Sidrunivee raviomadused

 Sidrunivesi on lihtne ja üllatavalt tervislik hommikune puhastusjook. Sega varahommikul ennekõike terve sidruni mahl toasooja allikaveega – see äratab su üles ja aitab organismil end puhastada.

Mõned eksperdid soovitavad sidrunimahla segada sooja või isegi kuuma veega. Kuumana võid jooki kasutada hommikukohvi tervisliku asendusena, kuid tervislikum on juua sidrunimahla koos toasooja veega. Parim on, et vesi ei oleks liiga külm, sest see võib äsja ärgates olla teie seedesüsteemile pisut šokk.

Kiire ja lihtne

Pese sidrun. Lõika see “piki ekvaatorit”, pigista mahl välja, eemalda sellest seemned, täitke veega ja joo kohe ära. Sidrunivee valmistamine ei kesta rohkem kui minut. Seetõttu, miks mitte proovida?

12 head põhjust sidrunivett juua

1. Värske sidrunimahl veega, eriti hommikul, võib aidata leevendada või ära hoida seedeprobleeme, nagu puhitus, soolegaasid ja kõrvetised, ning stimuleerida üldist seedimisprotsessi.

2. Sidrunitel on antiseptiline toime ja võimas puhastav toime maksale, neerudele ja verd. Eelkõige mõjutab teie enesetunnet ülekoormatud maks. Sidrunivesi on lihtne ja taskukohane viis maksa igal hommikul puhastamiseks ja võib teie elujõudu pikaks ajaks tõsta.

3. Hommikune sidrunivesi on suurepärane viis oma igapäevasest C-vitamiini vajadusest õiglase osa saamiseks. See on ka hea foolhappe ja mineraalide, nagu kaalium, kaltsium ja magneesium, allikas.

4. Sidrunite rikkalik mineraalne koostis leelistab organismi, hoolimata sidrunhappe olemasolust puuviljades.

5. Sidrunivesi aitab ära hoida nii kõhukinnisust kui ka kõhulahtisust.

6. Vesi sidruniga mõjutab teie naha seisundit soodsalt. Selles mängib rolli kõrge C-vitamiini sisaldus, kuid üldiselt on puhastav ja antioksüdantne toime tõenäoliselt veelgi võimsam.

7. On näidatud, et sidrunitel on kantserogeensed omadused. Sidruni kaitsev toime kestab kauem kui enamikul teistel looduslikel vähivastastel ühenditel.

8. Sidrunivesi aitab maksal toota rohkem rasvade seedimiseks vajalikku sappi. Eriti kasulik on jook rammusa hommikusöögi ootuses.

9. Sidruni antibakteriaalsed omadused aitavad ravida hingamisteede infektsioone. Kui tunned kurguvalu, võid iga kahe tunni tagant teha sooja sidrunijoogi. Tõenäoliselt pole teil seda nõuannet vaja, kui hakkate igal hommikul sidrunivett jooma.

10. Sidrunivesi aitab vähendada ka lima kogust kehas. Kui juua lehmapiima (lima moodustav toode) sageli, võib sidrunivesi igal hommikul aidata vähendada lima teket organismis.

11. Paljud kaalulangetamise allikad soovitavad juua sidrunivett. Imesid aga ei juhtu, kui ei väldi toite, mis teevad paksuks ja ei liigu piisavalt. Kuid sidrunivesi on kindlasti kasulik lisand igale rasva vähendamise kavale.

12. Sidrunivesi on suurepärane viis halvast hingeõhust vabanemiseks varahommikul. Sidruni kõrge antioksüdantne ja antibakteriaalne toime võib samuti aidata aja jooksul kehalõhna vähendada.  

 

Jäta vastus