Psühholoogid, kes töötavad sadade klientidega ja uurivad paljusid komplekse ja probleeme, teavad sõnaraamatute järgi, et kadedust võivad tunda kõik, ja kuigi enamik inimesi kipub kadestama materiaalset heaolu, on neid, kes kogevad seda tunnet seoses kellegi teise välimusega, andeid, isiklikku elu ja isegi harjumusi. Ent ükskõik, mis on kadeduse teema, ei too kadeduse harjumus mingit kasu, moraalset rahulolu ega õnne. Vaatame lähemalt, miks armukadedus on halb.
Psühholoogid, usujuhid ja tavalised inimesed nõustuvad, et kadedus on hävitav nähtus, mis tuleks sotsiaalsest ja emotsionaalsest elust välja jätta. Kuid populaarsed müüdid kadedusest ja selle vastu võitlemisest ilmuvad populaarses meedias ja kuulsate inimestega tehtud intervjuudes kadestamisväärse järjekindlusega. Muidugi kuulis igaüks meist vähemalt korra neid müüte, paljud püüdsid neist isegi oma pahede vastu võitlemisel juhinduda, kuid nad ei suutnud kadeduse harjumusest lahti saada. Vaatame neid müüte lähemalt.
Müüt nr 1: on halb must kadedus ja kahjutu valge kadedus.
Õiglus: kahjutut kadedust pole, kuna see nähtus on kõigis oma ilmingutes hävitav ja kahjulik. Inimesed, kes ütlevad, et on kadedad “valge” kadeduse peale, püüavad lihtsalt oma südametunnistust rahustada ja süütundest vabaneda. Sel viisil rääkides veenavad nad end, et kadestavad, kuid lahkel viisil, nii et nende pahe on kahjutu. Kuid peate mõistma, et teise inimese edust tulenev pettumuse tunne kahjustab kadeda inimese emotsionaalset heaolu ja psüühikat. Pole tähtis, kui armukade see on.
Müüt nr 2: Kadedus sunnib enesearengut ja enesetäiendamist.
Õiglus: inimese eneseareng, ükskõik kui triviaalne see ka ei kõlaks, on ajendatud soovist inimesena areneda ja kasvada ning õige motivatsioon aitab seda soovi realiseerida. Kadedus on seevastu täiesti hävitav nähtus, seetõttu võib kade inimene tunde ja päevi vaimselt ja valjusti teiste edu üle pahaks panna, kuid ei võta midagi ette, et midagi saavutada. Ja selle põhjus on lihtne: edukaks saamiseks peab inimene suunama kõik oma ressursid (sh intellektuaalsed ja emotsionaalsed) konstruktiivsesse kanalisse ning kade inimene on täis viha ja pahameelt ning aju on hõivatud. mõeldes elu ebaõiglusele ja kritiseerides teist edu saavutanud inimest.
Müüt nr 4: Oma eelistele mõtlemine ja selle kindlakstegemine, et kade inimene on kadedast parem, on parim viis kadedusest üle saada.
Õiglus: harjumus end teiste inimestega võrrelda pole tegelikult palju parem kui kadedus ja veelgi enam – sellest saavadki selle pahe juured välja. Võrreldes end teise inimesega ja püüdes kindlaks teha oma eelist tema ees, “toidab kade” ainult oma kadedust, sest sellest vabanemise asemel rahuneb ta enda üleoleku toel. Selle tulemusena veenab inimene kadedusest vabanemise asemel end alati, et tegelikult on ta ilusam / targem / lahkem kui see, keda ta kadestab.
Müüt nr 5: Kadeduse objekti devalveerimine on lihtne ja tõhus meetod, kuidas vabaneda teiste inimeste edust tingitud pettumusest.
Õiglus: Paljud psühholoogid soovitavad kadedatel inimestel mõelda, et kadedus on vaid "fassaad", "edu välised ilmingud", mille nimel kade inimene on ohverdanud midagi olulist. Just selles veendumuses omandavad arvamuste juured sarnasusi selliste asjadega nagu "ilusatel inimestel pole kõrget intelligentsust", "hea kõrgepalgalise töökohaga naine pole rahul oma isikliku eluga", "kõik rikkad on hoolimatud inimesed". ” ja nii vabandust. Kuid selline kadedusega toimetulemise viis pole mitte ainult kasutu, vaid ka kahjulik, sest selle kaudu programmeerib inimene end negatiivsele mõtlemisele. Nõrgendades kõike, mis põhjustab kadedust, inspireerib inimene alateadlikul tasandil, et materiaalne heaolu, ilu, edukas karjäär on halb ja mittevajalik. Edaspidi on kadedal inimesel väga raske läbi lüüa, kuna alateadvus hakkab varasemate eelduste tõttu kõigile positiivsetele ettevõtmistele vastu.
