Sisu
Kusepõis on õõnes lihaseline organ, mis asub vaagnas. Teenib neerudest pärineva uriini kogunemist ja selle järgnevat eritumist organismist.
Sõltuvalt sellesse sattunud vedeliku kogusest võib põis kahaneda ja kasvada. Keskmiselt mahutab see 500–700 ml vedelikku.
Üldised soovitused
Kusepõie tervise hoidmiseks peate järgima neid juhiseid:
- Joo sageli, kuid vähehaaval. Sellisel juhul on mull kaitstud liigse vedeliku sattumise eest.
- Ärge hoidke urineerimist pikka aega, vastasel juhul on suur põie kivide oht.
- Kõrvaldage toidud, mis põhjustavad põieärritust ja kusejuha spasmi.
- Vältige toite, mis võivad põhjustada kivide moodustumist.
- Piirake soola tarbimist, puriine ja oksaalhapet sisaldavaid toite.
- Lisage dieeti köögiviljad ja puuviljad, samuti fermenteeritud piimatooted.
Kusepõie tervise säilitamiseks on kasulikud järgmised toiduvalmistamismeetodid: keetmine, küpsetamine, kerge praadimine võis, auruga küpsetamine.
Tervislik toit põiele
- Jõhvikas. Tervendavate omaduste tõttu võib see marja kaitsta põit kivide moodustumise eest.
- Õunad ja ploomid. Nendes puuviljades sisalduv pektiin on võimeline toksiine siduma ja organismist eemaldama.
- Bran. B -vitamiinide sisalduse tõttu parandavad need oluliselt põie verevarustust.
- Rasvane kala. Sisaldab asendamatuid rasvhappeid ja D -vitamiini. Eriti vajalik külmade aastaaegade ja vähese päikesepaistelise päevaga.
- Kibuvits. C -vitamiin, mis sisaldub kibuvitsa puusades, annab kusepõie seintele tooni.
- Astelpaju. Selles sisalduv provitamiin A osaleb aktiivselt põie regeneratiivses funktsioonis. Lisaks toetab see kontraktiilset funktsiooni, mille tõttu põis kohaneb olemasoleva vedelikuga.
- Kõrvitsaseemned. Need sisaldavad E -vitamiini, mis vastutab põie limaskesta toitmise ja kogunenud uriini eemaldamise eest.
Traditsioonilised meetodid põie ravimiseks ja puhastamiseks
Põletikku leevendavad, põit puhastavad järgmised ravimtaimed: Ivani tee, naistepuna, karjase rahakott, põldhobune, pohlaleht.
Kõige sobivama ürdi ja ka selle võtmise meetodi valimiseks on soovitatav pöörduda oma arsti poole.
Arbuusihooajal, augustist oktoobrini, soovitavad traditsioonilise meditsiini esindajad arbuusipuhastust, mis vabastab põie liivast ja väikestest kividest.
Arbuusi puhastamine.
Arbuusi on vaja tarbida kella 2–3, istudes sooja veega täidetud vannis. Aeg, 2–3, vastab idamaise meditsiini kaanonite järgi neerude ja põie meridiaanile. Hooajal on vaja mitmeid puhastusprotseduure.
Kahjulikud tooted põiele
- Sool… See põhjustab veepeetust kehas, mille tagajärjel on võimalik tursed ja põie seinte ärritus. Peaksite soola kasutamist piirama, kuid mitte sellest täielikult loobuma, sest sel juhul võib kogu organismi vee-soola tasakaal häiritud olla.
- Suitsutatud liha ja hapukurk... Neis sisalduvate ainete tõttu võivad need põhjustada kusejuha spasmi ja seega takistada uriini väljavoolu.
- Vürtsikad road ja vürtsid... Nad ärritavad põie seinu.
- Spinat, hapuoblikas... Sisaldab oksalaate, mis võivad põhjustada kivide moodustumist.