Meie emade ja vanaemade kahjulikud nõuanded

"Söö ise hommikusööki, jaga õhtusööki sõbraga, õhtusöök annab vaenlasele".

20. sajandi uuringud näitasid, et hommikusöök ei tohiks olla raske. "Raskem" söök peaks olema lõunasöögi ajal. Kalorite söögikordade optimaalne suhe: hommikusöök - 30-35%, lõunasöök - 40-45% ja õhtusöök - 25% päevasest dieedist.

Suppe tuleks tarbida iga päev. Muidu seisate silmitsi maohaavandiga.

Väga vastuoluline avaldus. Statistikat pole veel tõestatud, vastav seos. Teisisõnu, igapäevase supitarbimise kasulikkus haavandite ennetamisel on väga küsitav.

Köögivilju ja puuvilju võib süüa nii palju kui vaja.

Tõepoolest, köögiviljad ja puuviljad on kasulikud. Kuid mitte üheski koguses. Esiteks võib nende liigne kasutamine põhjustada selliseid ebameeldivaid asju nagu puhitus, kõrvetised, kõhulahtisus. Ja see kõik on seedeprotsessi häirete tagajärg.

Kui sööksime tooreid köögivilju ja puuvilju, on parem seda teha enne peamist söögikorda (tühja kõhuga) ja mitte pärast seda. Vastasel juhul algab magu käärimisprotsessi. Mis on seedimise, puhituste jne protsessi rikkumine.

Rasvade dieedist väljajätmiseks

Olukord on väga sarnane lõikega 3. Rasvad on suurtes kogustes tõesti kahjulikud. Kuid väikeses - neid on vaja. Mõelge vähemalt inimestele vajalikest polüküllastumata rasvhapetest, mis sisaldavad rasvu.

Ärge sööge maiustusi enne sööki, kaotate söögiisu.

Kuid söögiisu puudumine on hea asi. Vähemalt neile, kes võitlevad ülekaaluga. Ja neid inimesi on nüüd palju rohkem kui neid, kes kannatavad düstroofia all.

Tee, kohv, mahl pärast sööki.

See on kõige levinum halb harjumus. Asjaolu, et see vedelik satub koos toiduga maosse, takistab seedimist maomahla kontsentratsiooni vähendamise kaudu, kuid suurendab ka toidu liikumise kiirust läbi „seedetrakti“, mis viib viimase seeduvuse halvenemiseni.

Jäta vastus