Sisu
Kas soja- või mandlimahl võib asendada lehmapiima?
Teie laps on pundunud, tal on koolikud… Mis siis, kui see on pärit piimatoodetest? See "eksiarvamus", et lehmapiim on lastele kahjulik, on veebis keerelnud. Järsku tekib mõnel lapsevanemal kiusatus see asendada soja- või mandlimahlaga. Lõpeta! ” See võib põhjustada puudusi ja väikelaste kasvupeetus kes neid eranditult tarbivad, sest need köögiviljamahlad ei ole kohandatud nende toitumisvajadustele »Kinnitab dr Plumey. Sama ka kitse-, lamba- ja märapiima kohta.
Enne 1 aastat, peate ainult valima rinnapiim (viide) või imiku piim. Imikupiimad on valmistatud modifitseeritud lehmapiimast ja sisaldavad valke, lipiide, süsivesikuid, vitamiine (D, K ja C), kaltsiumi, rauda, asendamatuid rasvhappeid jne.
Ja 1 aasta pärast, pole küsimustki lehmapiima asendamisest köögiviljamahlaga, sest kuni 18. eluaastani vajavad lapsed 900 kuni 1 mg kaltsiumi päevas, mis vastab 3 või 4 piimatootele. Isegi kui kaltsiumi leidub mujal kui piimatoodetes (kaunviljad, pähklid, rasvane kala, rikastatud taimsed piimad), ei pruugi sellest piisata, et tagada lapsele vajalik kogus.
Kui teie lapsel on seedehäired, lahendused on olemas. Sõltuvalt koostisest on mõned imiku piimasegud kergemini seeditavad kui teised. Kui teie laps on lehmapiimavalgu suhtes allergiline, võib ta võtta riisist valmistatud piima või lehmapiima üldvalgu hüdrolüsaati – lehmapiimavalk purustatakse väga väikesteks "tükikesteks", nii et seda enam ei ole. olla allergiline. Samuti on olemas kitsepiimast valmistatud imikute piimad, mis on väidetavalt paremini seeditavad. Arutage seda oma lastearstiga.
Gluteeniallergia lastel, millised sümptomid?
Laste gluteeniallergia või -talumatus võib loomulikult eksisteerida. Teisest küljest avastatakse seda beebi esimestel eluaastatel väga harva. See ilmneb toidu mitmekesistamisel umbes 3,4 aastat. Kõige tavalisemad sümptomid on kõhuvalu ja kaalulangus. Olge siiski ettevaatlik, et mitte ise diagnoosi panna! Mine arsti juurde, kes teeb vereanalüüsi ja laseb lapsel kõhuuuringuid teha.
Gluteenivaba dieet…: kas see on tõesti vajalik?
Väga moodne, see "halb”Nisupõhiste toodete (küpsised, leib, pasta jne) väljajätmise tava satub kõige pisemate taldrikutele. Eeldatavad eelised: parem seedimine ja vähem ülekaalulisi probleeme. See on vale! ” Need eelised ei ole tõestatud, märgib dr Plumey. Ja isegi kui sellega ei kaasne puudujääkide ohtu (nisu võib asendada riisi või maisiga), jääb laps ilma heast makaronidest ja ehtsatest küpsistest, kui see pole õigustatud. . »
Lisaks gluteenivabad tooted ei pruugi olla tervislikuma koostisega. Mõned on isegi tasakaalust väljas, kus on paljulisandid ja rasva. See dieet on õigustatud ainult siis, kui see on meditsiiniliselt vajalik nagu gluteenitalumatuse korral. Seetõttu on hädavajalik pakkuda väikelastele gluteenivabu retsepte.
See ütles varieerida tärklise ja terade allikaid (nisu, tatar, spelta, kaer, hirss) võib olla hea lapse tasakaalu hoidmiseks ja suulae "harimiseks".
Kui teie väikelaps ei söö liha, on tal oht raud otsa saama, mis on oluline tõhusa immuunsüsteemi ja heas vormis olemiseks. Puuduste vältimiseks varieeri teisi loomse päritoluga valguallikaid – muna, kala, piimatooteid – ja taimse päritoluga – teravilja, kaunvilju. Taimetoitlastel, kes välistavad ka kala, võib aga puududa asendamatutest rasvhapetest (oomega 3), mis on vajalikud hea aju arenguks. Sel juhul kasutage vaheldumisi kreeka pähkliõli, rapsiõli … Ja suurendage kasvupiima kogust 700 või 800 ml-ni päevas.
- Mis puudutab vegan dieeti, see tähendab ilma igasuguse loomse toiduta, nad on lastel tugevalt ei soovitata kaltsiumi, raua, valgu ja B12-vitamiini puuduse ohu tõttu. See võib põhjustada aneemiat, kasvupeetust ja arenguprobleeme.