Kuskil 12–18 kuu vanuselt hakkab teie rahulik laps oma elu üle kontrolli haarama.
Kui soovite teda riidesse panna, otsustab ta, et pidžaama on ideaalne riietus pargis jalutamiseks. Kui sa talle helistad, jookseb ta minema ja naerab, kui sa talle järele jooksed.
Söögiaeg muutub õudusunenäoks. Laps muutub valivaks ja jonnakaks. Ära lase endal lauda lahinguväljaks muuta. Siin on mõned viisid, kuidas muuta söögikord kogu perele nauditavaks ja aidata lapsel luua tervislik suhe toiduga.
Julgustada iseseisvust
Laske lapsel ise süüa. Las ta sööb seda, mida ta tahab, mitte seda, mida ta on sunnitud sööma. Valmistage erinevaid roogasid, nagu nuudlid, tofukuubikud, brokkoli, hakitud porgandid. Lapsed armastavad toitu vedelikesse kasta. Serveeri pannkooke, röstsaia ja vahvleid õunamahla või jogurtiga. Julgustage, kuid ärge sundige last proovima erinevaid toite. Laske oma lapsel ise toiduvalikuid teha.
Võtke seda teed
Kui teie lapsel on mugavam näppudega süüa, laske tal süüa. Kui tal õnnestub lusikat või kahvlit kasutada, siis veel parem. Ärge segage oma laste pingutusi, et ise süüa. Et julgustada last lusikat kasutama, asetage väike käepärane lusikas tema lemmiktoidu kaussi. Proovi talle anda õunakastet, jogurtit, püreed.
Las ma söön nõusid suvalises järjekorras
Laske oma lastel süüa soovitud järjekorras. Kui nad tahavad süüa kõigepealt õunakastet ja seejärel köögivilju, on see nende eesõigus. Ärge keskenduge maiustustele. Las nad näevad, et naudid brokkolit ja porgandit sama palju kui puuvilju või küpsiseid.
Valmistage lihtsaid toite
On tõenäoline, et kui teete oma lastele gurmeetoidu valmistamisega palju vaeva, olete ärritunud, kui nad sellest keelduvad. Väikelaste maitsed muutuvad iga päev ja kui nad teie sünnipäeva õhtusööki ei söö, olete lõpuks pettunud ja ärritunud. Ärge pange oma last süüdi tundma, kui talle tõesti ei meeldi see, mida olete ette valmistanud. Andke talle lihtsalt midagi kerget, näiteks kausitäis riisi või maapähklivõiga röstsaia, ja laske ülejäänud perel oma valmistatut nautida.
Teie laps ei jää nälga
Väikelapsed keelduvad sageli söömast, põhjustades vanemates ärevust. Lastearstid usuvad, et see ei tohiks olla murettekitav. Teie laps sööb, kui ta on näljane, ja vahelejäänud söögikord ei põhjusta alatoitumust. Asetage toit nähtavale kohale ja laske lapsel selle järele sirutada. Püüdke mitte teha oma lapse toitmisest suurt probleemi. Mida rohkem nad näevad, kui oluline see teie jaoks on, seda rohkem hakkavad nad vastu.
Suupistete piiramine
Teie lapsed ei söö, kui nad terve päeva näksivad. Määrake hommikused ja pärastlõunased suupisteajad. Serveerige tervislikke suupisteid, nagu puuviljad, kreekerid, juust jne. Vältige väga magusaid ja soolaseid suupisteid, kuna need soodustavad ülesöömist. Andke oma lapsele söögikordade vahel vett juua, sest piim ja mahl võivad lapse täita ja tema isu tappa. Serveeri põhitoidukordadega piima või mahla.
Ärge kasutage toitu preemiana
Väikelapsed testivad pidevalt oma ja sinu võimeid. Pea vastu kiusatusele kasutada toitu altkäemaksu, preemia või karistusena, sest see ei soodusta tervislikku suhet toiduga. Ära jäta teda toidust ilma, kui ta on ulakas, ja ära seosta maiuspalasid tema hea käitumisega.
Lõpetage söök varakult
Kui teie laps lõpetab söömise või ütleb, et piisab, on aeg söömine lõpetada. Ärge nõudke, et lõpetaksite iga suutäie taldrikul. Mõned toidud võivad raisku minna, kuid täis lapse sööma sundimine on siiski väga ebatervislik tendents. Lapsed teavad, millal on kõht täis. Julgustage neid kuulama oma tundeid, et mitte üle süüa. Viige toidujäägid oma lemmikloomadele või pange see kompostiauku.
Naudi oma einet
Pingeline ja stressirohke keskkond ei aita teie lastel toiduga positiivseid suhteid arendada. Mõned korra säilitamise reeglid, näiteks mitte karjuda ega toitu loopida, on vajalikud. Peenemaid kombeid on lihtsam õppida eeskuju järgides kui jõuga.
Teie laps tahab tegutseda ja püüab teid jäljendada. Väikesed lapsed võivad söömise ajal olla ulakad, sest neil on igav. Kaasake oma väike inimene vestlusesse, et ta tunneks end pereliikmena. See on suurepärane aeg teie lapsele sõnavara täiendamiseks.