
Rindade tervise tagamiseks on soovitatav vältida toitu, mis põhjustab rinna piirkonnas veresoonte spasme. Nende toitude kasutamise tagajärjel võivad rinnad jääda ilma olulistest toitainetest. Ja selle tagajärjel jääb rinnast imetav laps neist ilma.
Rahvaparandused rinnanäärmete funktsioonide normaliseerimiseks
Lisaks ülaltoodud toodete tarbimisele peavad olema täidetud järgmised nõuded.
- Ärge jätke oma rindu pikaajalisele päikese kätte.
- Määrige nibupiirkonda astelpajuõliga, et vältida mõrade tekkimist, mida võivad põhjustada nii lapse hambad kui ka valesti kinnitatud rinnahoidja.
- Vereringesüsteemi ergutamiseks masseerige rindu.
- Tehke rindadele õhuvanne, vabastades need rinnahoidja köidikutest.
Rinnale kahjulikud tooted
- friikartulid… Omab kantserogeenset tegurit, mis võib põhjustada rindade kasvajaid.
- Šokolaad, fruktoosilisandiga kommid... Need põhjustavad rindkere veresoonte hävitamist.
- Sool... Edendab niiskuse säilitamist kehas. Selle tagajärjel on veresooned ülekoormatud.
- Säilitusained... Nad on võimelised põhjustama fibrootilisi muutusi rinnas.
- Alkohol… Põhjustab vasospasmi, jättes lapse rinnast ja piimast elutähtsad komponendid.