Sisu
Armastuse jõusaal: mis see on?
Jaapanis on geišad seda afrodisiaakumilist võimlemist harrastanud sajandeid ja treenivad oma "punast lootost" (oma vagiina), et tugevdada oma partneri orgasmi. Tänapäeval on Hiina Seksuaalse Tao järgijad ja kõik need, kes soovivad oma erootilisi aistinguid kümnekordistada, armastuse jõusaali järgijad.
Suurema naudingu saamiseks tugevdage kõhukelmet
Seksuaaljõusaali põhimõte on lihtne, tuleb lihtsalt pingutada kõhukelme lihaseid, mida nimetatakse ka vaagnapõhjaks. Need lihased on venitatud nelja punkti vahel: häbemeluu, ristluu ja vaagna kaks luud. Sageli on need aga liiga haprad ja ebapiisava tooniga. Seetõttu leiutas Ameerika günekoloog dr Kegel 1940. aastatel selle piirkonna tugevdamiseks mõeldud harjutuste seeria. Perineumi tugevdamine võimaldab saada oma kehast teadlikumakss ja selle suguelundidja kaotage oma piirangud. Mida rohkem arendab naine oma vagiina lihasjõudu, seda kergemini ja kiiremini saab ta orgasmi ning seda intensiivsemad on tema naudinguaistingud. Õppides seksi ajal tupe sisemust kokku tõmbama, suudab naine oma partneri peenist paremini haarata ja seeläbi oma naudingut kümnekordistada. Kiired tulemused saavutatakse vaid mõneminutilise igapäevase treeninguga. Olge ettevaatlik, ärge sattuge segadusse lihaste pärast, küsimus pole mitte tuharalihaste pingutamises, vaid kõhuõõnes. Liikumise suunamiseks alustage urineerimist ja proovige end tagasi hoida, blokeerides voolu. Selle aja jooksul ei tohiks liikuda ükski teine lihas: ei kõhulihased, tuharalihased ega reie nelipealihased. Seda pissimise peatamise harjutust saab kasutada testina selle lihaskonna teadvustamiseks. Kuid ärge korrake seda liiga palju, kuna võite põit halvasti tühjendada ja kuseteede infektsioonide tekkeks. Kui see liigutus on hästi mõistetav ja integreeritud, piisab selle reprodutseerimisest ilma urineerimiseta ja mitu korda päevas 3–10 10 kontraktsiooniga komplekti tegemisest. Mida rohkem harjutate, seda kiiremini saavad lihased toonuse! Püüdke hoida oma lihaseid pingul vähemalt 5 sekundit, liigutus on tõhusam ja saate jõudu juurde. Lisaks nendele põhiharjutustele pakuvad Ameerika seksuoloogid vaagna ja alakõhu liigutusi, mis aitavad erutust kontrollida. Sirutatud, jalad laiali, tõsta oma tuharad ära. Muutke vaagen ja puusad pidevalt ja sensuaalselt kõhtu laineliseks. Paita ennast ja kui hakkad naudingut tundma, korrake toiminguid lkpõnevuse tekitamiseks, siis tagasi alla, siis mine üles … Eesmärk on oma erutust vastavalt soovile moduleerida vastavalt järgmisele põhimõttele: rohked liigutused tõstavad seksuaalset pinget, kergemad liigutused langetavad. See nõuab rohkem harjutamist, kuid ärge heitke end…
Seksijõusaal on soovitatav ka … meestele
See ebapiisavalt lihaselise kõhukelme probleem on äsja sünnitanud naise jaoks oluline, kuna lihaskiud on veninud, mille tulemusena on tõeline vajadus taastusravi järele, et toon kiiresti tagasi saada. Seetõttu määrab enamik günekolooge pärast sünnitust füsioterapeudi juures perineaalset taastusravi. Kuid kahju, et me ei selgita asjassepuutuvatele naistele piisavalt, et sellel kulturismil on kaks eelist. Esimene positiivne punkt, see hoiab ära uriinipidamatuse riski. Teine positiivne punkt, selle kasulik mõju paari seksuaalsusele. Nagu seksuoloogid märgivad, on perineaalne jõutreening kasulik naudingu saamiseks, mis on sama huvitav. Seksjõusaali vastu ei huvita mitte ainult naised, vaid ka mehed. Tõepoolest, halvasti lihaseline vaagnapõhi põhjustab liiga kiiret ejakulatsiooni ja seksuaalse naudingu tunde vähenemist. Tugevdades oma kõhukelme, suudab teie mees oma ejakulatsiooni paremini kontrollida. Mida toonuses tema kõhukelme, seda kindlam on tema erektsioon, mida kauem ta suudab ejakulatsiooni hoida, seda intensiivsem ja sügavam on tema nauding. Nii et ärge kartke temaga sellest rääkida ja tehnikat selgitada ...