Perejooga: 4 harjutust, mis aitavad lastel oma emotsioone paremini juhtida

sisu

Alati pole lihtne toetada lapsi oma emotsioonide juhtimisel. Seega, et igapäevaelu lihtsamaks teha, mis oleks, kui prooviksime joogaharjutusi, mis aitavad neil rahuneda, taastada rahu, tunda end tugevamana jne? Ja lisaks, kuna neid harjutusi tuleb teha koos lastega, siis saame ka neist hüvedest kasu. 

Joogaharjutused, mis aitavad lapsel oma viha maandada, testime seda seanssi koos Eva Lastraga

Videos: 3 harjutust lapse viha vaigistamiseks

 

Joogaharjutused, mis aitavad teie lapsel teie häbelikkusest üle saada, testime seda seanssi koos Eva Lastraga

Videos: 3 joogaharjutust, mis aitavad tal häbelikkusest üle saada

Kaasosalise istungi jaoks

Kas soovite koos lapsega testida? Siin on Eva Lastra nõuanne:

-Esimestel seanssidel te ei muuda oma last, me juhendame teda, kuid alguses laseme tal oma keha loomulikult asetada.

– Me kohaneme oma rütmiga, et ta saaks iga asendi ära kasutada ja otsustada seda uuesti teha või järgmise asendi juurde liikuda.

-Nõustume ideega, et ta peab igas asendis suhtlema (või mitte)., jah, võib-olla peab ta igal sammul (mõnikord pikalt) oma tunnetest rääkima, muul ajal aga ei vaheta ta meiega enne seansi lõppu.

Topic Veel teemast:  Naine/ema: Astrid Veillon avab arutelu

- Ja mis kõige tähtsam : naerame, naeratame, jagame seda puhast hetke KOOS, just meie mõlema jaoks.

 

 

Need harjutused on võetud raamatutest “Nilou on vihane” ja “Nilou on häbelik”, Joogide maja. Kollektsioon, mille kujundas Eva Lastra, La Marmotière éditions (tk 13 €). Ja selleks, et aidata lastel oma emotsioone paremini juhtida, on äsja ilmunud kaks uut raamatut: “Nilou kardab” ja “Nilou on põnevil”.

 

 

Jäta vastus