Kuidas hoida nooruslikkust: Tiibeti arsti nõuanded

Loeng algas Zhimba Danzanovi looga sellest, mis on Tiibeti meditsiin ja millel see põhineb.

Tiibeti meditsiin koosneb kolmest põhimõttest – kolmest doshast. Esimene on tuul, järgmine on sapp ja viimane on lima. Kolm doshat on kolm elutasakaalu, mis suhtlevad üksteisega kogu inimese elu jooksul. Haiguste esinemise põhjuseks on tasakaalutus, näiteks on üks “algustest” muutunud ülemäära passiivseks või, vastupidi, aktiivsemaks. Seetõttu on kõigepealt vaja taastada häiritud tasakaal.

Kaasaegses maailmas kulgeb kõigi inimeste elu peaaegu ühtemoodi, seetõttu on megalinnade elanike haigused sarnased. Mis mõjutab tervist?

1. Elustiil – töö – kodu; 2. Töötingimused – püsiv viibimine kontoris, istuv eluviis; 3. Toitlustamine – kiired suupisted teel.

Peamine tegur haiguse esinemisel on seisund. Me ise loome tingimused selle esinemiseks. Näiteks talvel läheme soojemalt riietumise asemel välja tossude ja pahkluuni ulatuvate teksadega. Žimba Danzonovi sõnul on inimese tervis tema enda asi.

Tiibeti meditsiinis on neli haiguste kategooriat:

- pindmised haigused; – omandatud (seotud vale eluviisiga); – energia; - karma.

Igal juhul on ennetamine parem kui ravi. Seetõttu on idamaised meetodid suunatud ennetamisele (massaaž, ravimtaimede keetmine, nõelravi ja palju muud). Näiteks ainevahetuse parandamiseks tuleks trenni teha ja õigesti toituda. Samas tuleks mõista, et kui inimesel avastatakse tõsine haigus, ei hakka keegi seda ainult ravimtaimedega ravima, siin on juba vaja traditsioonilist arstiabi.

Idamaise meditsiini spetsialistid ei väsi kordamast, et õige toitumine on hea tervise võti. Iga inimese jaoks on toitumine individuaalne, sõltuvalt tema eelistustest ja kehaehitusest. Kuid hoolimata sellest, millist toitu eelistate, peavad toidukorrad olema eraldi. Üks kuulsamaid põhimõtteid: piima ei tohi kombineerida puuviljadega, õhtusöök peab olema enne kella 19 ja kõik päeva portsud peaksid olema väikesed. Iga inimene määrab oma suuruse ise.

Teine oluline punkt, mis loengus tõstatati, puudutab nooruse säilitamist ja professionaalselt öeldes tuleenergia säilimist. Kui me sööme valesti, mõjutab see keha. Toit on kehale kütus, seega ei tohiks üle süüa. Danzanov rõhutas, et iga päev tuleks süüa kaltsiumirikkaid toite, kuna see uhutakse organismist kiiresti välja. 

Samuti on nooruse säilitamiseks vajalik igapäevane treening. Samal ajal ei lähe tööle ja koju teekond arvesse, välja arvatud juhul, kui hääletate end vaimselt kogu töölesõidu jooksul füüsilist koormust tegema. Kuid üldiselt on parem kulutada treeningule 45 minutit päevas. Iga "alguse" tüübi jaoks on spordis ette nähtud kindel suund. Jooga on eelistatud tuule, fitness sapi ja aeroobikat lima.

Lisaks soovitas arst jälgida oma kehahoiakut ja käia massaažis vähemalt kord kuus, kuna see on paljude haiguste ennetamine (inimkehas tekib lümfi stagnatsioon istuva eluviisi tõttu).

Ärge unustage vaimseid harjutusi. Ideaalis tuleks iga päev mõelda elu mõttele, hinnata positiivselt enda ümber toimuvat ja säilitada meelerahu.

Danzanov näitas loengus skeemi punktide paiknemisest inimkehal ja demonstreeris ilmekalt, kuidas teatud punktile vajutades saab lahti näiteks peavalust. Diagramm näitab selgelt, et kõik kanalid punktidest viivad ajju.

See tähendab, et selgub, et kõik haigused tekivad peast?

- See on õige, kinnitas Zhimba.

Ja kui inimesel on kellegi vastu viha või viha, siis provotseerib ta ise haiguse?

- Hästi. Mõtted mõjutavad kahtlemata haigusi. Seetõttu peab iga inimene endasse vaatama, kuigi see on üsna raske, oskavad vähesed end enesekriitiliselt hinnata. Peate õppima endaga võistlema ja olema homme parem kui täna.

Jäta vastus