Sisu
Kopsud on keha gaasivahetussüsteemi peamised osalejad. Just tänu neile saab inimene hapnikku ja vabaneb süsinikdioksiidist. Anatoomilise struktuuri järgi on kopsud kaks iseseisvat poolt. Parempoolne kops koosneb 3 sagarast ja vasak 2. XNUMX. Süda asub vasaku kopsu kõrval.
Kopsukude koosneb lobulitest, millest igaüks sisaldab ühte bronhide harudest. Seejärel muundatakse bronhid bronhioolideks ja seejärel alveoolideks. Gaasivahetusfunktsioon toimub tänu alveoolidele.
See on huvitav:
- Kopsude hingamispind on oma struktuuri tõttu 75 korda suurem kui inimese keha pind!
- Parema kopsu kaal on vasakust oluliselt suurem.
Tervislik toit kopsudele
- Porgand. Sisaldab beetakaroteeni, tänu millele toidetakse ja tugevdatakse kopsukoe.
- Piim ja fermenteeritud piimatooted. Need sisaldavad orgaanilist kaltsiumi, mis on vajalik kopsukoe normaalseks toimimiseks.
- Kibuvits ja tsitrusviljad. Need on rikkad C -vitamiini poolest, mis kaitseb kopse patogeensete mikroorganismide eest.
- Brokkoli. Hea taimse valgu allikas, mida kasutatakse kopsukoe ehitusmaterjalina.
- Sibul küüslauk. Samuti, nagu tsitrusviljad, sisaldavad need C -vitamiini, lisaks baktereid hävitavaid fütontsiide.
- Peet. Parandab bronhide äravooluomadusi ja suurendab gaasivahetust.
- Oliiviõli. Asendamatu polüküllastumata rasvade allikas, mille tõttu toimub kopsukoe normaalne toimimine.
- Tatar, pärn ja okaspuumesi. Tänu selles sisalduvatele vitamiinidele ja mikroelementidele toonib see bronhioole, parandades röga eritumist.
- Sarapuu. Sisaldab suures koguses kasulikke orgaanilisi happeid, mis vedeldavad lima kopsudes, hõlbustades selle edasist evakueerimist.
- Merevetikad. Tänu selles sisalduvale joodile ja polükondraalsele komponendile tuleb see hästi välja röga väljavooluga.
- Rohelised lehtköögiviljad. Neis sisalduv magneesium on hea kopsukoe üleärrituse ennetaja.
- Ananass. Ananassis sisalduv ensüüm bromelaiin võitleb edukalt sellise inimestele ohtliku mikroorganismi vastu nagu tuberkuloosibatsill.
Üldised soovitused
Nii et hingamine jääb alati kergeks ja lõdvestunuks, on väga oluline järgida teatud arstide välja töötatud reegleid. Kopsude ja kogu hingamissüsteemi normaliseerimine sõltub järgmiste nõuete täitmisest:
- Dieet
- Puhastamine;
- Arsti soovituste järgimine.
Toit peaks võimaluse korral olema murdosa, piisava koguse vitamiinide ja tervislike rasvadega. Lisaks peate sööma orgaanilise kaltsiumi rikkaid toite (kodujuust, piim, keefir jne). Tooted peavad olema looduslikud!
Rahvaprotseduurid kopsufunktsiooni puhastamiseks ja taastamiseks
Kopsuhaiguste ennetamiseks ja raviks on selle elundi jaoks hea retsept. Seda nimetatakse Kalmõki teeks.
Selle ettevalmistamiseks peate võtma 0,5 liitrit piima. Pange see tulele. Kui piim keeb, lisage 1 spl. lusikatäis musta teed. Keeda, kuni piim muutub heledaks kakaoks.
Eraldi lisage 0,5 -liitrisesse kruusi 1 näputäis soola, 1 näpuotsatäis sooda, natuke võid ja mett.
Seejärel filtreerige kakaovärvi omandanud piim ja valage see ettevalmistatud koostisega kruusi. Segage ja jooge üleöö kuumalt.
Kopsudele kahjulikud tooted
- Suhkur... aitab aeglustada paranemisprotsessi.
- Sool… Vähendab bronhide tööd, mille tagajärjel vabaneb flegm halvasti.
- Tee, kakao, vürtsid, kala ja lihapuljongid... Sisaldab allergeene, mis soodustavad lima tootmist ja põhjustavad turset.