Kadeduse juured peituvad hindamises ja hierarhilises süsteemis, mida kõik mingil määral kasutavad. Juhul, kui inimene hindab end teiste inimestega võrreldes "madalamaks", hakkab ta tundma ärritust ja armukadedust, sest ta soovib alateadlikult (või teadlikult) olla oma hierarhilise süsteemi seisukohast "kõrgem". . Kadedusest vabanemine on täiesti võimalik, kuid selleks peab inimene täielikult muutma oma maailmapilti ja suhtumist sotsiaalsetesse rollidesse ja sotsiaalsesse hierarhiasse.
Ainus viis kadedusest vabanemiseks on taastada piisav enesehinnang ja seda saab saavutada järgmiste soovitustega:
1. Piira suhtlemist inimestega, kes kipuvad sind kritiseerima ja süütunnet peale suruma. Igaühel on vähemalt üks sõber, kes armastab kõiki õpetada ja teistele rääkida, miks nad valesti elavad. Selliste inimestega suhtlemine võib põhjustada madalat enesehinnangut, süütunnet teiste ees oma "vale" elustiili pärast ja selle tulemusena kadedust rohkemate "õigete" inimeste vastu. Süütundest vabanemiseks on mitmeid viise, nii saab iga inimene kiiresti likvideerida manipulaatorite ja kriitikutega suhtlemise tagajärjed ning taastada psüühika.
2. Vabanege usust "õiglasesse maailma". Kõik uskumused "maailma õiglusesse" on omased veendumusele, et kõrgemad jõud peaksid premeerima kõiki häid inimesi ja halbu inimesi tuleks karistada. Ja loomulikult peavad nad end "headeks". Tegelikult ei saa me öelda, et maailm on täiesti ebaõiglane, kuid selles pole selgelt jaotust "heaks ja halvaks", kuna "hea" eest ei maksta. Seetõttu peate võimalikult kiiresti vabanema usust "kõrgemasse õiglusesse", et lõpetada taeva kingituste ootamine ja võtta oma elu enda kätesse.
3. Soovi inimestele alati head ja rõõmusta teiste edu üle. Kui kuulete teise inimese edust, peate proovima end tema asemele seada, kujutama ette tema rõõmu ja tundma positiivseid emotsioone. See lihtne harjutus aitab teil mitte ainult armukadedusest üle saada, vaid ka muutuda vähem isekaks inimeseks, kuna see soodustab empaatiat ja kaastunnet. Ja muidugi tuleks meeles pidada, et selline lähenemine heatahtlikule inimesele aitab kohelda kõiki inimesi võrdselt ja mitte kõiki kadestada.
4. Määrake oma tõelised eesmärgid ja soovid. "Igaühel on oma õnn," ütlevad targad ja psühholoogid nõustuvad nendega. Tegelikult pole enamikul meist vaja uhket autot, tippmodelli figuuri ega kõrgharidust. “Isikliku õnne” mõistmine aitab lõpetada inimeste kadeduse, kes on ühes või teises valdkonnas edu saavutanud. Seetõttu on parim viis end teistega võrdlemise ja edukamate inimeste kadestamise harjumusest jäädavalt vabanemiseks mõista, mis sulle täpselt rõõmu pakub ja mida täpselt teha tahad.
5. Võtke enesestmõistetavaks asjaolu, et igal inimesel on oma eluviis ning edu ja ebaõnnestumised on tema enda valiku tagajärjed sellel teel. Pole kahte ühesugust otsust, sest igaüks meist teeb iga päev ühe või teise valiku, mis tulevikus toob teatud tulemusi. Keegi otsustab pühenduda oma perele, keegi raiskab suurema osa oma elust, keegi võtab riske ja alustab uusi projekte ning keegi eelistab vaikset elu ja stabiilset töökohta. Kõik, mis on inimese elus, on tema otsuste ja tegude tagajärg ning kadedus on mõttetu, sest inimestele ei lange taevast mingit kasu. Nii et selle asemel, et kadestada edukamat sõpra, mõelge valikutele, mida peate tegema, et olla ise edukas ja õnnelikum.