Sisu
« Mis jooga ei pane sind rasedaks, hoiatab Charlotte Muller, joogaõpetaja ja meetodi õpetaja Prantsusmaal. Kuid vähendades stressi ja kohandades oma füüsilist aktiivsust oma tsükliga, see tuleb suurendada oma võimalusi rasestuda “. Joogapraktika toetab tõepoolest endokriinsüsteemi ja paneb tööle epifüüsi, hüpotalamuse ja hüpofüüsi vahelised suhted.
See aktiveerib parasümpaatilise närvisüsteemi, mis aitab alandada stressitaset ja reguleerida hormonaalset taset. Ameerika teadlaste poolt läbiviidud ja Ameerika Reproduktiivmeditsiini Seltsi konverentsil esitletud uuring näitas, et 45 minutit joogat nädalas vähendab naise stressi 20%, suurendades seega tema võimalusi sigitada.
Jooga ja meditatsioon: erinevad asendid sõltuvalt tsüklist
Viljakusjoogat on õpetatud 30 aastat USA-s ja mitu aastat Prantsusmaal. See on Hatha-jooga variant. Selles on ühendatud madal hingamine ja erinevad asendid sõltuvalt naise tsüklist. ” Tsükli esimeses osas (1. kuni 14. päevani) eelistame teatud arvu üsna dünaamilisi asendeid, avades puusad; ja luteaalfaasis (15 kuni 28 päeva) pehmemad asendid, eest vabastavad pinged ja soodustavad seeläbi implantatsiooni », Üksikasjad Charlotte Muller.
Probleemid viljatuse või endometrioosiga: mis siis, kui jooga oleks lahendus?
« Joogaga tegeletakse heasoovlikus õhkkonnas väga väikeses rühmas naisi (8–10), kellel on samad probleemid. », kinnitab spetsialist. Tõepoolest, Charlotte Mullerile meeldib korrata, et ta saadab patsiente ainult nende keha avastamisel.
« Jooga on a vastupidavuse tööriist. See on õppimine ja toetus oma kehaga ühenduse loomisel. See aitab muutuda autonoomseks oma stressitaluvuses. "Charlotte Muller järeldab:" 70% minu klientidest on naised, kes tulevad viljakuseprobleemide pärast ja 30% endometrioosi pärast, sest see õrn jooga võib aidata selle haigusega seotud valust üle saada..
Charlotte Muller on kirjutanud sellel teemal e-raamatu: Fertility Yoga & Food, 14,90 €, leiate veebisaidilt www.charlottemulleryoga.com