Magneesium on stressi vastumürk, kõige võimsam lõõgastust soodustav mineraal. Samuti parandab see une kvaliteeti. Selles artiklis räägib dr Mark Hyman meile magneesiumi tähtsusest. «Minu arvates on üsna kummaline, et paljud tänapäeva arstid alahindavad magneesiumi kasulikkust. Praegu kasutatakse seda mineraali laialdaselt traditsioonilises meditsiinis. Mäletan, et kasutasin kiirabis töötades magneesiumi. See oli "kriitilise juhtumi" ravim: kui patsient suri arütmiasse, andsime talle intravenoosselt magneesiumi. Kui kellelgi oli tugev kõhukinnisus või oli vaja inimest kolonoskoopiaks ette valmistada, kasutati magneesiumipiima või vedelat magneesiumikontsentraati, mis soodustab soolestiku liikumist. Enneaegse sünnituse ja raseduse või sünnituse ajal kõrge vererõhuga raseda puhul kasutasime ka suurtes annustes intravenoosset magneesiumi. Jäikus, spastilisus, ärrituvus, olgu kehas või tujus, on märk magneesiumipuudusest organismis. Tegelikult vastutab see mineraal enam kui 300 ensümaatilise reaktsiooni eest ja seda leidub kõigis inimese kudedes (peamiselt luudes, lihastes ja ajus). Magneesiumit vajavad teie rakud energia tootmiseks, membraanide stabiliseerimiseks ja lihaste lõdvestamiseks. Magneesiumipuudusest võivad viidata järgmised sümptomid: Magneesiumipuudust on muu hulgas seostatud põletiku ja kõrge reaktiivse valgu tasemega. Tänapäeval on magneesiumipuudus tõsine probleem. Kõige konservatiivsemate hinnangute kohaselt on 65% intensiivravi osakonda sattunud inimestest ja umbes 15% kogu elanikkonnast organismis magneesiumipuudus. Selle probleemi põhjus on lihtne: enamik inimesi maailmas sööb dieeti, mis on peaaegu magneesiumivaba – enamasti kõrgelt töödeldud toiduained (mis kõik ei sisalda magneesiumi). Oma keha magneesiumiga varustamiseks suurendage järgmiste toiduainete tarbimist: “.
2022-11-11