Kas on selliseid inimesi, kellele ei meeldi lõhnavad, magusad maasikad? Koos maitsega saab organism palju vitamiine ja mineraalaineid – C-vitamiini, pektiini ja mineraalaineid.
Pealegi on maasikatel selline omadus - need kiirendavad ainevahetust. Sellepärast on üsna populaarne maasikadieet.
Maasikad kuuluvad kergetesse marjadesse; need sisaldavad 90 protsenti vett, vähesel hulgal rasvu ja süsivesikuid. Maasikad - raua, magneesiumi, kaltsiumi, kaaliumi, tsingi, fosfori, mangaani, vase, räni, foolhappe, C- ja B5-vitamiini, antioksüdantide, antotsüaniinide, vähivastaste komponentide allikas ja diureetilise toimega.
Maasikadieet on tõhus võõrutus ning selle kaalulangus on ainult tagajärg ja kena lisand.
Millal maasikadieeti kasutada
Ülekaalulisuse, roojamisprobleemide, kolesterooli normaliseerimise, ateroskleroosi, reuma, artriidi, podagra ravis, juuste säilitamiseks ja hallinemise pidurdamiseks, tervete luude, küünte ja naha jaoks, maksafunktsiooni parandamiseks, soolade moodustumise vähendamiseks ja neerukivid ja sapikivid. Maasikadieet aktuaalne depressiooni kergete vormide raviks ja närvisüsteemi tervisele teraapiana libiido tõstmiseks ja seksuaalelu parandamiseks. Maasikad eemaldavad hästi toksiine ja puhastavad neist soolestikku.
Maasikatoidu tüübid
Monodieet - kui tohib süüa ainult maasikavilju. Selline dieet ei kesta kauem kui 3 päeva, sest maasikatest ei piisa kogu keha harmooniliseks toimimiseks pikka aega.
Selles dieedis kasutage maasikaid või metsmaasikaid. See on võimas puhastav teraapia, mis aitab ennetada ainevahetushaigusi (rasvumine, kõrge kolesteroolitase, tursed, artriit, podagra, liiv ning kivid sapis ja neerudes).
Selle olemus on kasutada tavapäraste söögikordade asemel päevasel ajal värskeid marju - piirangud nr.
Maasikad + muud tooted – dieet kestab ühe nädala ja seda täiendavad mõõdukalt looduslikud tooted.
Nädalane maasikadieet
Sellel on ka kõrged puhastavad omadused. Erinevalt monost sobib iganädalane maasikadieet terviseprobleemide lahendamiseks ja suunatud kaalulangetamiseks.
Valikute menüü:
- Paastu sidrunivesi.
- Hommikusöök – 200 grammi maasikaid, klaas apelsinimahla supilusikatäis nisuidudega.
- Teine hommikusöök - tass mis tahes puuviljamahla.
- Lõunasöök — 500 või 1000 grammi maasikajogurtit, viil täisteraleiba avokaadoga, tee mee või pruuni suhkruga/ 400 grammi jogurtiga segatud maasikaid, viil täisteraleiba köögiviljapasteediga, taimetee meega/ 350 grammi maasikate tofu, viil täisteraleiba tomati ja küüslauguga, magus taimetee
- Suupiste - banaan; 200 grammi kirsse, aprikoose või hurma; küpsetatud õun.
- Õhtusöök — 500 grammi maasikaid jogurtiga, õun, taimetee, 500 grammi maasikaid jogurtiga, küpsetatud õun supilusikatäie koorega, taimetee.
Vastunäidustused
Maasikadieet on keelatud allergikutele, seedetrakti haiguste all kannatavatele inimestele, kellel on salitsüülhappe talumatus. ; maasikadOksalaadid põhjustavad oksaalhappe sisalduse tõttu täielikult keelatud dieeti.