Kuidas kroonilisest väsimusest üle saada looduslike vahenditega

Enamiku inimeste jaoks maailmas on hommikune voodist tõusmine igapäevane piin, rääkimata vajadusest tööle minna ja igapäevaseid kohustusi täita. Kuigi kroonilise väsimuse põhjused on inimestel erinevad, on mitmeid levinud abinõusid, mis aitavad inimestel energiat ja jõudu taastada ilma keemilisi stimulante kasutamata. Siin on kuus väärilist võimalust kroonilise väsimuse vastu võitlemiseks: 1. Vitamiin B12 ja B-vitamiini kompleks. Vitamiinidel on kroonilise väsimuse probleemis otsustav roll. Kuna paljud kannatavad B-vitamiini puuduse all, võib B-vitamiini, eriti B12, lisamine aidata võidelda väsimusega ja hoida energiataset kõrgel.

2. Mikroelemendid. Mineraalipuudus on teine ​​sagedane kroonilise väsimuse põhjus, kuna organism, kus pole piisavalt mineraalaineid, ei suuda rakke tõhusalt taastada ja piisavalt energiat toota. Magneesiumi, kroomi, rauda ja tsinki sisaldavate ioonsete mikroelementide regulaarne tarbimine on kroonilise väsimuse ravis ülioluline.

Kui tarbite regulaarselt mitmesuguseid meremineraale ja sooli, võite olla kindel, et teie toidus on piisavalt mikroelemente.

3. õietolm. Paljud peavad seda "ideaalseks toiduks", kuna selles on kasulike ensüümide, valkude, aminohapete, vitamiinide ja mineraalainete ainulaadne tasakaal. Seega on mesilaste õietolm veel üks kroonilise väsimuse probleemi abiline. Tänu õietolmu paljudele toitainetele suudab see leevendada füüsilist ja vaimset väsimust ning anda energiat terveks päevaks. Kuid mitte kõik taimetoitlaste elustiili järgijad pole valmis seda loomulikku abiallikat arvestama.

4. Mooni. Seda on meditsiinis kasutatud tuhandeid aastaid, eriti Lõuna-Ameerikas, kus see kasvab ohtralt kõrgel. Maca on supertoit, mis tasakaalustab hormoone ja tõstab energiataset. Aidates tasakaalustada erinevaid kehasüsteeme, on moonist saanud paljude kroonilise väsimuse käes kannatavate inimeste lemmik loodusliku vahendina. See suurendab energiat tänu suurele B-kompleksi vitamiinide ja mikroelementide sisaldusele. Lisaks sisaldab maca ainulaadseid aineid, mis stimuleerivad hüpofüüsi ja hüpotalamust, mis omakorda on kasulik neerupealistele ja kilpnäärmele.

5. Liposomaalne C-vitamiin. C-vitamiin on võimas toitaine, millel on suur potentsiaal kroonilise väsimuse raviks. Kuid tavaline askorbiinhape ja muud levinud C-vitamiini vormid ei sisalda erilist kasulikkust, sest sellisel kujul imendub keha väike kogus vitamiini, kõik muu lihtsalt väljub. See on spetsiifiliselt liposomaalne C-vitamiin, mis mõne arvates võrdub C-vitamiini suurte annuste intravenoosse manustamisega. Seda tüüpi vitamiin tõstab oluliselt energiataset, kapseldades C-vitamiini kaitsvatesse lipiidikihtidesse ja tungides otse vereringesse.

6. Jood Pidev ioniseeriv kiirgus ja fluoriidkemikaalid koos joodipuudusega toidus on põhjustanud nii mõnegi tänapäeva inimese kehas joodipuuduse. Just joodipuudus põhjustab sageli letargiat, pidevat väsimustunnet ja energiapuudust. Joodi täiendamiseks kehas looduslike vahenditega kasutage toiduvalmistamisel meresoola. Meri on peamine joodiallikas.

Jäta vastus