Suhtlusvõrgustikud on muutunud meie elu lahutamatuks osaks – vaevalt kujutame ette päeva ilma Instagramis fotode vaatamise või Twitterisse märkmeteta postitamata.
Rakenduste, nagu Facebook või Vkontakte, avamisel kulutame sageli uudistevoo sirvimisele palju rohkem aega, kui ootasime – ja see aeg muutub meie jaoks “kadunud”, “surnud”. Me kanname oma telefone pidevalt kaasas, surume märguandeid, mis aeg-ajalt meie tähelepanu köidavad ja panevad meid taas sotsiaalvõrgustikke avama.
Turu-uuringufirma raporti kohaselt veedavad kasutajad üle maailma sotsiaalmeedias keskmiselt 2 tundi ja 23 minutit päevas.
Märgitakse aga ka vastupidist tendentsi: raport näitab ka seda, et inimesed on üha teadlikumad oma sõltuvusest sotsiaalvõrgustikest ja püüavad sellega võidelda.
Tänapäeval on üha rohkem uusi rakendusi, mis jälgivad sotsiaalvõrgustike kasutamise aega. Üks selline rakendus on , mis loeb ekraanile vaatamise aega ja annab teada, mitu raamatut võiksite selle ajaga lugeda.
Kui vähendaksite oma sotsiaalmeedia kasutamist vaid poole tunni võrra päevas, võiksite Omni kalkulaatori järgi lugeda aastaga 30 raamatut rohkem!
Digitaalsed seirevahendid on muutunud üldlevinud trendiks. Google'i kasutajad saavad nüüd näha rakenduste kasutusaegu ja Androidi kasutajad saavad määrata rakenduse kasutusaja piiranguid. Sarnaseid funktsioone pakuvad Apple, Facebook ja Instagram.
, umbes 75% inimestest on oma telefonikogemusega rahulolevamad, kui nad kasutavad digitaalset heaolurakendust.
Rakendus Omni Calculator pakub muid võimalusi sotsiaalmeedias veedetud aja planeerimiseks, samuti kalorite arvu, mida saate kulutada, kui veedate aega sotsiaalmeedia asemel jõusaalis, või loetelu alternatiivsetest oskustest, mida võiksite õppida.
Omni Kalkulaatori loojate sõnul on vaid mõni viieminutiline sotsiaalmeediapaus tunnis sadu kulutatud tunde aastas. Vähendage sotsiaalmeedias veedetud aega poole võrra ja teil on piisavalt aega lugemiseks, jooksmiseks, töötamiseks ja muudeks ülesanneteks.
Siin on mõned näpunäited, mis aitavad teil sotsiaalmeedia sõltuvusega võidelda: lülitage tõukemärguanded välja, desinstallige mõned rakendused, helistage neile sõnumite saatmise asemel sõpradele ja tehke aeg-ajalt kogu sotsiaalmeediast paus.
On vaieldamatu, et sotsiaalvõrgustikel on palju eeliseid ja need on muutnud meie elu palju lihtsamaks ja huvitavamaks. Kuid vaatamata sellele tõestavad paljud uuringud, et sotsiaalsed võrgustikud ei saa meie ajufunktsioonile, suhetele ja tootlikkusele kõige paremini mõjuda. Püüdke jälgida sotsiaalvõrgustikele pühendatavat aega ja vähemalt seda veidi vähendada, tehes hoopis muid asju, mis teie tähelepanu nõuavad – ja tulemus ei lase end kaua oodata.