Lapse näksid
Nendel näksimistel on mitu põhjust. Näiteks mõnel lapsel on taldriku valmimine raskendatud, eriti kui portsjonid on liiga helded. Nii et loomulikult on nad näljased vähem kui kahe tunni pärast. Ja vastupidi, näksija võib olla ka see, kellel pole söögi ajal kaloreid lugenud ja kellel on järsku kõht tühi. Teine võimalus: kergelt mässumeelne laps, kes avaldab oma noort autonoomiat, võttes teid pantvangi vahele pandud plaatide abil. Tal on mingi noorukiea kriis ja ta ütleb teile: "Ei peresöögile sel kellaajal. Ta teeb täpselt nagu sina, kes sööd liikvel olles: väike võileib praegu, hiljem röstsai sarapuupähklišokolaaditaignaga. Ja vahele jogurt, banaan. Lõpuks võib see tuleneda ärevusest. Tõepoolest, isegi väga väike laps võib püüda täita määramatut ärevust, täites end terve päeva väikeste koguste toiduga, eelistatavalt väga magusaga.
4 söögikorda päevas
Hommikusöök on päeva esimene tõeline söögikord, see, mis peab katkestama öise paastu ja võimaldama teil ilma isu ja seega ka näksimata lõunat oodata. Koos võtta, natuke aega teie ees. Pöörake tähelepanu suupistele. Kui võtta lõunale liiga lähedale (pärast kella 10), muutub see suupisteks, mis võib lõunasöögiisu maha suruda. See vahepala on seega õigustatud vaid siis, kui laps tõesti ei jõua hommikusööki alla neelata. Ka suupiste tuleks õhtusöögilt kaasa võtta. Kuid ennekõike unustage äraoleku "taastav" maiuspala, mis muudab õhtusöögi supermarketis õhtusöögi liiga kaugele. Regulaarsed graafikud. Et see ei praguneks, on parim retsept söögiaegade suhtes kindel. Selles vanuses väikesel inimesel on raske lõuna- ja õhtusööki oodata kella 30-ni ja kella 13:20-ni.
Lauas on hea näide
Tasakaalustatud eine on ühine hetk, mis võetakse rahus ja laua taga. Lapsed on tundlikud vanemate toodud eeskuju või vastunäite suhtes: kui igaüks sööb oma nurgas, siis kindlasti teeb seda ka nemad. Et end kohe pärast krõpsupaki peale visata.
Ja koguse poolel?
Ei liiga palju ega liiga vähe. Väikesele ogrele tuleb anda piisav ratsioon. Varblasele serveerime väikese isu järgi portsjoneid, mis ei heiduta teda söömast. Mässajaga peate (natuke) läbirääkimisi pidama ja nagu see, kes otsib rohkem "täitmist", ei tee te järeleandmisi kappide suhkru- ja rasvavarude osas. Lihtsalt ära osta seda.
Reeglite rikkumised
Kõiki reegleid, mis on olulised lapse elu struktureerimiseks ja turvalises keskkonnas kasvamiseks, peab saama rikkuda. Pühapäeviti puhkusel hommiku- ja lõunasöögi kombineerimise lubamine või pärastlõunatee lubamine on pidutsemine. Aperitiivi ajal või turul võime armuda ka headesse kohalikesse toodetesse või magusasse. Sellest draama tegemiseks ei piisa! Kõik maitsed on looduses. Kardooniroog bešamellkastme ja mangoldikarbonaadiga au jus ei pruugi olla kõigile lastele maitseks. Nendel päevadel saab neile alternatiivi pakkuda.